Рабочая тетрадь по работе со стрессом

О книге

Добавлена в библиотеку 08.07.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Анастасия Решетникова

Жанры:

Размер fb2 файла: 207.48 KB

Объём: 14 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Рабочая тетрадь по работе со стрессом – практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности – вечных спутников стресса.

Скачать или читать онлайн книгу Рабочая тетрадь по работе со стрессом

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Анастасия Решетникова, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 08.07.2023.

С произведением «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» , занимающим объем 14 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!