Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

О книге

Добавлена в библиотеку 04.03.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Роберт Сапольски

Жанры:

Размер fb2 файла: 20.18 MB

Объём: 643 страниц

Книгу просматривали 2417 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Скачать или читать онлайн книгу Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Роберт Сапольски, относится к жанрам Медицина, Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 04.03.2021.

С произведением «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» , занимающим объем 643 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!