36 и 6 правил здоровых зубов

ВСТУПЛЕНИЕ

Как часто вы улыбаетесь? Редко? Никогда? Разве нет повода улыбнуться? Не может быть! Вы ведь доброжелательны, общительны, у вас хорошее чувство юмора, вы успешны или находитесь на пути к поставленным целям, так почему же не показать это людям? Скорее всего, дело не в вашем нежелании улыбаться или в отсутствии поводов для улыбки, а в том, что вы считаете свою улыбку неидеальной и предпочитаете лишний раз это не демонстрировать. К сожалению, чаще всего так и бывает.

Во всех нас есть немножко от сказочного персонажа Емели. Так хочется, лежа на теплой печке, тихонько сказать: «По щучьему велению, по моему хотению пусть будет у меня голливудская улыбка!» Но так просто проблемы решаются только в сказках. А в жизни все происходит по пословице: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится», ну или про жареного петуха, который нас клюет в самый неподходящий момент. К сожалению, зачастую о здоровье своих зубов большинство из нас вспоминает только тогда, когда они заболят. Потом мы еще максимально долго всячески пытаемся оттянуть визит к стоматологу, глотая обезболивающие, и попадаем на прием к врачу уже тогда, когда зуб уже лечить поздно, приходится его удалять. О какой красивой улыбке тут можно говорить, было бы чем жевать!

Вы никогда не задумывались о том, как изменилось отношение людей к своему внешнему виду и к состоянию зубов в частности. Например, красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, стала не только отображением наших человеческих качеств, черт нашего характера, демонстрацией нашей успешности в жизни, наших финансовых возможностей, но и средством их достижения. Согласитесь, гораздо приятнее общаться в магазине или в офисе с людьми доброжелательными, улыбчивыми: они внушают доверие, располагают к себе, с ними хочется продолжить общение. А когда у человека неприятный запах изо рта, кривые зубы или зубы, покрытые налетом, или вообще некоторые из них отсутствуют, нам хочется побыстрее уйти. Такой человек вызывает сомнение и в его деловых качествах: если он не может позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, вряд ли он сможет решить качественно ваши проблемы.

Красивая улыбка – это ваша визитная карточка, которая может без слов много рассказать о ее обладателе, в том числе о его деловых качествах и материальном состоянии. Ведь не секрет, что современные методы лечения и реставрации зубов зачастую довольно дороги. Альтернативой этим большим тратам может быть каждодневный, правильный уход за своими зубами. Это не займет у вас много времени и не потребует больших затрат.

Ухаживать за своими зубами надо не только из эстетических соображений, хотя и ради этого стоит постараться. Вы помните пословицу: «Кто долго жует, тот дольше живет»? Конечно, зубы нам нужны, во-первых, для пережевывания пищи.

Кстати, в последнее время ученые сделали еще одно интересное открытие: чем дольше мы сохраняем нашу способность жевать, тем дольше мы сохраняем наше психическое здоровье, наш светлый разум. Значит, здоровые зубы – это еще и профилактика старческих изменений в головном мозге, старческого слабоумия.

Надеюсь, я вас убедила, что уход за зубами – дело очень важное и даже жизненно необходимое. В этой книге я хочу рассказать, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы: как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно для наших зубов. Надеюсь, что вы узнаете для себя много нового и полезного. Чуть-чуть усилий, немного времени и на вашем лице засияет лучезарная улыбка, а жизнь, быть может, изменится к лучшему!

ПОГОВОРИМ О ЗУБНЫХ ЩЕТКАХ

Первыми зубными щетками были просто деревянные палочки, размочаленные на одном конце. Их использовали без каких-либо порошков или паст. Такие «зубные палочки» возрастом около пяти тысяч лет находят в египетских гробницах. Австралийские племена до сих пор пользуются такими палочками. В Африке и сегодня для чистки зубов используют веточки деревьев рода сальвадора. В его древесине содержатся волокна двух сортов – мягкие и жесткие, что дает почти идеальное сочетание для чистки зубной эмали. Другой вид сальвадоры употребляется более тысячи лет на мусульманском Востоке. Такие зубные щетки называют там «мизвак», а само дерево – «арак». В коре сальвадоры имеются растительные соединения, способствующие укреплению десен и убивающие микробов.

