Последний Турникмэн

Пролог

Я пишу эту историю для тех, кому тяжело. Для того, кто считает, что он ни на что не годен и абсолютно бесполезен, и слаб. В своё время, много лет назад, я был именно таким.

Во время обучения в школе урок физической культуры для меня был худшим. Мне, сейчас понимаю, было лень подкачиваться и строить своё тело, за что мне стыдно. Но настало то время…

А ведь я мог заняться чем угодно, особенно меня тянуло к музыке, но с моим слухом дальше подъездного рэпа и рока, который я люблю и уважаю, мне было уйти не дано, хотя, я мечтал выступать со своей рок-группой, стоя на вокале.

Но обошли меня гитарные ноты, и я взялся за тренировки. А причиной тому стали банальные школьные хулиганы, хотя, скорее, ссыкуны, что унижали слабых и толстых, при этом дочиста вылизывали задницы самым крутым и сильным представителям школы. Тогда этого не замечалось, но школьники безумно жестокие существа, не осознающие, что их травля может навсегда сломать кому-нибудь жизнь.

Но не мне. Я был слаб, да, телом и духом, но вовремя решил себя закалить. Перво-наперво стал бегать по вечерам и дома отжиматься, сжигая лишний вес и приобретая начальную мышечную массу.

Друзей у меня практически не было. Пара ребят во дворе и кучка отбросов, так мне казалось, из моего класса были единственными, с кем я хоть как-то общался, поэтому тренировался в одиночку.

Мои усердные тренировки начались в конце восьмого учебного года, когда ко мне подошли двое спортсменов из нашего класса. Они, так сказать, кинули мне респект за тренировки и сказали, на тот момент, загадочные зарубежные слова – Street Workout. Объяснили, что есть такой вид спорта, как, если перевести на “наш”, уличная гимнастика, работа над собой вне зала, и тому подобное, для нас это многое значило. Мне поведали, что с помощью этого вида спорта можно не просто набрать мышечную массу, но и развить в своём теле гибкость, выносливость и силу, а также избавиться от множества страхов.

Street Workoutделился на три категории. Силовой, Технический и Джимбарр. Первые два относились к спортивной гимнастике, откуда уличные спортсмены и брали элементы, а последний, как мне сказали, колумбийская тема. Именно в Джимбарре были самые зрелищные, сложные и невозможные элементы.

У меня тогда загорелись глаза. Парни показали мне парочку трюков, и я кровь из носа хотел им научиться, но перед этим мне нужно было стать сильнее. Я хотел доказать всем, что я не слабак!

Практически ежедневно, после занятий в школе, мы стали тренироваться. Я, в основном, учился подтягиваться. Давалось это трудно, но неделю спустя, точно не помню, я смог сделать первое подтягивание в своей жизни. Радость настолько затуманила мой разум, что я сразу принялся обучаться ставить флажок. Базовое положение силового Workout, когда человек висит на одной руке над перекладиной, согнув её в локте и уперев большой палец в рёбра. Для меня это обернулось боком, ибо, без должной подготовки, возможность получения травмы максимальное. Я повредил правое плечо, что стало для меня неплохим уроком. Восстановился я быстро и продолжил свой путь - Путь Турникмэна!

Глава 1

Тернистый путь

Закончив восьмой класс, я начал свои каникулы с головной боли, после того, как мы с одноклассниками отмечали в лесу. Несмотря на все разногласия, отдыхали и выпивали мы вместе, но сами понимаете, какая там была атмосфера.

Придя в себя, я встретился со своим другом со двора, и мы отправились гулять по старому району нашего города. Ну, как мы… Он меня туда потащил. Как оказалось, за последние несколько месяцев у моих друзей появилось много знакомых, которые повели их, так сказать, по плохой дорожке.

Мне на тот момент было всего пятнадцать лет, я был одинок, поэтому не смог отказать.

К сожалению, я, как и большинство подростков, поддался на провокацию и стал выпивать, хоть уже не впервой, но больше, а также, по своей глупости, научился курить (Читатель, особенно если ты младше восемнадцати лет. Это не круто и выглядит мерзко. Не курите по малолетке, не пейте. После восемнадцати, сами решайте, травить себя или нет, но не раньше. Не лишайте себя детства. Его не вернуть).

Но, несмотря на всю гадость, которой себя пичкал, я продолжал тренироваться, и прогресс был виден.

До увлечения Street Workout, уже после похудения, я был очень тощий. Ни о каких бицепсах, грудных мышцах и кубиках пресса речи не идёт. Но с каждой неделей отжиманий, пресса и подтягиваний, которые я уже поднял до восьми, изменения становились заметны. Мышцы рук и груди увеличивались, улучшая мою привлекательность для противоположного пола, а появившиеся кубики пресса увеличивали мою крутость в разы.

