ОРГАНАЙЗЕР МОЗГОКЛЮЙКИ

Женщина - существо интересное. Хочет заботы, и сама активно дарит любовь. Думает, об одном, делает другое, говорит третье. Вот такой у нее многозадачный мозг. Как его утихомирить мы уже писали!! Но женщины любят систему. Поэтому мы решили пойти дальше.

Даже самые безалаберные, на первый взгляд, женщины все время находятся в строгой системе. Начинается она от я так решила и до одна бабушка сказала.

Одновременно довлеют корпоративные правила, должностные инструкции, налоговый кодекс, чаты детских садов и школ, запись на маникюр и время сходить на тренировку.

Но на этом они не останавливаются - обязательно добавляют в жизнь то хюгге, то феншуй, астрологию с нумерологией.

Голова начинает идти кругом... Поэтому подключаем медитацию и йогу, саморазвитие, коучинг. Тимбилдинг и кипи ай )) и как ее, эту - карту желаний.

Логично что ответ на вопрос - "Чего хотят женщины?" Дошел до простого - не сдохнуть, но красиво.

Утро у мозгоклюйки начинается всегда сложно. Сил нет, голова кипит, домашние бесят. Она видит цель, так как готовиться клевать мозг окружающим сразу по многом вопросам. И конечно, готовится к вечеру, поэтому домашним прилетает с уже в начале дня.

Какая там магия утра, надо все успеть. А организм начинает капризничать и намекать на завтрак, но мы то знаем, что главное умыться и встряхнуть себя в рабочий день. Поэтому особенно нещадно, прилетает себе - клевать собственный мозг — это высший пилотаж.

Есть ли простой рецепт для иного начала дня? Да, но он сложен в исполнении - найти для себя 5-15 минут, с напитком в красивой чашке и завтраком.

Итак, откуда берутся мозгоклюйки? Вопрос уходит в глубокую древность. Когда-то, впервые сработал дисбаланс с миром - недовольство собой. Истоки которого, кроются в усталости, почти хронической. То что перестало лечиться сном, едой и пробежкой.

Начался поиск виноватого. Крокодил не ловится, не растет кокос...и дальше и дальше. Проблему надо было решать - возник ритуал на улучшение погоды и жизни. Чем больше возникало проблем, или точнее они осознавались, тем больше ритуалов появлялось. И конечно, поиск виноватых. Не так сел, встал, нанес боевой раскрас, отметил праздник, разделил добычу.

Поручил что-то кому-то, но сделали все не так. Ну или кажется что не так, как кажется. Дальше больше. Так много не так, что уже не ясно что так. Недовольство не отпускает, а наоборот нарастает с геометрической прогрессией.

Возникает иллюзия, что кто-то или где-то знает как надо. И там, кому-то хорошо. А здесь плохо и так и будет. При переезде куда то, оказывается, что и здесь как-то не так, а вот там, до этого было так.

Все стоп !!! Время понять, что именно вы хотите? Что хорошо, а что плохо?

Ведь часто мы не видим блюдечка с золотой каёмочкой, не то блюдечко, и не та каемочка. А со стороны мы сыр в масле, и не понятно, чего же нам ещё не хватает.

Сделать утро добрым!!! Это в наших рука

Нам кажется, что свобода проявляется в каких-то глобальных поступках. Уволиться с работы или получить новую специальность.Развестись, извернуться и не развестись. Заработать денег или рискнуть деньгами.

При этом как-то забываешь, что серьезные решения часто зависят не только от волевого решения, но и от сложившихся обстоятельств. От поступков других людей. Да даже от исторических поворотов. Иногда нам даже делать ничего не приходится.

Но насколько трудно оказывается проявлять свободу в мелочах. Иметь смелость жить так, как комфортно тебе, а не родне, соседям и коллегам по работе. Выбирать дело по душе и иметь смелость менять профессию, когда наступило выгорание. Заводить и воспитывать детей согласно своим принципам, а не бесконечному "надо" от родителей и государства.

Делать ремонт для себя, а не для работы дизайнеров.Позволять себе свободу в мелочах. Быть свободной значит быть ответственной за свою жизнь, проживать ее самой. Потому что как можно доверить это важное дело кому-то другому?

Быстрее, выше, сильные!!!

Для большинства из нас это не спортивный девиз, а жизненный!!! Отработал рабочую неделю - смени деятельность - проведи активные выходные: и уборка, и стирка, и культурные мероприятия. Какое там колесо баланса, вечный график, растущий в геометрической прогрессии. А как проходят ваши выходные? Поставили себе все высшие баллы?

Настройщики рекламы просто спонсоры хорошего настроения. Они ж точно знают, что надо потребителю. И все время попадают пальцем в небо.

Итак, с утра уже прикатило две рекламы о важности посещения психолога. Спасибо не психиатра. Молодой и юный коучер доверительно сообщил, что точно знает от каких женщин, не уходят мужчины. Дескать разнообразный секс и еда так увлекут мужика, что он с дивана не поднимется даже при виде супермодели. Критично оценила обстановку. Вот горе - дома нет дивана. Значит мой брак в зоне риска... Хотя вот депутаты предложили за супружеский стаж премировать. Итого - секс, диван, еда и депутатские обещания - наши традиционные скрепы.

Ооо - в новостной ленте потянулись специалисты по дрессировке детей. Залюбовалась обещанием воспитать за три дня. Без насилия! с радостью! по секретным рецептам методистов-педагогов! Вы, кстати, знаете, что у многих педагогов детей даже на горизонте не наблюдалось)

Ладно, если неправильно воспитаю дитятю то будет психологу работа - травмы душевные лечить.

Вот, кстати, и тарологи с гороскопщиками подтянулись, хлеб у психологов отбирать. Погрузишься во все это - так корову и хозяйство когда обихаживать??? Ой, а вот тут семинар от счастливой матери, жены, домохозяйки, которая за счастье считает отдраить трехэтажный коттедж. А ты свои жалкие метры драишь без счастья. Хоть бы подтянулась реклама хорошего коньяка в качестве смягчающего реальность средства. Нет, не сторонники зож! Нет, не реклама трезвенников. Нет не спорт для тех кто ползет к кладбищу.

И зачем я про кладбище сказала? Глянь - в ленте поминальные обеды предлагают устроить.

А вот хрен вам. Мне еще стаж супружеской жизни не позволяет помирать. Столько лет жили и никакой материальной компенсации.

Мозгоклюйки живут обычно парами или даже группами.

Да, да, если вы думаете, что мозг клюют вам - не факт. Это процесс взаимный.

Или... Он зависит от восприятия.

Присмотритесь, рядом много знакомых. Кто-то слышит лишь замечания, а другой полноценный диалог или даже слова внимания и поддержки.Это относится ко многому, к советам, колкостям, неудачным, на наш взгляд, комплиментам.

Вы замечали, когда шутка в самой теплой дружеской компании переходит в троллинг. Где эта грань?

О стрессе говорят много и кокетливо добавляют его в разговоре по любому поводу.

Интернет переполнен советами как его лечить, но в основном дело не идет дальше советов сделать хороший шопинг, поехать в отпуск или прокачать женственность. И до поры до времени мы обычно пытаемся следовать банальным советам.

Однако все совсем не просто. Стресс не просто мгновенная реакция на сильный раздражитель. Очень незаметные вещи приводят в действие мощный разрушительный механизм.

Например, слишком резкий свет дома, слишком громкий звук ноутбука или постоянный гул с улице. Резкий запах (даже приятный). В мегаполисе мы игнорируем подобные вещи, но это не значит, что они не влияют на нервную систему, заточенную на гораздо более спокойные условия.

Социальный фон – например необходимость взаимодействовать с множеством людей на работе. Вечные соцсети, выгружающие на нас бесконечную информацию. СМИ в качестве бесплатного фильма ужасов. Мы привыкли получать информацию из разных источников, но вот как она влияет на нас? Сколько может прокручивать полученный негатив мозг? И как справляется организм в целом с необходимостью постоянно взаимодействовать со множеством людей, в том числе и виртуальных.

И наконец здоровье. Хотя почему «наконец», если все наши жизненные процессы обеспечены биологическими факторами. Так игра гормонов, отсутствие жизненно важных микроэлементов может изменить жизнь не хуже всех социально-политических факторов вместе взятых.

Так вы точно уверены, что стресс можно вылечить новой сумкой?

Вы решили бороться со стрессом и провести вечер как пишут в журналах.

Ну вот чтобы плед, свечи, сырная тарелка и бокал чего нибудь по вкусу.

Фильм ииии 300 сообщений в телеграмме / ватсапе. Сколько у вас этих каналов, рабочих групп, чаты кружков и школ, семейные телеграмм.

И вечер плавно переходит в обсуждение цвета штор в классе и решение профессиональных задач. Под мерцание свечей и аромат элитного сыра.

Когда мы начинаем бороться с факторами стресса, то кажется, что необходимо убрать какие-то серьёзные источники. Переехать в другую квартиру, сменить работу, срочно перейти на зож.

Никому в голову не придёт сначала переставить стол чтобы не биться об него, убрать звук в телеграмме или заменить раздражающий коврик у двери.

Но внутренний комфорт начинается именно с этих шагов.

