Девушка в изумрудном платье

Вступление

Эта книга начинается там, где тебе, возможно, слишком знакомо.

На вечеринке, где ты никого не знаешь. В сером, «безопасном» платье. С тёплым бокалом в руке и отчаянным желанием стать невидимой. Именно в этом оглушительном одиночестве посреди шумной толпы рождается то самое чувство человека-фантома. Будто ты существуешь, но тебя никто не замечает.

Тебе говорили: «Будь ярче! Будь увереннее в себе!» Но никто не объяснил, как это сделать, если внутри тебя звучит оглушительный хор чужих голосов, шепчущих, что высовываться — опасно, желать большего — неприлично, а говорить «нет» — просто грубо. Этот хор — главный тиран, который заставляет нас выбирать удобную, а не счастливую жизнь.

Я хочу познакомить тебя с Аней. Она не выдуманная супергероиня, которая однажды утром просыпается другим человеком. Она — это ты, я, наша подруга или коллега. Девушка, которая так устала быть бледной тенью, что решилась на тихий, почти незаметный бунт.

Её история — это не волшебная сказка. Это подробная, честная карта пути к себе. Пути, который состоит не из гигантских прыжков через пропасть, а из маленьких, крошечных, но очень важных шагов. Купить один яркий шарф. Сказать одно робкое «нет». Посвятить один вечер не другим, а себе.

В этой книге мы не будем ломать себя и строить новую личность на руинах. Мы будем, как бережные археологи, раскапывать ту настоящую тебя, которая была погребена под слоями чужих ожиданий, страхов и «правил хорошего тона».

Считай эту книгу своим личным, официально выданным разрешением.

Разрешением не улыбаться, если не хочется.

Разрешением уйти с вечеринки, не прощаясь.

Разрешением носить то, что нравится тебе, а не то, что «стройнит».

Разрешением звучать — сначала тихо, а потом всё громче и увереннее.

История Ани — это просто история. Но она может стать твоей точкой отсчёта. Твоим первым шагом на пути к трону твоего собственного королевства, о существовании которого ты, возможно, даже не подозревала.

Трон ждёт свою Королеву.

Готова?

Переворачивай страницу.

Прежде чем мы начнём путешествие вместе с Аней, давай на минутку остановимся и посмотрим в зеркало. Не в то, что висит в прихожей, а в то, что отражает твою душу.

Этот небольшой тест — не экзамен. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Это лишь возможность честно взглянуть на то, где ты находишься прямо сейчас.

Выбери тот вариант ответа, который откликается тебе больше всего. Запиши букву своего ответа на полях или в заметках.

Тест: «Зеркало: «Кто ты сейчас: Добрая фея или Королева?»

«Тысячи женщин чувствуют себя невидимками в собственной жизни, откладывая свои желания на потом. Но внутри каждой из них живёт Королева. Давай узнаем, насколько ты позволила ей проявиться? Ответь честно на 5 вопросов, чтобы получить свой портрет».

Вопрос 1:

Пятница, вечер. Коллега просит тебя «быстренько доделать» часть его отчёта. Твои действия?

А) Вздохну, соглашусь. Ему же нужнее, а мои планы подождут.

Б) Скажу, что у меня уже есть планы, и почувствую себя ужасно виноватой.

В) Спокойно и дружелюбно отвечу: «К сожалению, сегодня уже не смогу, у меня вечер распланирован. Давай вернёмся к этому в понедельник».

Вопрос 2:

Ты идёшь на вечеринку. Какую одежду ты выберешь?

А) Что-то привычное и незаметное. Главное — комфорт и чтобы никто не обратил особого внимания. (Серое платье Ани)

Б) То самое яркое платье, которое ты купила, но так и не решилась надеть. Повешу его обратно в шкаф и выберу вариант А. (Платье-фуксия)

В) То, в чём я чувствую себя на миллион. Неважно, модно это или нет, — в этом наряде я ощущаю себя собой. (Изумрудное платье)

Вопрос 3:

У тебя выдался абсолютно свободный вечер. Чем ты его наполнишь?

А) Посвящу его делам, которые давно откладывала: уборка, стирка, разбор счетов.

Б) Буду судорожно звонить подругам, чтобы не оставаться в одиночестве.

В) Устрою себе идеальное свидание: ванна с пеной, любимый фильм, вкусная еда или прогулка в тишине.

А теперь давай посмотрим, что показало зеркало.

Подсчитай, каких букв у тебя больше всего — А, Б или В.

Результаты:

(Если больше всего ответов «А» - твой портрет «Добрая фея для всех (кроме себя)»

У тебя огромное сердце, и ты готова прийти на помощь каждому. Твоя эмпатия — твой дар. Но в заботе о других ты совсем забыла о главной героине своей жизни — о себе. Твоё «королевство» в запустении, потому что ты строишь дворцы для других. Ты часто чувствуешь себя уставшей и недооценённой, словно твоя ценность измеряется пользой, которую ты приносишь.

Твой ключ к переменам: Эта книга поможет тебе вспомнить, что ты — центр своего мира. Обрати особое внимание на главы, где Аня учится говорить «нет». Это будет твой первый и самый важный шаг.

(Если больше всего ответов «Б» - твой портрет: «Начинающая бунтарка»)

Ты уже чувствуешь, что старые правила тебе тесны. Ты устала быть «удобной». В твоём шкафу уже висит то самое «платье-фуксия» — символ твоей готовности к переменам. Ты пробуешь отстаивать свои границы, но пока чувствуешь себя неуверенно, словно играешь чужую роль. Тебе не хватает одного — разрешения. Официального разрешения быть собой.

Твой ключ к переменам: Считай, что ты его получила. История Ани покажет тебе, что этот путь не страшен, и даст конкретные инструменты. Читай внимательно и примеряй каждый шаг героини на себя — у тебя всё получится.

(Если больше всего ответов «В» - твой портрет: «Королева своего королевства»)

Ты хозяйка своей жизни. Ты знаешь цену своим желаниям и своему времени. Ты научилась получать удовольствие от одиночества и наслаждаться обществом других, не теряя себя. Ты носишь своё «изумрудное платье» с достоинством, потому что оно — отражение твоего внутреннего мира.

Твой ключ к переменам: Ты — вдохновение! Эта книга станет для тебя приятным подтверждением правильности твоего пути. А история Ани, возможно, напомнит тебе о твоих первых шагах и вдохновит помочь другой «Доброй фее» найти дорогу к своему трону.

Теперь, когда ты знаешь свою отправную точку, наше путешествие будет ещё более осознанным и глубоким.

Переворачивай страницу. Приключения начинаются.

Часть I

Осознание кокона

Глава 1

Вечеринка, на которой меня не было

Вечеринка гудела всеми звуками жизни, которой у Ани, как ей казалось, никогда не было. Смех подруги Лены, похожий на перезвон колокольчиков, тонул в модном бите диджея. Кто-то увлечённо рассказывал о недавней поездке на Бали. Бокалы звенели, наполняя воздух игристыми пузырьками шампанского и ощущением праздника.

Аня стояла у стены, сжимая в руке свой — уже давно выдохшийся — бокал. На ней было её «безопасное» платье. Серое, трикотажное, идеально скрывающее фигуру и любые намёки на индивидуальность. Оно было её доспехами невидимки. Сегодня, как и всегда, они работали безупречно. За весь вечер к ней подошли лишь дважды: один раз, чтобы спросить, не видела ли она Лену, и второй — чтобы попросить передать салфетку.

Она чувствовала себя человеком-фантомом. Присутствующей физически, но абсолютно отсутствующей в пространстве чужих интересов.

Её взгляд скользнул по компании у барной стойки. Там был Он. Марк из соседнего отдела. Остроумный, обаятельный, с той самой лёгкой небритостью, от которой у Ани предательски замирало сердце. Сейчас он смеялся над шуткой Лены, одетой в яркое, струящееся платье, которое, казалось, было продолжением её характера. Лена легко касалась его руки, и он, не отрываясь, смотрел ей в глаза.

Аня почувствовала знакомый укол — тупую, ноющую боль в груди. Это была смесь зависти, тоски и беспомощности. Ей казалось, что все остальные девушки пришли в этот мир с какой-то секретной инструкцией: как быть лёгкой, как быть интересной, как нравиться мужчинам, как просто… быть. А ей эту инструкцию выдать забыли.

Она не знала, о чём говорить с Марком, даже если бы он подошёл. Рассказать про новый отчёт? Про сериал, который она смотрит в одиночестве? Все её увлечения казались ей такими же серыми, как и её платье.

Тихо, чтобы никто не заметил её ухода — а кто бы заметил? — она вызвала такси.

Сидя на заднем сиденье и глядя на проносящиеся мимо огни ночного города, Аня впервые за долгое время не стала себя ругать. Не стала мысленно перечислять все свои недостатки. Вместо этого её накрыла оглушающая, звенящая тишина. Туман, в котором она жила годами — туман из «я недостаточно хороша», «другие лучше», «у меня не получится» — сгустился до предела. Он стал тяжёлым, влажным, не дающим дышать.

Именно в этой точке, на дне своего отчаяния, в тишине безликого такси, в её голове прозвучал тихий, едва слышный вопрос. Не крик, не требование, а шёпот.

«А что, если… можно по-другому?»

Этот вопрос ничего не изменил в ту ночь. Но он был как крошечное семечко, упавшее в мёрзлую почву её души. Семя, из которого однажды суждено было вырасти совершенно новой жизни.

Эта книга — история о том, как Аня вырастила из этого семени свой собственный, уникальный сад. Путь от девушки-невидимки, боявшейся поднять глаза, до женщины, которая не провозглашает себя Королевой, а просто ею является. По праву своего рождения.