Но пора было приступать к элементам и обучению следующих упражнений. Я мог отжиматься в стандартном положении, пресс на полу и подтягивания двумя хватами. Верхним, или стандартным, и нижним, положение кистей ладонями к себе. Следующим уровнем становился пресс, вися на подколеньях на турнике, а также, отжимания на брусьях. Несмотря на многие месяцы тренировок, брусья дались мне не сразу, но меньше, чем за пару недель я освоили их, а пресс из виса на подколеньях был не сложен, нужно было лишь преодолеть свой детский страх.

Висеть вниз головой мне всегда было страшно, но, собравшись с духом, ибо сдаваться было нельзя, я принял страх и отпустил его, научившись висеть вниз головой, а также переворачиваться полностью. Я был очень воодушевлён, ибо переборол самого себя.

И вот, под конец июля, Workout вошёл не только в мою жизнь, но и в жизнь моих друзей.

Мы вместе стали ходить на тренировки днём и вечером, а потом, по своей глупости, выпивали и, так сказать, перекуривали, нанося удар по сердцам и мышцам.

Нашими точками для тренировок, в основном, становились школы, так как на них турники были покрашены и не шатались (жаль, не на всех).

Первой и основной нашей точкой стала первая школа, которую я прозвал “Мама Турника”.

Мы тренировались всё больше и усерднее. Осваивали новые территории и выбрали для себя основные. Помимо первой школы, ими стали:

пятнадцатая школа “Папа Турника”. Лучшие турники в городе. Крепкие, широкие, в хвате не толстые и не тонкие, а покрытие было такое, что руки не скользили долгое время, даже будучи потными. Минус был в том, что под ногами асфальт.

семнадцатая школа. Самая близкая точка, а главное крепкие и широкие турники, а под ногами песок. Стали называть “Дедушкой Турника”.

Хуже по удобству, но не менее часто посещаемыми стали одиннадцатая и тринадцатая школы, а также двор за ТЦ Севен.

Куда бы мы ни ходили гулять, с какой бы целью не шли, мы всегда останавливались и тренили, и не важно, утро, день или ночь. Лютая зима или невозможное лето. Мы тренировались!

Новой преградой для меня стал вертикальный вис в положении офицерского выхода, спиной к турнику. Времени я угрохал много, стараясь хотя-бы провисеть, и недели упорных тренировок дали своё, а за этим последовал и офицерский выход, из положения флажка в положение заднего виса, с последующим выходом, дабы сесть на турник.

Для себя, как и положено, я разбросал стили Street Workout на категории и подкатегории. Элементы указываю для примера, расписывать их не буду, ибо придётся воду лить, кто знает, тот знает, а кому не ведомо, узнает:

сила - элементы, выполняемые в основном за счёт физической силы, как не странно, делились на удержания (ласточка, передний вис, уголки, горизонт и тому подобное), выходы (на две, офицерский, капитанский, принцы, крабы и тому подобное), и обороты, коих было всего два - вперёд и назад из положения заднего вертикального виса.

техника - элементы, выполняемые при помощи понимания, как не банально, техники, реакции, концентрации и хорошего вестибулярного аппарата, а также хорошей физической подготовки. Стиль более богатый, ибо подкатегории состояли из оборотов (стульчики, манки, смертник, дичь, солнышко, луна, эндо, поставить-снять, супермен и многое, многое другое), градусов (санжировка, 360, 720 и тому подобное), подъёмов (склёпки, замки), соскоков (гейнер, гробик), перелётов (углом, олли), вылетов (X вылет), и, не исключаю, что есть много чего ещё. Я меньше всего шарю именно за этот стиль.

джимбарр - элементы родом из Колумбии. Тут сам Чёрт ногу сломит. На свою память: выходы (ангел, ацтек, 500 и в основном элементы силового Street Workout в сложных хватах, типа omega, и многое другое), yo-yo (куда входят все элементы, заканчивающиеся положением нивелады и эскуадрэ, вис на руке, группируясь, кладя пресс на руку), фигуры (16 askal, kraken, kokon, kaira, desenchabl), подъёмы (Bulldog), висы и удержания. В этом стиле колличество элементов переваливает за десятки тысяч.

Фух, скомкано, но в целом понятно. Продолжаем.

События шли одно за другим. В сентябре 2014-ого года были проведены первые соревнования в категории фристайл, где мой друг, которого я обучал по видео с ютуба, занял первое место. Вторые соревнования были в 2015-ом году, где также он занял первое место. Я в них не участвовал, ибо понимал свои возможности, да и тренироваться и постигать новые, более сложные элементы мне было невероятно сложно. Словно, я достиг своего пика. Также, на это сильно влиял рост в 185 сантиметров.

А далее всё пошло на спад. Судьба раскидала меня со всеми с кем я общался по разным компаниям, и я как-то переставал тренить, как надо. Совсем забил на базу, отдавая предпочтение лишь элементам, что сильно сказалось на моём теле. И с каждым месяцем, я всё меньше и меньше уделял время тренировкам, больше интересуясь всяким разным, но, так или иначе, я шёл на колличество, и заработал личное достижение. Я смог освоить более 150-ти элементов всех трёх категорий, десятки из которых были достаточно высокого уровня, а два из них, умел в городе только я. Но, один из них освоили двое моих учеников, оставив в моей копилке лишь элемент double chalito, который и по сегодняшний день в городе доступен только мне.