Нас все время призывают быть успешными и почти принудительно счастливыми.

Пропагандируют вечное ускорение. Как завещал Люьис Керолл "чтобы оставаться на месте надо бежать ещё быстрее". Мы и бежим, не разбирая дороги. Долгий стресс в прямом смысле слова отключает органы чувств.

Виртуальный мир безграничен и удивительно беспомощен, когда дело касается нашего тела. Которое должно видеть миллионы оттенков, чувствовать кожей, слышать звуки, а не их вольную аранжировку.

Осознание, что скорость жизни лишает нас качества жизни часто приходят к людям во время болезни. Вопрос лишь том - стоит ли доходить до рискованной черты.

Или может уже сейчас можно учиться выстраивать свой ритм с учётом собственных сил и темперамента, а не по заветам модных коучей. Стараться получать удовольствие от процесса, делегировать хотя бы часть дел, которые вам не по душе. Ставить значимые для себя цели и не отказываться от их воплощения.

И хотя бы раз в месяц сесть и, глядя на красивый пейзаж просто помечтать о чем-то, подумать, задать себе вопрос.

Ну вот и он! Главный вынос мозга самой себе: быть хорошей хозяйкой, матерью, женой, дочерью, работницей, ещё и рукодельничать и самореализовываться!!!

Мы с лёгкостью нарушаем административный, налоговой, и изредка уголовный кодекс, но ...не "бабушкины " советы. В кавычках, потому как, это не про нашу бабушку, а про всевозможные правила и триггеры.

Стоп. Оглянитесь вокруг!!!

Посмотрите, как живут люди. Но не на внешнюю картинку. А но то какое у них настроение? Жизненные ориентиры? Отношение и ощущение счастья.

Кто-то рисует, пишет, читает, работает дома, а другой категорически оставляет работу в офисе и любить прогулки.

Мы все разные, и ощущения уюта и комфорта тоже. И здесь важно, чтобы домачадцы слышали и понимали потребности друг друга.

2. Все взять под контроль – или путь к психозу.

Люди контролеры бывают обоих полов, но чаще этим страдают женщины. Ну как страдают. Контроль — это так важно. Он помогает почувствовать свою значимость, практически гарантирует, что в ближайшее время никаких неприятных эксцессов не случится. Мы мысленно гладим себя по шерстке - вот молодцы, все предусмотрели, просчитали, определили. План на день, на месяц, год. Карта желаний. И вечный невроз если что-то пошло не по плану.

А если взглянуть правде в глаза. Что на самом деле мы можем контролировать? Что зависит только от нашего волевого решения? Выпишите эти моменты на лист. И осознайте - повышенный контроль — это не залог стабильности, а гарантия невроза.

А что же делать? Взращивать в себе гибкость, умение выстроить несколько вариантов. И принять факт, что заставить вселенную вращаться вокруг себя не получится. Как ни крутись.

Хорошо иногда быть пустоголовой. Хотя это в принципе не в нашей традиции. Испытывать восторг от легкости бытия. Что нам опыт йогов и советы психологов.

Мы отчаянно грузим голову. Повседневными делами, знаниями по работе, просто знаниями (как же без саморазвития). Чужие заботы сюда же. Политическая обстановка, как же без нее.

Если совсем невмоготу - соцсети и бесконечная фоновая музыка.

Кажется, что, если выйти из потока - пропустишь самое важное, нужное, интересное. Такой бесконечный "родительский чат" в отдельно взятом мозге.

На самом деле, ты теряешься в этом потоке сама.

Наличие в жизни хоть часа тишины экономит деньги на врачей. В расслабленном состоянии часто приходят нужные решения. Творческие озарения "Обнуленная" на время голова перезагружается.

Да, сначала тяжело. Просто гулять (медитировать, пить чай, смотреть в окно) отгоняя мысли и не зацикливаясь на ощущениях.

Но мы ж потомки строителей нового мира. Как-нибудь осилим перенастройку собственного сознания. Главное делать это постепенно.

Мы все от рождения обладаем определенным темпераментом: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.

Давайте подумаем, каждому из этих типов свойственен свой ритм, способы познания мира, свое представление о гармонии и уюте. Может быть поэтому нельзя разработать универсальный рецепт счастья?

Найдите и придерживайтесь своего ритма жизни.

Флегматик скорее достигнет невроза, чем цели, если будет пытаться сделать сто дел одновременно.

Холерик может впасть в настоящую депрессию если заставить его созерцать часами в одном месте.

Но как же тогда дела делать? Внешний мир, его ежедневные запросы не зависят от нашего желания. Темперамент неизменен и требует своего режима.

Как уравновесить эти параметры?