Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

О книге

Добавлена в библиотеку 07.12.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Авторы:

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 2.45 MB

Объём: 250 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

Скачать или читать онлайн книгу Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Дмитрий Викторович Ковпак, Илья Сергеевич Качай, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 07.12.2021.

С произведением «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» , занимающим объем 250 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!