О неожиданной пользе эллипса.

Я раньше не любил кардиотренировки, хотя конечно же знал, что аэробные нагрузки весьма полезны для сердечно-сосудистой системы человека. Но уж больно они монотонны и мучительны. Приходя в спортзал, я непременно первым делом обреченно брел в направлении эллипса, взбирался на него, и начинал нудную монотонную работу, которая требовала выносливости и терпения. Причем терпения на протяжении достаточно длительного промежутка времени, ведь иначе не будет должного эффекта.

В тех эллипсах, которые стоят в нашем фитнес-зале заложены разнообразные программы. В одних предполагается, что ты передвигаешься по пересеченной местности, преодолевая подъемы и спуски, соответственно, в зависимости от этого, меняется и нагрузка. Другие просто цикличные – допустим, за минутой напряжения следует минута отдыха. В общем, выбираешь одну из этих программ, включаешь таймер и вперед…

И вот ты пыхтишь, как паровоз, весь в поту, выкладываешься, что называется, по полной и, уже практически чуть ли не падая в изнеможении, с робкой надеждой смотришь на таймер, а до окончания действия установленной тобой на тренажере программы еще как до Луны. И ты думаешь: «Сколько еще можно терпеть, и когда же все это уже наконец закончится?!». А время, как назло, идет все медленнее и медленнее. В итоге это упражнение превращается просто в какое-то издевательство.

И мучился я так до тех пор, пока не заметил определенного парадокса.

Ведь каждое такое занятие на тренажере можно сравнить с маленькой жизнью. Общее время тоже ограничено, и так же, как и на эллипсе, промежутки невероятного напряжения сменяются периодами расслабленности, когда тебя вроде как отпускает, и ты живешь в ожидании нового испытания. И твои ожидания, как правило, оправдываются, и эти испытания обязательно случаются. Они требуют значительной концентрации и максимального напряжения сил. И ведь никуда не денешься, все эти тяжелые жизненные этапы, как и увеличение нагрузки на тренажере, необходимо как-то преодолевать. Причем не просто проскакивать, зажмурив глаза, а пытаться держаться достойно, с высоко поднятой головой, и желательно, чтобы она, голова, при этом еще и соображала. Ведь именно в таких экстремальных ситуациях часто приходится принимать нелегкие решения и очень важно не ошибиться.

А люди ведут себя в кризисных условиях совершенно по-разному. Большинство обычно просто плывут по течению, некоторые вяло и безуспешно пытаются грести в какую-то свою сторону, а существуют и такие, их конечно же единицы, которые в этих условиях ценой максимальной концентрации и вовлеченности добиваются необходимого для себя результата.

И теперь, глядя на тающее время на таймере тренажера, я представляю, что именно таким образом истекает срок моей жизни. И получается очень странная история. С одной стороны, внутри меня существует отчетливое желание того, чтобы время тренировки, а значит и жизни, быстрее истекло, и наступил долгожданный отдых. Но в моем случае отдых — это смерть!

Получается, я жду смерти?!

Причем не просто жду, а тороплю ее приход! Ну какой в этом смысл? Всем известно, что смерть неизбежна, и торопи ее или не торопи, она и без того о тебе не забудет.

Она конечно же придет и в том случае, если я поведу себя иначе. Буду не просто терпеть, а начну ценить каждое оставшееся мгновение. Ведь на моих глазах исчезают секунда за секундой, которые больше никогда не повторятся, так не лучше ли тогда попробовать включиться и насладиться этими моментами вместо того, чтобы мечтать о наступлении покоя?! Согласитесь, ведь это будет уже совсем иная история!

Поэтому, с некоторых пор, каждое такое занятие на эллипсе для меня превратилось в маленькую жизнь, которую я стараюсь пройти достойно. Иногда у меня получается лучше, иногда хуже, но как знать, может быть, эти репетиции в итоге помогают более полно и насыщенно жить в той самой одной единственной реальной жизни? Ведь известно, что лучшая импровизация та, которая была уже заранее спланирована и подготовлена. Вот я и совершаю прогон за прогоном каждый раз, приходя в зал.

Репетирую!

И теперь-то я понял, что мышцы и сердечно-сосудистая система это далеко не самое главное, что позволяет развивать этот, казалось бы, самый обыкновенный тренажер.