Глава 2

Призраки в зеркале

Воскресное утро встретило Аню бледным, акварельным светом. Город за окном ещё не стряхнул с себя остатки ночной тишины. Квартира тоже молчала. Это молчание было оглушительным, и каждый его децибел напоминал о вчерашнем вечере, о её тихом бегстве с праздника чужой жизни.

Она сделала себе кофе — горький, без сахара, под стать настроению — и подошла к главному хранилищу своих страхов. К шкафу.

Он был её верным союзником и её тюремщиком. Она распахнула дверцы, и там пахло смесью кондиционера для белья и несбывшихся надежд. Внутри, на вешалках, висела её армия. Армия её невидимости.

Вот он, бежевый свитер-кокон, в который можно было завернуться с головой, скрывшись от мира. Вот они, серые футболки-близнецы, купленные по акции, главное достоинство которых было в том, что они ни к чему не обязывали. А вот — ряд «безопасных» джинсов, идеально бесформенных, чтобы никто и не подумал оценивать её фигуру.

Её пальцы скользили по привычным, мягким тканям. Это была одежда-оправдание. «Я не хочу выделяться». «Мне просто так удобно». «Я выше всей этой моды». Ложь. Сладкая, убаюкивающая ложь, которую она рассказывала себе годами.

И вдруг её рука наткнулась на что-то чужеродное. Гладкое, прохладное, почти живое на ощупь. Она потянула вешалку, и из серых глубин шкафа на свет явился призрак.

Это было платье. Платье цвета фуксии.

Она купила его два года назад. Это был акт чистого безумия, минутное помутнение рассудка. В примерочной, под светом ярких ламп, она на секунду увидела в зеркале другую женщину — смелую, яркую, живую. Но дома магия исчезла. Платье повесило голову на вешалке, а внутренний голос, такой знакомый и едкий, зашипел: «И куда ты в этом пойдёшь? В цирк? С твоей бледной кожей этот цвет сделает тебя похожей на больную птицу. Это для таких, как Лена. Ярких. Уверенных. А ты в нём будешь просто смешной».

С тех пор платье висело в шкафу, как укор. Как памятник той мимолётной смелости.

Сегодня Аня сняла его с вешалки. Ткань струилась в её руках, она была почти невесомой. Она подошла к большому зеркалу и приложила платье к себе.

И увидела их всех. Призраков.

Из зеркала на неё смотрела не просто уставшая девушка в пижаме. За её плечами стояла мама, качающая головой: «Нужно быть скромнее, Анечка, девочки не должны так кричать о себе».

Рядом ухмылялась бывшая одноклассница,бросившая когда-то фразу: «Ты что, моделью себя возомнила?». И даже строгая учительница литературы, которая подчёркивала красной пастой её слишком «эмоциональные» сочинения.

Все они были здесь, в её спальне. Они шептали, осуждали, предостерегали.

Платье цвета фуксии в её руках казалось пылающим факелом на фоне серой стены её комнаты. Оно было вызовом. Оно было обещанием. Оно было угрозой всему её привычному, безопасному миру.

Руки задрожали. Хотелось немедленно засунуть его обратно, в самую дальнюю, тёмную часть шкафа, завалить сверху стопкой «удобных» свитеров и забыть.

Но шёпот той ночи в такси - «А что, если… можно по-другому?» - прозвучал снова. Тихий, но настойчивый.

Аня глубоко вздохнула. Она не надела платье. Нет, до этого было ещё слишком далеко.

Она сделала нечто иное. Маленький, но для неё революционный шаг. - Она повесила платье цвета фуксии не внутрь шкафа. А на его дверцу.

Теперь оно висело на самом видном месте в комнате. Оно мозолило глаза. Оно сверкало своим невозможным, дерзким цветом. Оно стало вопросом, на который ей предстояло найти ответ. Призрак перестал прятаться в темноте. Она вывела его на свет.

__________________________________________________________________

Аня разбирает свой гардероб и понимает, что он состоит из вещей-укрытий. Она пытается примерить что-то яркое из старого, но внутренний критик её уничтожает.

Практика для тебя

«Аудит гардероба. Знакомство с вашими призраками»

История Ани — это зеркало. А теперь давай заглянем в твоё.

1.Открой свой шкаф. Прямо сейчас, если можешь. Не для того, чтобы найти, что надеть, а как исследователь.

2.Найди свою «армию невидимости». Вытащи 3-5 вещей, которые ты носишь чаще всего. Честно ответь себе: ты их носишь, потому что они отражают тебя, или потому что они помогают тебе спрятаться? Какую «безопасность» они тебе дают?

3.Найди своего «призрака». Я уверена, он у тебя есть. Та самая вещь — слишком яркая, слишком смелая, «не для тебя». Платье, блузка, туфли, которые ты купила в порыве надежды, но так и не решилась надеть. Достань эту вещь.

4.Выведи призрака на свет. Не нужно это надевать. Не нужно себя заставлять. Просто сделай то же, что и Аня. Повесь эту вещь на видное место — на дверцу шкафа, на стул, на зеркало. Пусть она побудет в твоём пространстве. Пусть она станет твоим немым вопросом и твоим обещанием.

Это твой первый шаг. Ты не борешься с призраком. Ты просто знакомишься с ним.

Глава 3

Голоса в голове

Платье цвета фуксии, висевшее на дверце шкафа, превратилось из укора в молчаливого собеседника. Каждое утро оно встречало Аню своим дерзким, невозможным цветом, и каждый раз она чувствовала укол беспокойства. Оно было как иностранный гость в её тихой, упорядоченной квартире, говорящий на языке, которого она не знала, но интуитивно понимала: языке смелости.

Эта молчаливая дуэль продолжалась несколько дней, пока в среду днём её телефон не ожил мелодией, зарезервированной для одного человека. Для мамы.

— Алло, Анечка? Привет, доченька. Как ты? Не болеешь? А то погода такая, — зазвучал в трубке знакомый, обволакивающий голос, в котором забота всегда шла рука об руку с тревогой.

— Привет, мам. Всё хорошо, я в порядке. На работе, — Аня автоматически понизила голос, хотя в её опен-спейсе все сидели в наушниках.

— Это хорошо. Я вот звоню спросить… Мы с тётей Галей в выходные собираемся по магазинам, у неё скидки где-то. Может, и тебе что-нибудь посмотреть? Пальто какое-нибудь, например. А то твоему серому уже сто лет, ходишь как мышка в нём.

Аня замерла. «Ходишь как мышка».Эта фраза, брошенная легко, между делом, ударила её под дых. Мама не хотела её обидеть. Наоборот, она проявляла заботу. Но именно эта невинная забота годами выстраивала стены её тюрьмы.

— Спасибо, мам, не нужно. Я как раз сама думала на днях пройтись по магазинам, — нашлась Аня.

— Ой, ну смотри сама, — в голосе мамы послышались нотки сомнения. — Ты только не покупай ничего… эдакого. Помнишь ту жёлтую кофточку? Ужас, она тебе совершенно не шла, вся бледная в ней была. Тебе нужно что-то спокойное, неброское. Скромность, Анечка, всегда украшает девушку. Ладно, беги работай, целую!

Короткие гудки. Аня опустила телефон, но разговор продолжался. В её голове.

«Скромность украшает девушку».

«Не покупай ничего эдакого».

«Ходишь как мышка».

Она вдруг поняла, что голос, который вчера шипел на неё из зеркала, когда она прикладывала к себе платье цвета фуксии, был точной копией маминого. Это не был её собственный внутренний критик. Это было эхо. Громкое, чистое эхо маминых установок.

Вечером Аня вернулась не в свою квартиру, а на место преступления. Платье на шкафу встретило её как сообщник. Она больше не чувствовала перед ним вину. Она чувствовала любопытство.

Она достала с полки блокнот, который не открывала со студенческих времён, и ручку. Села за стол, сделала глубокий вдох и на первой странице написала заголовок: «Чьи это слова?».

Первой, конечно, она записала мамину мантру: «Скромность украшает девушку». Рядом приписала — «Мама». И тут плотину прорвало. Слова, фразы, обрывки диалогов хлынули потоком, который она едва успевала фиксировать.

«Не высовывайся, будь как все». Это бабушка. Аня вспомнила себя семилетней, на утреннике в детском саду. Она громче всех пела песню, размахивая руками, и после праздника бабушка отчитала её за то, что она «выскочка» и «привлекает лишнее внимание».

«Если не можешь сделать идеально, лучше вообще не берись». А вот и он, Николай Петрович, её первый начальник. Человек, который возвращал ей отчёты по пять раз из-за одной-единственной запятой. Именно после работы с ним Аня перестала предлагать идеи на совещаниях. Страх сделать что-то «неидеально» парализовал её.

«Ну куда тебе с твоей фигурой такое носить?» Голос принадлежал Ирке, бывшей однокласснице, королеве класса. Она бросила эту фразу на выпускном, когда Аня рискнула надеть платье чуть выше колен. Смех, который тогда раздался за её спиной, до сих пор отдавался звоном в ушах. С тех пор — только «безопасная» длина и бесформенные силуэты.

«Опять ты за своё? Лучше бы чем-то полезным занялась». Это говорил отец, когда видел, как она рисует. Он не был злым, просто практичным. Для него её увлечение было пустой тратой времени. И она поверила. Альбом для рисования затерялся где-то на антресолях, а вместе с ним — и её тяга к творчеству.

