Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

О книге

Добавлена в библиотеку 16.01.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Дженнифер Мосс

Перевод: Ю. А. Петькова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Книги-драйверы

Размер fb2 файла: 4.02 MB

Объём: 241 страниц

Книгу просматривали 207 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Если выгорел – отдохни.

Поможет?

Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

• 6 главных причинах выгорания;

• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

• …и о самых действенных.

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дженнифер Мосс, является частью серии Книги-драйверы, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 16.01.2023.

С произведением «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» , занимающим объем 241 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!