Где здоровье — там и богатство. Концепция здорового образа жизни для здравомыслящих людей

Первое издание этой книги вышло в мае 2018 года в интеллектуальной издательской системе Ridero. Это второе издание книги, которое будет исправлено и дополнено.

Поскольку я не врач, то рассматриваю здоровье не с точки зрения медицины и лечения болезней, а с точки зрения эффективности в работе и жизни. Поэтому в книге нет рекомендаций по лечению болезней, а есть только концепция здорового образа жизни для здоровых людей, не нуждающихся в лечении. Целью которых является не лечение болезней, а больше энергии и выход на новый уровень личной эффективности.

Люди не любят инвестировать время (да и деньги) в своё здоровье и развитие. Большинство предпочитает инвестировать время и деньги в болезни, — ведут неправильный образ жизни, едят всякую дрянь, мало двигаются и много беспокоятся из-за всяких пустяков. Но правильно ли это? Разумеется, нет.

Здоровье — ваша базовая ценность. Здоровье — ваш второй по значимости и важности актив (после времени), который в связке с временем вашей жизни является фундаментом для всех ваших достижений и результатов. Здоровье — это молодость и долголетие. Здоровье — это красота, сила, бодрость, энергичность. Здоровье — это богатство и успех. Поэтому беречь здоровье — ваша первостепенная задача как разумного человека.

Знаете ли вы, как это делать? Знаете ли вы, что такое здоровье? Знаете ли вы, как инвестировать в своё здоровье? Если нет, то ответы на эти вопросы вы сможете найти в этой книге.

Внимание! Ни в коем случае нельзя рассматривать эту книгу как лечебник! Если у вас есть какие-либо заболевания, нарушения или отклонения от нормы — следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем применять какие-либо рекомендации из этой книги! В случае болезней только врач может прописать вам то или иное лекарство. Ведите здоровый образ жизни, но не занимайтесь самолечением, если у вас нет для этого соответствующей квалификации. Позволяйте себе в полной мере только то, что получается легко, без сверхусилий, не портит настроение и не противоречит здравому смыслу.