Аня писала и писала. Каждая фраза была не просто набором слов. За каждой стояла живая сцена из прошлого, эмоция, застывшая в янтаре её памяти: стыд, страх, обида, разочарование. Она поняла, что её голова — это переполненный зал, где заседает целый хор призраков. Мама, бабушка, учителя, начальники, бывшие подруги…

Все они сидели в её внутреннем парламенте и голосовали против любого её желания, против любого шага в сторону от проторенной ими колеи.

Но где во всём этом хоре была она сама? Где был её собственный голос?

Она отложила ручку и посмотрела на исписанные страницы. Это была не просто жалоба на жизнь. Это была карта. Карта её кандалов. И теперь, когда она увидела их устройство, она поняла, что у неё в руках может появиться и ключ.

Осознание было не радостным, а скорее горьким. Она оплакивала ту девочку на утреннике, ту выпускницу в красивом платье, ту художницу, которой не дали состояться. Она проживала боль, которую годами запихивала в самый дальний угол души.

А потом, сквозь пелену слёз, она снова посмотрела на платье цвета фуксии.

Оно больше не было чужим. Оно не было смешным. Оно не было «не для неё».

Оно было просто платьем. Красивым куском ткани. У него не было своего голоса. Все голоса, которые она слышала, глядя на него, звучали из её прошлого.

Аня встала, подошла к нему и впервые коснулась его не со страхом, а с нежностью. Она провела пальцами по его гладкой, прохладной ткани. Она ещё не была готова его надеть. Но она точно знала, что сделает это. Не для того, чтобы кому-то что-то доказать. А просто потому, что она так хочет.

Этот тихий внутренний шёпот — «я хочу» — прозвучал так неуверенно, так ново. Но он был её. И на фоне оглушительного хора призраков он прозвенел, как маленький, но самый настоящий колокольчик свободы.

__________________________________________________________________

Она начинает анализировать, откуда её страхи. Воспоминания о критике мамы, сравнениях с сестрой, школьные обиды.

Практика: «Чьи это слова?» — выписать все негативные установки о себе и попробовать угадать их «автора».

Практика для тебя

«Парламент в вашей голове»

Пришло время познакомиться с вашим внутренним «правительством».

1. Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Разделите его на две колонки. Первую назовите «Убеждение/Правило», вторую — «Автор голоса».

2. Начните с очевидного. Вспомните недавнюю ситуацию, когда вы чего-то хотели, но остановили себя. Какая фраза прозвучала в вашей голове? «Это слишком дорого», «Что люди подумают?», «У меня не получится», «Уже поздно начинать». Запишите её в первую колонку.

3. Проведите расследование. Постарайтесь вспомнить, кто говорил вам эту или похожую фразу в прошлом. Чьим голосом она звучит? Мамы? Учителя? Бывшего партнёра? Запишите «автора» во вторую колонку.

4. Продолжайте. Выпишите как минимум 5-7 таких «правил», по которым вы живёте, и найдите их авторов. Вы удивитесь, как мало в этом списке будет принадлежать лично вам.

Цель этой практики — не обвинить этих людей. Они, скорее всего, действовали из лучших побуждений. Отделить их голоса от вашего собственного. Осознать, что вы живёте по чужому сценарию. А раз сценарий чужой, значит, вы имеете полное право его переписать.

Часть II

Первые ростки

Глава 4

Заговор «Изумрудный шарф»

Осознание того, что твоей жизнью управляет хор призраков, даёт странный эффект. С одной стороны, Аня почувствовала облегчение: «Дело не во мне, я не сломанная, я просто слушала не тех». С другой — на неё обрушилась вся тяжесть ответственности. Ведь если это чужие голоса, то только она может их выключить. А они не собирались сдаваться без боя.

Всю неделю платье цвета фуксии продолжало свой молчаливый диалог с ней. Теперь оно было не просто напоминанием, а союзником. Глядя на него, Аня понимала, что её тихий шёпот «я хочу» имеет право на существование. Но как дать ему силу? Как превратить его из едва слышного звука в реальное действие?

Ответ пришёл в субботу. Серую, промозглую субботу, когда город, казалось, выцвел и потерял все краски. Аня бесцельно бродила по улицам, пытаясь «проветрить голову». Призраки в её внутреннем парламенте вели себя особенно активно, нашептывая ей привычные мантры про бессмысленность всего и предлагая вернуться домой, под тёплый плед, к проверенному сериалу. В её зону комфорта. В её клетку.

И в этот момент она увидела его.

В витрине небольшого, почти незаметного магазинчика, среди манекенов в пастельных тонах, он лежал на бархатной подставке, как драгоценность. Изумрудный шёлковый шарф.

Он не кричал, как платье цвета фуксии. Он манил. Глубокий, насыщенный, как мох в сказочном лесу, он обещал прохладу и тайну. Аня остановилась как вкопанная. Она физически ощутила, как внутри неё что-то откликнулось на этот цвет. Не разум, не логика, а что-то древнее, интуитивное. Её душа, уставшая от серости, потянулась к нему, как растение к солнцу.

И тут же включился хор.

«Зачем он тебе? Ты не носишь шарфы», — проскрипел голос практичности (явное эхо отца).

«Это слишком дорого для простой тряпки», — добавил голос экономии (здравствуй, бабушка).

«Все будут на тебя пялиться», — зашипел голос страха (привет, школьные годы).

Они были так громки, так убедительны. Аня уже почти развернулась и пошла прочь. Но тут она вспомнила исписанные страницы своего блокнота. Она вспомнила, что это не её голоса. Это просто старая, заезженная пластинка.

А что говорит её голос?

Он шептал одно слово: «Хочу».

Собрав всю волю в кулак, Аня толкнула тяжёлую дверь магазина. Колокольчик над входом звякнул, оповещая мир о её маленькой революции.

Внутри пахло кожей и духами. К ней подошла элегантная женщина-консультант.

— Здравствуйте. Могу я вам чем-то помочь?

— Я… я бы хотела посмотреть вон тот шарф, в витрине, — голос Ани предательски дрогнул. Ей казалось, что на лбу у неё написано: «Самозванка! Она не умеет носить такие вещи!»

Женщина улыбнулась, достала шарф и протянула его Ане.

— Прекрасный выбор. Это натуральный шёлк, ручная работа.

Шарф в её руках оказался живым. Прохладным, струящимся, невероятно гладким. Аня подошла к зеркалу. Она не решилась его повязать. Просто приложила к шее поверх своего серого пальто.

И случилось чудо.

Её лицо изменилось. Уставшие глаза вдруг приобрели глубину, а бледная кожа — аристократичный оттенок. Изумрудный цвет, как искусный художник, подсветил всё лучшее, что в ней было, и увёл в тень усталость. Впервые за много лет она не искала в зеркале недостатки. Она видела… красоту. Свою, тихую, уникальную.

— Вам очень идёт, — мягко сказала консультант. — Этот цвет делает ваши глаза невероятными.

Голос извне, голос незнакомого человека, подтвердил то, что она сама только что почувствовала. Это стало последней каплей.

— Я его беру, — сказала Аня так твёрдо, как будто всю жизнь покупала шёлковые шарфы ручной работы.

Она вышла из магазина, сжимая в руке маленький бумажный пакет. Сердце колотилось так, словно она совершила не покупку, а ограбление банка. Она чувствовала смесь дикого ужаса и щенячьего восторга. Она сделала это. Она пошла против воли своего «внутреннего парламента». Она проголосовала за себя.

Дома она бережно достала шарф из пакета. Он лежал на её диване ярким, живым пятном, меняя всю атмосферу комнаты. Он был не просто вещью. Он был трофеем. Доказательством её победы над самой собой.

Но купить — это было лишь полдела. Самое страшное ждало впереди. Надеть его. Выйти в нём «в люди».

Всю субботу она не решалась. А в воскресенье утром проснулась с чётким намерением. Она не пойдёт в нём на работу. Это слишком. Она начнёт с малого. Она пойдёт в нём в кофейню за углом, где её никто не знает.

Надеть его оказалось пыткой. Она повязала его раз десять, и каждый раз он казался ей то слишком вычурным, то нелепым. Хор призраков устроил в её голове настоящую истерику. Но Аня стиснула зубы. Она вспомнила своё отражение в зеркале магазина. И вышла из квартиры, не дав себе шанса передумать.

Улица показалась ей враждебной. Каждый взгляд прохожего казался осуждающим. Ей чудилось, что все смотрят только на её шею, на это дерзкое изумрудное пятно. Она дошла до кофейни, низко опустив голову, заказала свой латте и забилась в самый дальний угол.

Провал. Полный провал. Она не чувствовала себя уверенной. Она чувствовала себя наряженной вороной.

Она уже собиралась снять шарф и спрятать его в сумку, как к её столику подошёл бариста, молодой парень с татуировками на руках, чтобы протереть соседний стол.

— Извините, — сказал он, улыбнувшись. — Просто не могу не сказать. У вас сумасшедше красивый шарф. Цвет — просто бомба.

Он сказал это и ушёл. Просто, легко, без всякого подтекста.

А Аня сидела, оглушённая. Она медленно подняла глаза и посмотрела на своё отражение в тёмном стекле окна. Девушка в сером пальто. И с невероятным, изумрудным шарфом на шее.

И в этот момент она поняла. Мир не собирался нападать на неё. Он вообще был не против её яркости. Единственным, кто был против, — был хор призраков в её собственной голове. И сегодня, сейчас, она впервые услышала, что голос реального мира может быть добрее и теплее.

Она сделала маленький глоток кофе. Он показался ей самым вкусным в её жизни.

__________________________________________________________________

Первый шаг во внешний мир. Покупка одной яркой детали и реакция мира на неё.

