Читать онлайн Скачать

Дневник как терапия

О книге

Дата последней редакции: 11.06.2025

Добавлена в библиотеку 11.06.2025 пользователем Elleroth

Статус: завершена (полный текст)

Автор: Александр Костин

Жанр: Бизнес-литература

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Что, если главная опора в жизни — не тренинги, не советы друзей и не психотерапевт, а собственная рука, выводящая слова на бумаге?
Эта книга — не про графоманию и не про успех. Это честный, практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью.

Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день:
— вернуть себе устойчивость;
— наладить внутренний диалог;
— выйти из эмоциональных штормов;
— научиться слышать свои настоящие желания;
— и просто — не исчезнуть из собственной жизни.

Практики, упражнения, вдохновение — всё для тех, кто хочет вернуть себе голос. Без давления. Без фильтров. Просто — остаться с собой.

Начало книги

Скачать или читать онлайн книгу Дневник как терапия

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Дневник как терапия» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Александр Костин, относится к жанру Бизнес-литература, добавлена в библиотеку 11.06.2025 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Дневник как терапия» вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Дневник как терапия» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!

Канал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками