Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

О книге

Добавлена в библиотеку 28.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Риса Уильямс

Перевод: Екатерина Павловна Скорикова

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 3.60 MB

Объём: 75 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Скачать или читать онлайн книгу Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Риса Уильямс, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 28.10.2022.

С произведением «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» , занимающим объем 75 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!