Практика для тебя

«Марафон одного метра»

Вам не нужно сразу бежать марафон. Чтобы победить, достаточно сделать первый шаг. И сегодня мы сделаем именно его.

1. Определите свой «изумрудный шарф». Что это за маленькая деталь, которая кажется вам «слишком смелой»? Это может быть что угодно: яркая помада, необычные серьги, цветные носки, шляпа, брошь. То, что вы давно хотели, но не решались.

2. Совершите «заговор». В ближайшие дни купите или достаньте эту вещь. Пусть это будет вашим секретным трофеем. Не думайте пока, куда вы будете это носить. Просто позвольте этой вещи появиться в вашей жизни.

3. Выберите «безопасную территорию». Подумайте о месте, где вы можете «выгулять» свою новую деталь с минимальным стрессом. Поход в супермаркет, прогулка в парке, визит в кофейню в другом районе. Туда, где вас никто не знает.

4. Сделайте это. Наденьте свой «шарф» и отправляйтесь на свою «безопасную территорию». Не ждите комплиментов. Не ждите реакции вообще. Ваша цель — просто прожить 15-20 минут в новом образе и убедиться, что мир не рухнул.

Это ваш личный эксперимент. Ваш первый шаг из серого пальто в мир, полный красок. Сделайте его.

Победа с шарфом — это как первый глоток кислорода после долгого пребывания под водой. Но одного глотка недостаточно, чтобы жить. Аня выиграла битву во внешнем мире, но теперь ей предстоит отправиться в самое важное путешествие — внутрь себя.

Она доказала себе, что может носить яркий цвет. А теперь ей предстоит найти эти краски внутри.

Глава 5

Археология увлечений

Эффект от «изумрудного заговора» оказался неожиданно долгим. Всю неделю Аня чувствовала себя так, словно носит в кармане маленький, тёплый камешек. Воспоминание о комплименте от баристы грело её изнутри, создавая хрупкий, но ощутимый защитный слой против привычной серости. Она даже пару раз надела шарф на работу. И хотя хор призраков в её голове всё ещё пытался протестовать, их голоса стали тише, словно доносились из-за толстого стекла. Мир, как оказалось, не только не рухнул, но даже не обратил на её маленький бунт особого внимания, что было одновременно и разочарованием, и огромным облегчением.

Но в пятницу вечером, на еженедельной онлайн-встрече с её командой, произошло то, что заставило её понять: шарф был лишь началом. Ключом, который открыл одну дверь, но за ней оказался целый коридор с сотнями запертых комнат.

Её руководитель, в попытке разрядить рабочую атмосферу, задал простой вопрос:

— Коллеги, давайте немного отвлечёмся. Расскажите, у кого какие планы на выходные? Чем интересным займётесь?

И Аня застыла. Лена, её коллега-дизайнер, тут же с восторгом начала рассказывать про новый гончарный курс, на который она записалась.

Project-менеджер Сергей делился планами на велопробег по Подмосковью. Даже системный администратор Игорь, вечный молчун, упомянул, что едет на фестиваль по исторической реконструкции.

Когда очередь дошла до Ани, она почувствовала, как краска стыда заливает её щеки. Что она могла сказать? «Планирую досмотреть четвёртый сезон сериала и, возможно, разобрать балкон»?

— Да так, ничего особенного. Отдохнуть, выспаться, — пробормотала она, стараясь улыбнуться как можно беззаботнее.

Никто не придал её ответу значения, разговор покатился дальше. Но для Ани эти слова прозвучали как приговор. Она поняла, что её жизнь похожа на пустую комнату. Да, она повесила на стену одну яркую картину — изумрудный шарф. Но в остальном комната была безликой, без мебели, без деталей. Без жизни.

Вечером, сидя в тишине своей квартиры, она думала об этом. Почему у других есть увлечения, страсть, интересы, а у неё — только работа и сериалы? Она ведь не родилась такой. Когда-то, она была уверена, эта комната была наполнена вещами. Куда всё делось?

И тогда ей в голову пришло слово: «археология».

Она поняла, что не может просто «придумать» себе хобби, чтобы казаться интересной. Это будет очередная ложь, очередной костюм-невидимка, только теперь — костюм «увлечённого человека». Ей нужно было не придумать, а «найти». Раскопать то, что было похоронено под толстым слоем чужих мнений, страхов и «правильных» решений.

Её раскопки начались с антресолей.

Под слоем пыли стояла старая картонная коробка с надписью «Воспоминания». Она не открывала её много лет. С трепетом, словно вскрывая капсулу времени, она сняла крышку.

Первое, что она увидела — стопка старых школьных альбомов для рисования. Она достала один из них. На обложке корявым детским почерком было выведено «Аня. 3 «Б» класс». Она начала листать. И забыла, как дышать.

Оттуда, со пожелтевших страниц, на неё смотрели не детские каракули. Там были детально прорисованные драконы с переливающейся чешуёй. Портреты её одноклассников, удивительно точно схватывающие их характеры. Сказочные замки, парящие в облаках. Она рисовала. И, судя по этим рисункам, она не просто рисовала. Она жила в этом. Это был её мир, её способ дышать, её язык.

Почему она перестала? Аня закрыла глаза и вспомнила. Отец, нахмурившись, смотрит на её очередной шедевр: «Опять за своё? Инженером надо становиться, а не картинки малевать. Этим на жизнь не заработаешь». Она вспомнила, как после этих слов её карандаши стали казаться ей глупыми, а мечты — детскими и несерьёзными. И она сама, своими руками, похоронила свою страсть на этих антресолях.

Глубже в коробке лежал старый кассетный плеер и несколько кассет, подписанных её подростковым почерком. «The Cranberries». «Nirvana». «Земфира». Музыка, под которую она бунтовала, плакала, мечтала. Музыка, которая заставляла её чувствовать себя живой, частью чего-то большего. Она давно не слушала музыку «так». Теперь это был лишь фон из безликих плейлистов «для концентрации на работе».

На самом дне коробки она нашла маленькую бархатную шкатулку. Внутри, на выцветшей подкладке, лежала её коллекция. Коллекция красивых камней. Она собирала их в каждой поездке с родителями: гладкую белую гальку с пляжа в Крыму, кусок розового гранита с Урала, прозрачный, похожий на кристалл, кварц, найденный в лесу. Каждый камень был историей. Каждый был приключением. Она вспомнила, как могла часами сидеть на берегу, перебирая их, и чувствовать связь с землёй, с целым миром. Где сейчас это чувство?

Аня сидела на полу, окружённая артефактами своей прошлой жизни. И она плакала. Это были горькие слёзы. Она оплакивала не потерянные вещи. Она оплакивала потерянную себя. Ту девочку-художницу, ту девушку-бунтарку, ту маленькую исследовательницу. Всех их она предала, променяв на «безопасность», «правильность» и одобрение взрослых.

Но сквозь слёзы пробивалось и другое чувство. Радость узнавания. Это всё было не выдумкой. Это было в ней. Оно никуда не делось. Оно просто спало под толстым слоем пыли.

В ту ночь она не стала строить грандиозных планов. Она не записалась на курсы рисования и не побежала покупать гитару. Она сделала то, что было ей по силам.

Она достала из коробки самый красивый альбом, положила его на свой рабочий стол. Рядом поставила шкатулку с камнями. А перед сном нашла в интернете старый концерт Земфиры и, лёжа в темноте, впервые за много лет слушала музыку не фоном, а всем своим существом.

На следующий день, в воскресенье, она сделала ещё один маленький шаг. Она зашла в канцелярский магазин и купила один простой карандаш и маленький, недорогой скетчбук.

Вечером она села за стол, положила перед собой изумрудный шарф, включила ту самую музыку из своей юности и начала рисовать. Рука не слушалась, линии получались кривыми, тени ложились не так, как в её детских альбомах. Голос внутреннего критика тут же оживился: «У тебя не получается! Ты всё забыла! Это бессмысленно!»

Но впервые в жизни Аня ему не поверила. Она просто сказала ему: «Заткнись. Я рисую не для тебя. Я рисую для той девочки из 3 «Б» класса».

И она продолжила. Не для результата. А ради процесса. Ради ощущения грифеля на бумаге. Ради того, чтобы вернуть себе хотя бы крошечную часть своего потерянного мира. И в этом неумелом, кривом рисунке было больше жизни, чем во всех её идеально выполненных отчётах за последние пять лет.

__________________________________________________________________

Аня вспоминает, что любила в детстве и юности, до того, как решила, что это «несерьёзно». Начинает рисовать/танцевать для себя. Это наполняет её мир красками изнутри.

Практика для тебя

«Археология вашей души»

Пришло время отправиться на самые важные раскопки в вашей жизни — на поиски себя.

1. Снарядите экспедицию. Выделите себе час времени, когда вас никто не будет отвлекать. Возьмите блокнот и ручку. Ваша задача — найти как минимум три «артефакта» из вашего прошлого.

2. Начните раскопки. Задайте себе несколько вопросов и честно запишите ответы, не анализируя их:

- Что я обожала делать в детстве (7-12 лет), когда меня никто не видел?

- Какую музыку я слушала в подростковом возрасте, которая заставляла моё сердце биться чаще?

- О какой профессии или увлечении я мечтала, до того как мне объяснили, что это «несерьёзно» или «неприбыльно»?

Если бы у меня был абсолютно свободный день и неограниченное количество денег, чем бы я занялась, если бы никто не узнал и не осудил?

3. Изучите свои находки. Посмотрите на свои ответы. Что общего между ними? О чём они вам говорят? О творчестве? О приключениях? О помощи другим? О жажде знаний? Это и есть подсказки, указывающие на вашу истинную природу.