На сегодняшний день считается, что первая зубная щетка наподобие современных щеток из свиной щетины была изобретена китайцами и появилась в центральной Европе в конце XVI – начале XVII века. Щетину выдирали из загривков свиней, выращиваемых на севере Китая и еще севернее – в Сибири. В холодном климате щетина у свиней длиннее и жестче. Торговцы завезли эти щетки в Европу, но щетина показалась европейцам слишком жесткой. Те из европейцев, кто к этому времени уже чистил зубы (а таких было немного), предпочитали более мягкие щетки из конского волоса. Временами, правда, входили в моду другие материалы, например, волосы барсука. В Германии в конце XVIII века открылась первая фабрика по производству зубных щеток.

Вскоре после того, как великий Луи Пастер предположил, что многие болезни вызываются микробами, стоматологи поняли, что из-за того, что любые щетки из натуральной щетины долго удерживают влагу, они представляют собой хорошую среду для размножения бактерий. А острые кончики щетинок ранят слизистую оболочку рта и могут способствовать проникновению в ранку инфекции. Можно, конечно, ежедневно кипятить щетку, но от этого она быстро размягчится. Решение проблемы появилось только в XX веке.

Рис. 1. Слева самая старая щетка Европы, ей более 300 лет, в середине – 2 экземпляра XIX–XX столетий, справа – современная зубная щетка.

В январе 2003 года американцы назвали зубную щетку изобретением номер один в списке изобретений, без которых они не смогли бы прожить, оставив позади автомобиль, персональный компьютер, мобильный телефон и микроволновую печь. Действительно, сложно себе представить, как бы мы чистили зубы, если бы не развивалось производство этой маленькой «помощницы», необходимой нам для ежедневной гигиены зубов и десен.

Чтобы процесс чистки зубов превратился в приятную и полезную процедуру, необходимо знать критерии выбора правильной зубной щетки.

Зубные щетки – группа средств индивидуальной гигиены полости рта, предназначенных для механического удаления зубного налета, а также массажа десен при проведении гигиенических мероприятий в полости рта.

Зубная щетка состоит из ручки и головки. Соединение между ними в некоторых зубных щетках делается гибким для большей подвижности.

Зубные щетки классифицируются:

• по типу щетины

• по жесткости щетины

• по количеству рядов щетинок

• по размеру рабочей части

• по назначению

• по типу подстрижки щеточного поля

• по дизайну

По виду зубные щетки бывают:

• детские

• подростковые

• взрослые

У подростков и у детей в период смены зубов размер головки обычно составляет 18-25 мм

Для взрослых размеры головки зубной щетки должны составлять не более 30 мм. Она должна покрывать 2-2,5 поверхности зуба. Лучше пусть головка щетки будет меньше, чем больше.

Виды и свойства волокон:

• искусственные

• натуральные

По данным многочисленных исследований, стоматологи всего мира рекомендуют зубные щетки с искусственной щетиной. В то же время в продаже имеются щетки, изготовленные из натуральной щетины. У многих может возникнуть вопрос: «Все натуральное должно быть лучше искусственного?» С зубными щетками все как раз наоборот. Главный недостаток натуральной щетины – это наличие в ворсинках срединного канала, который в процессе использования зубной щетки заполняется микроорганизмами. А ведь именно они – причина возникновения болезней зубов и десен. Еще один большой минус натуральной щетины – это трудность содержания такой щетки в чистоте и невозможность придать щетинкам различную жесткость щетинкам. Раньше искусственные щетинки изготавливались из нейлона, затем им на смену начали изготавливать из щетинки из микротекстурного волокна – полиэстра.

Сравнение свойств нейлона и полиэстера

Типы зубных щеток по количеству рядов щетинок:

• четырехрядные

• трехрядные

• монопучковые

• малопучковые

• двухрядные типа «Сулькус»

В каждой зубной щетке щетинки организованы в пучки. Они обычно располагаются в 3 или 4 ряда. Установлено, что такое расположение позволяет наиболее тщательным образом очистить все поверхности зубов.

Двухрядные типа «Сулькус» – это щетки, имеющие узкую длинную головку, по длине соизмеримую с длиной головки обычной зубной щетки, на поверхности которой имеются два продольных ряда пучков щетины.

Их предназначение – вспомогательное, как дополнительная щетка, способствующая лучшему очищению зубов от налета, остатков пищи при скученных зубах, одиночных коронках, на имплантатах и других ортопедических и ортодонтических конструкциях.

Монопучковые или однопучковые – это щетки специального назначения. Монопучковая зубная щетка имеет один пучок щетины на маленькой круглой головке.

Пучки щетинок часто имеют различную высоту: более короткие располагаются по центру, более длинные – по переферии. Такое расположение обусловлено анатомией зубов и расположением в зубном ряду.