Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

О книге

Добавлена в библиотеку 29.12.2017 пользователем ЛитРес

Издание 2018 года

Автор: Ирина Игоревна Якутенко

Жанры:

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 4.40 MB

Объём: 341 страниц

Книгу просматривали 1437 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Скачать или читать онлайн книгу Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ирина Игоревна Якутенко, является частью серий: Библиотека фонда «Эволюция», Книжные проекты Дмитрия Зимина, Primus, относится к жанрам Научная литература, Здоровье, добавлена в библиотеку 29.12.2017.

С произведением «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» , занимающим объем 341 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!