4. Возьмите один артефакт в настоящее. Не нужно кардинально менять свою жизнь. Выберите ОДНО дело из вашего списка. И в течение следующей недели посвятите ему 30 минут. Не больше. Не купить курс, а посмотреть бесплатный урок рисования. Не записаться в поход, а пойти погулять в новый для вас парк. Не открыть бизнес, а почитать статью о своём давнем увлечении.

Ваша цель — не достичь результата, а просто вспомнить «чувство». Вспомнить, каково это — делать что-то просто потому, что этого хочет ваша душа.

Часть III

Метаморфоза

Глава 6

«Нет» — самое красивое слово

Новая Аня была похожа на тайного агента под прикрытием. Днём она была всё той же исполнительной и тихой сотрудницей, но внутри неё теперь горел маленький огонёк. Вечера, посвящённые рисованию под музыку из её юности, стали для неё священным ритуалом, местом силы, где она встречалась с собой настоящей. Она оберегала эти часы, как самую большую драгоценность. Но она ещё не знала, что скоро ей придётся защищать их с боем.

Её главным испытанием стала Оксана.

Оксана была её коллегой и мастером «маленьких просьб». Она была из тех людей, которые существуют в облаке лёгкого хаоса, постоянно что-то не успевая, и виртуозно умела перекладывать свои мелкие задачи на плечи более организованных коллег. Особенно — на плечи безотказной Ани.

«Анечка, будь другом, сверь, пожалуйста, эти цифры, у меня глаз замылился», — говорила она, и Аня на час погружалась в её отчёт.

«Ань, ты же всё равно идёшь за кофе, захвати и мне, я тебе потом отдам», — и «потом» никогда не наступало.

«Ой,Ань, выручи, мне надо к врачу отпроситься, доделай за меня эту презентацию, там всего пара слайдов», — и «пара слайдов» превращалась в три часа кропотливой работы.

Аня всегда соглашалась. Ей было проще пожертвовать своим временем и силами, чем выдержать мимолётное недовольство на лице Оксаны. Отказ казался ей актом агрессии, почти предательством. Хор призраков в её голове в таких ситуациях просто сходил с ума, крича в унисон: «Будь хорошей девочкой! Помогай людям! Не будь эгоисткой!»

Но в этот четверг всё пошло иначе.

День был тяжёлым. С самого утра на них свалилась срочная задача, и Аня работала не покладая рук, предвкушая лишь одно — как вечером она придёт домой, включит «The Cranberries», и будет дорисовывать свой натюрморт с изумрудным шарфом. Эта мысль была её маяком.

В пять тридцать, за полчаса до конца рабочего дня, у её стола выросла тень. Оксана. На её лице была написана вселенская скорбь.

— Анечка, — начала она трагическим шёпотом. — Спасай. У меня свидание горит, а шеф просит срочно сделать сводку по всем активностям за месяц. Я до ночи не успею. Помоги, а? Ты же у нас умница, сделаешь в сто раз быстрее.

Аня посмотрела на объём данных, который Оксана небрежно бросила ей на стол. Это было минимум два, а то и три часа работы. Три часа, которые Оксана собиралась украсть у её вечера. У её ритуала. У её новой, хрупкой жизни.

И в этот момент внутри Ани началась война.

Старая Аня (её внутренний парламент призраков) немедленно поднялась на трибуну.

«Соглашайся! - кричал голос хорошей девочки. - Ей же нужна помощь! У неё свидание!»

«Будет неловко отказать, - шептал голос страха конфликта. - Она обидится, всем про тебя расскажет».

«Просто сделай и забудь, - увещевал голос удобства. - Это проще, чем спорить и объяснять».

Сердце забилось чаще, ладони стали влажными. Привычный, липкий страх подкатил к горлу. Она уже открыла рот, чтобы произнести автоматическое, выученное годами: «Да, конечно, оставляй».

Но тут на сцену вышла новая Аня. Она не кричала. Она просто положила свою тёплую, уверенную руку на плечо старой Ане. Она была напитана энергией изумрудного шарфа. Она помнила восторг от первого удачного штриха в своём скетчбуке. Она знала цену своему времени.

«Её свидание важнее, чем твоё свидание с собой? - тихо спросила она. - Её планы ценнее твоих? Ты имеешь право на свой вечер. На свой отдых. На свою жизнь».

Аня подняла глаза на Оксану. Она увидела не несчастную жертву обстоятельств, а взрослого человека, который просто не умеет или не хочет планировать своё время.

Она сделала глубокий вдох. Сейчас. Или никогда.

- Оксана, я бы с радостью помогла, но, к сожалению, сегодня никак не могу, - произнесла она. Голос был ровным, но внутри у неё всё сжалось. Она чувствовала себя так, словно прыгает со скалы. - У меня у самой очень много срочной работы, и есть планы на вечер, которые я не могу отменить.

Она не стала врать про врача или встречу с сантехником. Она просто сказала правду. Её планы - даже если это просто рисование наедине с собой - были важны.

Наступила тишина. Ане она показалась вечностью. Она ожидала чего угодно: криков, упрёков, обиды, ледяного молчания.

Оксана несколько секунд смотрела на неё с удивлением, словно её любимый банкомат вдруг отказался выдавать наличные. На её лице промелькнуло мимолётное раздражение. А потом… она просто пожала плечами.

- А, ну ладно, — сказала она. — Жаль. Пойду тогда Сергея попрошу.

Она развернулась и ушла.

Всё.

Никакой драмы. Никакого скандала. Мир не рухнул. Апокалипсис не наступил. Оксана просто пошла искать другой ресурс.

Аня сидела, оглушённая тишиной. Война в её голове закончилась. И победителем из неё вышла она. Она чувствовала неловкость, да. Но под ней, как мощное подводное течение, нарастало совершенно новое, пьянящее чувство.

Чувство собственного достоинства.

Она не была «плохой». Она не была «эгоисткой». Она просто провела черту на песке и сказала: «Это моя территория. Сюда заходить нельзя».

В тот вечер, ровно в шесть, она выключила компьютер, собрала вещи и пошла к выходу. Она шла с прямой спиной. Ей казалось, что она стала выше ростом.

Дома она не сразу принялась за рисование. Сначала она заварила себе свой любимый чай, села в кресло и долго смотрела в окно. Она смаковала это чувство. Чувство свободы. Чувство контроля над своей собственной жизнью.

И она поняла, что «нет», сказанное другому человеку из уважения к себе, - это самое громкое и самое красивое «да», которое ты можешь сказать самой себе.

__________________________________________________________________

Первый опыт отстаивания границ. Она отказывает коллеге в неудобной просьбе. Мир не рушится, а уважения становится больше. Это для неё откровение.

Практика для тебя

«Тренировка для мышцы «Нет»»

Умение говорить «нет» — это не талант, а навык. Как мышца, его можно и нужно тренировать. Начинать нужно с малых весов.

1. Начните с «безопасного НЕТ». В ближайшие дни найдите ситуацию, где ваш отказ не будет иметь никаких серьёзных последствий. Консультант в магазине предлагает вам помощь? Улыбнитесь и скажите: «Спасибо, я пока просто смотрю». Вам предлагают листовку на улице? «Нет, спасибо». Официант предлагает десерт, а вы его не хотите? «Спасибо, было очень вкусно, но на сегодня достаточно».

Ваша задача — просто привыкнуть к звуку этого слова, слетающего с ваших губ.

2. Подготовьте «домашние заготовки». Страх отказа часто связан с тем, что мы не знаем, «что именно» сказать. Подготовьте несколько вежливых, но твёрдых фраз-шаблонов:

«Спасибо за предложение, но я вынуждена отказаться».

«Мне бы хотелось, но сейчас у меня совсем нет на это времени/ресурса».

«К сожалению, я не смогу помочь в этот раз».

«Мне нужно подумать. Я дам тебе знать позже». (Это даёт вам время, чтобы собраться с духом для окончательного отказа).

3. Определите свои «священные часы». Выделите в своём расписании на неделю хотя бы 2-3 часа, которые принадлежат только вам. Назовите это «Время для себя». Это может быть что угодно: чтение книги, ванна, прогулка, хобби. Считайте это время такой же важной встречей, как визит к врачу. И когда кто-то или что-то попытается на него посягнуть, скажите (мысленно или вслух): «Прости, я не могу. У меня назначена важная встреча… с собой».

Начните с малого. Каждое маленькое «нет» будет укреплять вашу мышцу самоуважения, и однажды вы обнаружите, что можете легко и спокойно защищать свои границы в любой ситуации.

Глава 7

Свидание с собой

Пятничный вечер после её исторического «нет» Оксане ощущался иначе. Воздух в квартире казался чище, тишина - не гнетущей, а умиротворяющей. Это было её время. От начала и до конца. Она отвоевала его. И оно принадлежало только ей.

В субботу утром она проснулась без будильника, с чувством лёгкости, которого не помнила уже много лет. Она долго лежала в кровати, наблюдая, как солнечные лучи рисуют узоры на стене. Раньше такие утра вызывали у неё глухую тревогу. Пустые выходные простирались перед ней, как безлюдная пустыня, которую нужно было чем-то заполнить, чтобы не слышать оглушающего звука собственного одиночества. Она судорожно начинала уборку, составляла списки дел, включала сериалы — делала что угодно, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями.

Но сегодня было по-другому. Ей было хорошо. Просто хорошо.

Она неспешно позавтракала, рисуя в своём скетчбуке. Потом, листая ленту в телефоне, она увидела пост от Лены. Та выложила фотографию из новой модной кофейни в центре, с невероятно красивым десертом на тарелке. «Лучший лавандовый раф в городе!» — гласила подпись.

