Паническая атака.

Обычное осеннее утро. Горожане снуют туда-сюда на работу или учёбу, словно муравьи по песку. Совершенно разбитая и уставшая, я привычно надеваю большие наушники и выхожу из дома.

Навстречу мне светит солнце, деревья сменили окрас на багряный, что так радует мой эстетический взгляд. Кутаюсь поплотнее, морозный воздух так и норовит пробраться под одежду. Стараюсь держаться подальше от мимо проходящих людей. Включаю любимую музыку и меня уже ничего не заботит, кроме красот природы по пути.

Совершенно обычный день, который не предвещает ничего сверхъестественного.

Ожидаю свой поезд в подземке, чувствую, как вспотела, пока шла. Расстегиваю молнию на куртке и снимаю шарф. Даже наушники снимаю на какое-то время, чтобы нормализовать температуру тела. Слышу гул и шум работающего метрополитена. Это вырывает меня из своего дзена, поэтому я одеваю наушники обратно, как раз мой поезд подошёл.

Кучи, образующиеся у дверей в каждый вагон, меня пугают. Жду, когда все зайдут и захожу последней, стараясь находиться у двери, чтобы смотреть на реку, когда переезжаем мост. Однако в этот раз что-то пошло не так.

Утро. Час пик. Я в давке пытаюсь вздохнуть и за что-то ухватиться. Двери закрываются не сразу, и что-то внутри навязчивой волной подмывает меня выйти из вагона, пока есть возможность. Но я гашу это глупое, по моему мнению, чувство. Вскоре двери закрываются, и мы трогаемся. Сначала медленно, от чего я начинаю чувствовать себя крайне некомфортно.

Затем быстрее.

И я не знаю, что из всего этого так стриггерило меня. Но я начала задыхаться. Испарина покрыла кожу. Мозг будто щекотят изнутри… воздуха катастрофически не хватает. У меня нет возможности отвлечься на красивый вид из окна, и я начинаю паниковать. Просто. Ни с чего. Ощущение такое, будто сейчас неизбежно случится нечто ужасное! Или я упаду у всех на глазах, или того хуже - умру…

Боже, неужели опять… Спустя столько времени оно вернулось ко мне. Но все же хорошо, ничего страшного не произошло! Моя жизнь уже пришла в норму. Почему здесь… Почему сейчас?! Когда я так уязвима…

Хочется закутаться в куртку сильнее, утонуть там, чтобы никто не видел, не касался меня. Но мне слишком жарко, чтобы застегнуться и накинуть капюшон… Липкий страх беспощадно накатывает с новой силой. Я уже просто не знаю куда себя деть. Даже музыка с шумодавом не помогает. Начинаю считать про себя, но от этого будто ещё хуже становится.

Затем я ощущаю какое-то прикосновение к себе. За рукав. Оно еле уловимое, но весьма действенное.

Хочу прикоснуться в ответ, чтобы задержаться в этом спасительном ощущении. Поворачиваюсь и понимаю, что это я.

Я сама смогла отвлечь себя. Успокоить в неконтролируемой панике. Мои пальцы ритмично перебирают край рукава, возвращая в реальность. Помогая справиться со злосчастной атакой. Все это время я боялась, что одной мне не справиться, случись подобное повторно. Но я ошиблась, и очень рада этому. Теперь я знаю, что я есть у себя. И этого достаточно)