Сердце Ани привычно ёкнуло. Первая мысль была автоматической, как рефлекс: «Как было бы здорово туда сходить… с кем-нибудь». Она тут же представила, как они сидят там с Леной или с… Марком. Как они смеются, разговаривают, как он говорит ей что-то приятное…

И тут же вторая мысль, холодная и горькая, прервала её мечты: «Но тебя никто не позовёт». Лена занята. У Марка своя жизнь. А больше и не с кем. Значит, сиди дома. Значит, это не для тебя.

Она уже собиралась пролистнуть пост и забыть, как вдруг голос новой Ани, окрепший после недавних побед, задал ей еретический, почти шокирующий вопрос:

«А почему ты ждёшь, что кто-то тебя туда отведёт? У тебя что, ног нет? Денег на кофе? Почему ты не можешь отвести себя туда сама?»

Идея была настолько дикой, что Аня сначала даже усмехнулась. Пойти одной в модное место в субботу днём? Где все сидят парами или весёлыми компаниями? Сидеть там в одиночестве, как синий чулок, вызывая у всех жалость? Хор призраков в её голове устроил овацию.

«Это жалко!»

«Все будут думать, что у тебя нет друзей!»

«Одиночество нужно прятать, а не выставлять напоказ!»

Но что-то изменилось. Их голоса больше не имели над ней абсолютной власти. Она слушала их, и впервые в жизни думала: «Какая же это чушь».

Почему общество вбило в её голову, что наслаждаться жизнью можно только в компании? Почему быть наедине с собой — это стыдно? Она ведь любит своё общество! Последние вечера, проведённые за рисованием, были лучшими за последние годы. Так почему бы не вывести эти отношения с собой на новый уровень? Не пригласить себя на настоящее свидание?

Решение созрело мгновенно, не дав ей шанса испугаться и передумать. «Я иду», — сказала она вслух пустой комнате.

И она начала собираться. Но не как обычно — натянув первые попавшиеся джинсы. Она собиралась на свидание. На самое важное свидание в своей жизни.

Она приняла долгую ванну с пеной. Включила свой любимый плейлист. Она долго выбирала, что надеть. Не серое. Не бежевое. Она выбрала тёмно-синее платье, которое купила год назад и ни разу не надела, потому что оно казалось ей «слишком нарядным». Она сделала лёгкий макияж, впервые за долгое время воспользовавшись тушью. И, конечно, повязала на шею свой изумрудный шарф. Свой талисман.

Когда она посмотрела на себя в зеркало, она увидела не ту Аню, которая неделю назад бежала с вечеринки. На неё смотрела элегантная, спокойная женщина. Она не была сногсшибательной красавицей. Но в ней была… порода. Достоинство. Она шла на встречу с очень уважаемым человеком. С собой.

Дорога до кофейни была испытанием. Каждый шаг давался с трудом. Ей казалось, что на ней неоновая вывеска «ОДИНОЧКА». Но она шла, высоко подняв голову, как училась в последние дни.

Войдя внутрь, она на секунду замерла. Заведение было полно людей. Смех, разговоры, звон чашек. Но она не повернула назад. Она спокойно подошла к стойке, заказала тот самый лавандовый раф и десерт, и огляделась в поисках места. Был свободен только один маленький столик у окна. Идеально.

Она села, и первые десять минут были адом. Она не знала, куда деть руки. Она судорожно теребила телефон, создавая видимость занятости. Ей казалось, что все разговоры стихли, и все смотрят только на неё, перешёптываясь и осуждая.

Она заставила себя сделать глубокий вдох и оторвать взгляд от спасительного экрана телефона. Она посмотрела в окно. На прохожих. На то, как солнце играет на крышах домов. Потом она перевела взгляд внутрь кофейни. Она стала наблюдать. Не за тем, кто и что о ней думает, а просто за жизнью. Вот парочка, которая очевидно на первом свидании, — оба немного скованы. Вот две подруги, которые так увлечены разговором, что не замечают ничего вокруг. Вот парень, который сосредоточенно работает за ноутбуком.

И она поняла: никому. Нет. До неё. Дела.

Каждый был погружён в свой собственный мир. Её одиночество было заметно только ей самой.

Это осознание принесло колоссальное облегчение. Она расслабилась. Она отложила телефон. Ей принесли её заказ. Кофе был невероятно ароматным, а десерт — нежным, как облако. Она ела медленно, наслаждаясь каждым кусочком, каждым глотком. Она не спешила. Куда ей было спешить?

Она достала из сумочки свой скетчбук и карандаш. И начала делать набросок. Красивую чашку на фоне окна. Рука двигалась легко, без напряжения. Она была в своём мире, в своём потоке.

Она просидела там больше часа. И за всё это время она ни разу не почувствовала себя одинокой. Наоборот. Она чувствовала себя невероятно цельной. Наполненной. Ей не нужен был собеседник, чтобы заполнять тишину, потому что тишины не было. Был её внутренний диалог, были её наблюдения, было её творчество.

Когда она расплатилась и вышла на улицу, её встретил мягкий вечерний свет. Город больше не казался ей чужим и враждебным. Он был её городом. И она не была в нём призраком. Она была его полноправной жительницей.

Она шла домой и улыбалась. Она только что провела лучшее свидание в своей жизни. Она не ждала, что кто-то придёт и сделает её счастливой.

Она сделала это сама.

__________________________________________________________________

Вместо того чтобы ждать мужчину, который сделает её счастливой, Аня приглашает на свидание… саму себя. Идёт в красивом платье в кафе. Учится наслаждаться своим обществом.

Практика для тебя

«Ваше идеальное свидание»

Вы ждёте принца, чтобы он отвёз вас в замок? А что, если вы сами — Королева, и замок — ваш? Пришло время пригласить на свидание самого важного человека в вашей жизни.

1. Напишите сценарий. Подумайте, как бы выглядело ваше идеальное свидание, если бы вас пригласил мужчина вашей мечты? Ужин в красивом ресторане? Поход в театр или на выставку? Прогулка по парку с мороженым? Долгий заезд по книжным магазинам? Опишите это в деталях.

2. Назначьте дату. Откройте календарь и забронируйте время для этого свидания в ближайшие одну-две недели. Отнеситесь к этой записи так же серьёзно, как к визиту к врачу или важной рабочей встрече. Это — непереносимо.

3. Подготовьтесь. В назначенный день уделите подготовке особое внимание. Это ритуал. Примите ванну, наденьте то, в чём вы себе нравитесь (не то, что «удобно» или «незаметно»), сделайте причёску и макияж. Сделайте это не для других. А из уважения к своему «визави» — к себе.

4. Будьте здесь и сейчас. Во время свидания ваша главная задача — быть в моменте. Отложите телефон. Наслаждайтесь едой, музыкой, атмосферой. Наблюдайте за миром. Если станет неловко, просто дышите и напоминайте себе: «Я в самой лучшей компании».

5. Начните с малого. Если идея пойти в ресторан в одиночку вас парализует, начните с более простого варианта. Свидание в кофейне. Свидание в кино (в темноте никто не видит, что вы одна). Свидание в музее или в парке. Главное — не место, а сам факт: вы целенаправленно дарите себе красивый опыт и своё стопроцентное внимание.

Глава 8

Флирт как игра

Отношения с собой у Ани налаживались. Свидания в кофейнях стали её маленькой традицией. Она больше не чувствовала себя белой вороной, а скорее тайным наблюдателем, художником, который изучает мир, сидя за своим столиком. Она обнаружила, что в одиночестве есть не пустота, а пространство. Пространство для мыслей, для творчества, для себя.

Но старые привычки умирают тяжело. Особенно привычка думать о Марке.

Он по-прежнему был для неё чем-то вроде далёкой, сияющей звезды. Она видела его на рабочих созвонах, иногда сталкивалась в коридоре, и каждый раз её сердце делало предательское сальто, а в голове мгновенно наступала звенящая пустота. Весь её новообретённый дзен испарялся, и она снова превращалась в испуганного подростка.

Раньше она бы просто страдала, прокручивая в голове эти неловкие моменты. Но теперь что-то изменилось. После свиданий с собой её одиночество перестало быть отчаянным. Оно стало… самодостаточным. Мысль о Марке теперь вызывала не столько тоску, сколько любопытство. А что, если?..

Ответ на этот вопрос пришёл оттуда, откуда она не ждала — из социальной сети.

В четверг вечером, листая ленту, она увидела его новый пост. Это не было очередное селфи или фото с друзьями. Это была фотография города, сделанная с необычного ракурса. Старый московский дворик, залитый закатным солнцем, с причудливой игрой света и тени на кирпичной стене. Фотография была… живой. В ней была мысль. В ней была красота.

Старая Аня тут же отреагировала привычным образом. Она замерла, восхитилась, почувствовала укол грусти от того, что она никогда не сможет разделить с ним вот такое видение мира, и уже собиралась пролистнуть дальше, чтобы не бередить душу. Максимум, на что бы её хватило — это поставить робкий «лайк» через пару часов, чтобы это не выглядело слишком подозрительно.

Но новая Аня, художница, которую она в себе воскресила, увидела в этой фотографии нечто большее. Она увидела композицию. Она увидела историю. И у неё в голове родилась абсолютно ясная, чёткая мысль, не имеющая никакого отношения к флирту или желанию понравиться.

Она увеличила фотографию. Да, точно. Этот ракурс, эта геометрия линий, этот золотой свет…

«Похоже на кадр из фильма Уэса Андерсона», — подумала она.

И тут же началась буря. Хор призраков в её голове взорвался протестами.

«Молчи! - кричал Страх. - Он подумает, что ты умничаешь! Или ещё хуже - что ты его преследуешь!»

«Да кому интересно твоё мнение? - вторила неуверенность. - Он же просто сфоткал, а ты тут со своим Андерсоном».

«А что, если он не ответит? - шептал стыд. - Будешь выглядеть полной дурой».

Она уже почти закрыла приложение. Но в этот раз она смогла посмотреть на эти голоса со стороны. Она увидела их панику, их желание затащить её обратно в безопасную, невидимую раковину.

И она задала себе один простой вопрос: «А чего я, собственно, боюсь?»

Что он не ответит? Ну и что? Она переживёт. Что он подумает, что она странная? Но ведь это и есть она! Девушка, которая видит в городской фотографии кадры из авторского кино. Может, пора перестать этого стыдиться?

Она вдруг поняла, что это не экзамен, где на кону стоит её жизнь. Это игра. Легкая, необязательная игра. А в игре можно и проиграть. Ничего страшного.

Она открыла поле для комментариев. Пальцы слегка дрожали. Она набрала текст, перечитала его. Просто, по делу, без смайликов и восклицательных знаков.

«Очень крутой ракурс. По свету и геометрии похоже на кадр из фильма Уэса Андерсона».

Она нажала «Отправить».

И в ту же секунду её накрыла волна паники. Захотелось немедленно удалить, исчезнуть, провалиться сквозь землю. Но она выдержала. Она положила телефон экраном вниз на другой конец дивана.

Чтобы не сойти с ума от ожидания, она сделала то, что теперь умела лучше всего — вернулась к себе. Она взяла скетчбук, включила музыку и погрузилась в рисование. Если он не ответит, у неё всё равно останется этот вечер. У неё останется она сама. Его ответ больше не был вопросом её выживания.

Она вспомнила про телефон только через час, когда пошла на кухню за чаем. Сердце ёкнуло. Она перевернула его. На экране светилось уведомление.

«Марк ответил на ваш комментарий».

Аня зажмурилась, боясь смотреть. Потом медленно открыла глаза.

Под её комментарием было два ответа. Первый — от какой-то незнакомой девушки: «Точно! Я тоже об этом подумала!». А второй… второй был от него.

«Ого, а ведь и правда! Спасибо, вы очень наблюдательны :) А о каком именно фильме подумали?»

Она перечитала сообщение три раза. Он не просто ответил. Он не просто поставил лайк. Он задал вопрос. Он пригласил её к диалогу. Он оценил не её внешность, а её мысль.

Внутри неё что-то рассыпалось. Старая, окаменевшая стена страха. Она поняла самую важную вещь.

Чтобы быть интересной, не нужно иметь модельную внешность или захватывающую жизнь, полную приключений. Чтобы быть интересной, нужно просто «быть собой» и не бояться это показывать. Её интерес к искусству, который она считала странным и никому не нужным, вдруг оказался ключом к диалогу с человеком, который ей так нравился.

Она улыбнулась. Не кокетливо, не заискивающе. А спокойно и уверенно. Она села на диван и написала ответ. Завязался лёгкий, ни к чему не обязывающий разговор о кино.

В тот вечер ничего судьбоносного не произошло. Он не позвал её на свидание. Они не обменялись телефонами. Но это было и не важно.

Важным было то, что Аня, лёжа в кровати перед сном, чувствовала не тревогу и надежду, а тихое, тёплое удовлетворение. Она поиграла. И ей понравилось. Она сделала шаг в его сторону не как просящая, а как равная. Как интересный человек, которому есть что сказать.

И это было гораздо важнее, чем тысяча лайков под её фотографией.

Практика для тебя

«Цифровой прыжок с парашютом»

Пришло время выйти из режима «безмолвного наблюдателя» в социальных сетях и заявить о себе. Ваш парашют — это ваши знания и увлечения. Это абсолютно безопасно.

1. Выберите «объект». Это не обязательно должен быть человек, который вам нравится. Это может быть интересный блогер, эксперт в какой-то области или просто знакомый, чьи посты вам откликаются.

2. Дождитесь своего «поста». Не комментируйте всё подряд. Дождитесь публикации, которая действительно затронет ваши интересы. Музыка, кино, книги, профессиональная тема — то, в чём вы разбираетесь.

3. Сформулируйте «комментарий-ценность». Ваша задача — не написать «Круто!» или «Согласна!». Ваша задача — добавить ценность. Задать умный вопрос. Поделиться похожим опытом. Дать короткую, но полезную рекомендацию. Сделать наблюдение, как Аня. Ваш комментарий должен показать не вашу заинтересованность в человеке, а вашу компетентность в теме.

4. Совершите прыжок. Напишите и отправьте. И сразу после этого… закройте приложение. Займитесь своими делами. Ваша цель — не получить ответ, а совершить действие. Сказать своё слово. Всё, что произойдёт после, - это бонус.

Эта практика учит вас главному: ваш внутренний мир, ваши знания и мнения - это ценность. И когда вы делитесь ими, вы становитесь не просителем внимания, а интересным собеседником.

Глава 9

Девушка в изумрудном платье

Приглашение пришло во вторник. Общее сообщение в рабочем чате от Лены: «Ребята, в субботу отмечаю свой День Рождения в том же лофте, что и в прошлый раз! Буду всех очень ждать!»

Сердце Ани пропустило удар. «Тот самый лофт». Место её унижения. Место, где она почувствовала себя человеком-фантомом. Первая, инстинктивная реакция была - спрятаться. Придумать болезнь, неотложную поездку к родственникам, что угодно. Воспоминание о сером платье, тёплом бокале и чувстве абсолютной невидимости было слишком свежим, почти осязаемым.

Хор призраков в её голове тут же затянул свою похоронную песнь:

«Не ходи, там снова будет то же самое!»

«Все будут красивые и успешные, а ты опять простоишь у стенки».

«Зачем тебе это унижение? Дома лучше, дома безопаснее».

Она закрыла ноутбук и подошла к окну. Там, в отражении, она увидела себя. Не испуганную девочку, а женщину, которая научилась говорить «нет» чужим людям и «да» самой себе. Женщину, которая ходила на свидания со своим лучшим другом — с собой. Женщину, которая осмелилась заговорить (пусть и в сети) с мужчиной, который ей нравился.

Она посмотрела на дверцу шкафа, где всё ещё висело платье цвета фуксии — её первый, самый страшный вызов. А потом перевела взгляд на комод, где в красивой коробочке лежал её талисман — изумрудный шарф.

И она поняла. Это не наказание. Это подарок. Это шанс. Шанс переписать прошлое. Шанс прийти на то же место, но совершенно другим человеком.

Она не просто решила пойти. Она решила подготовиться к этому, как к своей коронации.

Всю неделю она обдумывала свой образ. Но не с точки зрения «чтобы всем понравиться», а с позиции «чтобы чувствовать себя собой». В пятницу после работы она зашла в свой любимый маленький магазинчик — тот самый, где купила шарф. И увидела его.

Платье.

Оно не было кричащим. Оно было… царственным. Простого, струящегося кроя, с длинными рукавами. И оно было того самого, её цвета. Цвета мха в сказочном лесу. Цвета её изумрудного шарфа. Цвета её новой души.

Примерив его, она поняла — это оно. Платье не переделывало её, не превращало в кого-то другого. Оно просто подсвечивало ту Аню, которую она так долго искала в себе.

В субботу вечером, собираясь на праздник, она не чувствовала паники. Она чувствовала приятное волнение, как перед премьерой спектакля, в котором она была и режиссёром, и главной героиней. Она сделала укладку, лёгкий макияж, который подчёркивал глаза. Она не пыталась стать роковой красоткой. Она просто хотела быть лучшей версией себя.

Войдя в знакомый, гудящий от музыки и голосов лофт, она на секунду замерла. Ничего не изменилось. Та же музыка, те же люди, то же ощущение праздника. Но изменилась она.

Она больше не искала глазами, куда бы спрятаться. Она спокойно подошла к бару, заказала себе бокал шампанского — на этот раз холодного и игристого — и сделала маленький глоток. Она не стала судорожно доставать телефон. Она просто стояла и наблюдала. С лёгким любопытством исследователя.

Она увидела Лену, окружённую друзьями, и тепло ей улыбнулась, поймав её взгляд. Она поздравит её чуть позже, когда та освободится. Она увидела коллег, которые махали ей рукой, и спокойно кивнула в ответ.

А потом она заметила его. Марк стоял в компании и что-то оживлённо обсуждал. Их взгляды на секунду встретились. Он слегка улыбнулся и кивнул. Аня спокойно, без паники и дрожи в коленях, улыбнулась в ответ. И отвернулась.

Она не стала ждать. Она не стала надеяться. У неё был свой план на вечер: получить удовольствие.

Она заметила Игоря, того самого системного администратора, который увлекался исторической реконструкцией. Он стоял один, разглядывая книги на полке. Аня вспомнила, как её саму завораживали истории, и подошла к нему.

— Привет. Интересные тут книги, — просто сказала она.

Они разговорились. Оказалось, что Игорь - невероятно интересный собеседник, который мог часами рассказывать о средневековых доспехах. Аня не притворялась. Ей было действительно интересно. Она задавала вопросы, слушала, делилась своими мыслями. Она не думала о том, как она выглядит со стороны. Она была полностью погружена в разговор.

И именно в этот момент она почувствовала на себе чей-то взгляд. Она подняла глаза. Марк стоял неподалёку и смотрел на неё. Не на её платье. А на неё. На то, как она смеётся, как жестикулирует, как увлечённо слушает.

Она вежливо закончила разговор с Игорем и пошла к бару, чтобы взять воды. И Марк подошёл к ней.

- Привет, - сказал он. Его голос был немного другим, чем в рабочем чате. Глубже.

- Привет, - ответила Аня, и её голос, к её собственному удивлению, не дрогнул.

Он помолчал секунду, подбирая слова.

- Я, кажется, никогда не видел тебя такой, — сказал он наконец.

И это был самый главный комплимент. Он сказал не «ты сегодня красивая» или «тебе идёт это платье». Он сказал «такой». Он заметил не внешнюю оболочку. Он заметил её состояние. Её энергию. Её свет.

- Какой «такой»? — с лёгкой улыбкой спросила она.

- Не знаю, — честно признался он. — Спокойной. Уверенной. Как будто ты здесь… на своём месте. Кстати, мы так и не доспорили про Уэса Андерсона. Может, продолжим как-нибудь за кофе?

Аня посмотрела ему в глаза. В них не было снисхождения или жалости. В них был чистый, неподдельный интерес.

Хор призраков в её голове молчал. Они были повержены.

- Может быть, - ответила она, и впервые в жизни позволила себе лёгкую, игривую загадочность. - Я подумаю.

Она улыбнулась ему, взяла свою воду и пошла поздравлять Лену.

Она не знала, чем закончится эта история с Марком. И, что самое поразительное, её это не слишком волновало. По

тому что главную историю любви она уже начала. И главным героем в ней была она сама.

__________________________________________________________________

Она делает первый шаг — пишет комментарий под постом Марка в соцсети. Не судьбоносный, а лёгкий и остроумный. Он отвечает. Начинается диалог. Она понимает, что интересной её делает не внешность, а её внутренний мир, который она наконец-то начала ценить.

Глава 10

Ваш трон ждёт

Прошло три недели после дня рождения Лены.

Был обычный полдень среды. Аня сидела в той самой кофейне, где когда-то впервые выгуляла свой изумрудный шарф. Солнце заливало столик тёплым светом, играя бликами на её чашке с лавандовым рафом. Напротив неё сидел Марк.

Они пошли на тот самый кофе. А потом ещё на один. И ещё.

Он оказался даже интереснее, чем она себе представляла. Он не просто увлекался фотографией - он видел мир как историю, которую можно рассказать без слов. Он с восторгом слушал о её «археологических раскопках», рассматривал её рисунки в скетчбуке, задавал вопросы, которые никто и никогда ей не задавал. С ним было легко. Легко быть собой.

- Знаешь, о чём я сейчас подумал? - сказал он, отрываясь от своей чашки. - У тебя удивительно спокойный взгляд. Как будто ты знаешь какой-то секрет.

Аня улыбнулась. Секрет и правда был. И заключался он в том, что этот час, проведённый с ним, был прекрасен. Но не менее прекрасен был и час до этого, который она провела в одиночестве, гуляя по городу и делая наброски. И час после этого, который она посвятит работе над своим новым рисунком, будет таким же ценным.

Счастье перестало быть чем-то внешним. Оно перестало зависеть от того, позвонит он или нет, напишет или нет. Марк был чудесным, восхитительным дополнением к её жизни. Но он больше не был её центром.

Центром была она сама.

В этом и заключалась главная трансформация. Аня так и не надела то самое платье цвета фуксии. Оно по-прежнему висело на дверце шкафа, но теперь не как вызов, а как старый друг, как памятник первому шагу. Она поняла, что ей не нужна фуксия, чтобы заявить о себе. Её сила оказалась не в кричащих цветах, а в глубоких, насыщенных оттенках. Как её изумрудное платье. Как её внутренний мир.

Она не стала громкой и шумной. Она не превратилась в «душу компании». Она осталась Аней. Интровертом, любящим тишину, музыку и искусство. Но она перестала этого стыдиться. Она перестала считать это недостатком. Она поняла, что это и есть её суперсила.

Она больше не повторяла перед зеркалом аффирмации «Я королева». Она поняла, что настоящая Королева не говорит о своём статусе. Она просто им живёт. Её трон — это её самоуважение. Её корона — это её прямая спина. Её скипетр — это умение говорить «нет» тому, что разрушает её, и «да» тому, что её наполняет. А её королевство — это её удивительный, богатый, уникальный внутренний мир.

И она больше не боялась в нём править.

__________________________________________________________________

Новая вечеринка. Аня приходит в платье того самого цвета, который нашла в «археологии увлечений». Она не в центре внимания, она и не стремится. Она спокойно общается с парой человек, потому что ей интересно. И в какой-то момент Марк подходит к ней сам со словами: «Я, кажется, никогда не видел тебя такой…»

Заключение

Эта книга — история Ани. Но я хочу, чтобы ты знала — это может быть и твоя история.

Возможно, сейчас ты, как и она когда-то, стоишь у стены на чужом празднике жизни, чувствуя себя невидимкой. Возможно, твой шкаф полон «безопасной» одежды, а твоя голова — чужих голосов.

История Ани — это не сказка о Золушке, которую спасает принц. Это история о Королеве, которая спасает себя сама.

И тебе не нужна фея-крёстная, потому что вся магия уже есть внутри тебя. Она - в твоих забытых увлечениях, в твоих смелых мечтах, в твоём праве на собственное мнение и собственное пространство.

Помни, этот путь не требует гигантских прыжков. Он состоит из маленьких, крошечных шагов, каждый из которых имеет значение:

- Найти свой «изумрудный шарф» — одну деталь, которая позволит тебе быть чуточку ярче.

- Провести «археологические раскопки» — вспомнить, что ты любила до того, как тебе сказали, что это «неправильно».

- Сказать своё первое, пусть и дрожащее, «нет».

- Пригласить на свидание самого важного человека в твоей жизни — себя.

Всё начинается не с революции, а с тихого, едва слышного вопроса, который однажды задала себе Аня в холодном такси.

«А что, если… можно по-другому?»

Можно.

Твой трон давно ждёт тебя. Он не в чьём-то восхищённом взгляде. Он не в одобрении окружающих. Он не в статусе или отношениях.

Он внутри.

Просто сядь на него. И правь.

Послесловие

Твоё правление только начинается

Последняя страница перевёрнута, и история Ани подошла к концу. Но я хочу поговорить не о ней. Я хочу поговорить о тебе.

Если ты дочитала до этих строк, значит, ты не просто следила за сюжетом. Ты работала. Ты примеряла на себя её страхи, её сомнения и её победы. Ты проходила вместе с ней её путь, а значит — начинала свой собственный. И я хочу, чтобы ты знала: ты — невероятная молодец.

Сам факт того, что эта книга оказалась в твоих руках, говорит о том, что твоя внутренняя Королева уже проснулась и требует перемен.

Изумрудное платье, о котором мы говорили, — это не вещь в шкафу. Это состояние души. Это твоё решение быть видимой, быть собой, быть настоящей. Трон — это не кресло из золота. Это твой позвоночник, который выпрямляется, когда ты говоришь «нет» тому, что тебе не подходит, и «да» — своим истинным желаниям.

Что теперь? Жизнь — не книга, её нельзя захлопнуть на счастливом финале.

Будут дни, когда тебе захочется снова надеть старый, удобный, серый свитер невидимости. Будут моменты, когда чужое мнение покажется громче твоего собственного голоса. Это нормально. Трансформация — это не прямая автострада, а извилистая тропинка.

В такие моменты не ругай себя. Просто остановись, сделай вдох и спроси: «А что сейчас сказала бы моя внутренняя Королева?». Её голос может быть тихим, но он всегда звучит внутри тебя. Слушай его.

Быть Королевой — это не титул, который получают раз и навсегда. Это ежедневный, ежеминутный выбор. Выбор в свою пользу.

Ты прошла большой путь на страницах этой книги. Ты увидела, что это возможно. Теперь твоя очередь.

Твоё королевство — внутри тебя. Твоя корона — это твоя самооценка. Твой скипетр — твоё право выбора.

Ты всё сможешь. Ты уже всё можешь.Просто помни об этом.

Твоё правление только начинается. Я верю в твою внутреннюю Королеву.

Благодарность

Мой дорогой читатель, Спасибо.

Это простое слово, но в нём — вся глубина моих чувств. Спасибо не за то, что ты купила эту книгу. А за то, что ты подарила ей самое ценное, что у тебя есть, — твоё время, твоё внимание и твои эмоции.

Любая книга — это всего лишь набор букв на бумаге, пока её не откроет читатель. Именно ты вдохнула жизнь в эту историю. Ты смеялась, грустила, злилась и радовалась вместе с Аней. Ты прошла этот путь вместе с ней, а значит — и вместе со мной. Ты стала соавтором этого путешествия.

Пока я писала эту книгу, я представляла тебя. Я думала о тебе, когда ты будешь читать эти строки, устроившись в уютном кресле с чашкой чая или в вагоне метро по пути на работу. Я надеялась, что ты найдёшь здесь что-то для себя: ответ на незаданный вопрос, каплю смелости или просто ощущение, что ты не одна.

Для меня эта книга — не конец, а начало диалога. Нашего с тобой диалога.

Поэтому я хочу попросить тебя об одной вещи. Расскажи мне свою историю. Историю твоего «изумрудного платья». Возможно, ты его уже нашла. А может, ты только что решилась пойти на его поиски.

Найди меня в социальных сетях () и поделись своими мыслями. Я читаю каждое сообщение.

Спасибо, что позволила этой истории стать частью твоей.

Обнимаю тебя.