Эра как-то шла к закату. Ближе к 2018-ому году атлетов становилось всё меньше. Старшее поколение нашло себе новое увлечение, а молодые не интересовались турниками долгое время. Многих, в основном всех, хватало на пару недель. И я всё чаще начинал задумываться, что заниматься элементами на турниках, занятие больше для молодёжи, и что это больше увлечение, чем жизнь. Такова стала МОЯ позиция.

Весной 2018-ого года, я забросил турники. Заинтересованности более не было. Мотивации тем более. Я отдал себя делам, которые мне были больше по душе, но дух Турникмэна во мне всё ещё был, нужно было лишь разжечь огонёк в своей душе.

Глава 2

Возвращение

В середине лета того-же года всё кардинально поменялось, ибо мой друг, который продолжал заниматься, рассказал мне, что в городе появилось объединение, что называют себя RD. Якобы эти парни занимаются Street Workout и хотят провести соревнования на новой площадке, что находится на Ривьере.

Я устал от безделья, ибо диплом защитил, все игры на компе прошёл, сотни книг прочитаны, свои написаны, но навыков не хватало на проработку и хотелось развеяться. Немного восстановив в памяти былое, я согласился, и в назначенный день мы отправились на эти самые, как оказалось, не соревнования, а сборы спортсменов.

На них огонь в моей душе загорелся вновь. Будучи уже не таким мощным, да и грудные мышцы ушли практически полностью, я выложился по полной, удивив всех, с кем познакомился. Гибкость была на высоте, а такие элементы, как double chalito, rembo Z и medio yo-yo, для всех стали открытием.

С новыми знакомыми мы начали усердно тренироваться, и дух Турникмэнов загорелся в десятках человек, парнях и девушках. Мой близкий друг создал команду, что называлась WTS (Workout team S****). И наш путь начался, наши успехи пошли в гору.

Я восстановился и преодолел барьер, преодолел себя, научившись тому, о чём мечтал много лет назад. В одиночку, дабы проверить себя, я пришёл на мою любимую пятнадцатую школу, сбросил портфель, включил музыку и начал готовиться, ибо в город ехала популярная по сей день команда – Mutant Clan.

Размявшись, я надел лямки, схватился за гриф и дал первый толчок к раскачке. Со второго маха я вылетел на солнышко (полные обороты на руках вперёд) и зашёл на поставить-снять (в стойке на руках поставить ноги на турник, сделать оборот, так называемое манки, и вновь выйти в стойку). Задержавшись в стойке, я полетел в луну (большие обороты в противоположную сторону) и сделал с неё эндо (в стойке залететь в оборот ноги врозь и выйти обратно в стойку), после чего сел на турник и снял лямку с левой руки. Вдохнув поглубже, я собрался с духом и упал в alfa yo-yo, раскачавшись так, что чуть не крутанул солнышко в нивеладе.

Yo-yo - это категория элементов Джимбарра, когда разными изощрёнными способами вы попадаете в положение нивелада.

Элемент нивелада – это когда вы перекручиваетесь в положение заднего виса и ложитесь всем телом на руку спиной, сильно прогибаясь при этом.

Спрыгнув, я немного размял плечи, кисти и предплечья.

Подойдя к более маленькому турнику и схватившись за гриф правой рукой, я медленно начал закручиваться в нивеладу. Статично, прилагая неимоверную силу, я чисто исполнил calipso. Затем закрутив свою левую руку вокруг правой, технично и статично выполнил remboZ. Находясь в заднем упоре, я начал спускаться в горизонтальный вис, затем в ласточку (горизонтальное положение спиной к турнику). Провисев в каждом элементе по три секунды, как принято, я разжал пальцы и полетел вниз, резко выставив руки вперёд я приземлился на асфальт в чистый горизонт (стойка на руках, когда тело горизонтально земле). Затем я встал в стойку и вновь опустился в горизонт. Расставляя руки всё шире и шире, я вошёл в самолёт.

Немного передохнув, я вновь взялся за гриф и начал выполнять yo-yo, которые только мог вспомнить.

Под конец тренировки, я принялся за силовые элементы. Выходы на две, силовые обороты вперёд-назад и удержание переднего виса, закончив тренировку выходом принца на две.

Полностью выдохнувшись, я отправился домой, понимая, что готов. Соревнования будут через неделю, я был обязан забрать первое место и не подвести свою команду.

Глава 3

Цель

Настал день соревнований. Они проходили на Икаре, а там было две точки тренировок. И тут мы впали в ступор, ибо турники, что выбрали для проведения мероприятия, были очень узкие, и сделать на них что-нибудь из Джимбарра и Техники было проблематично, ибо велик шанс удариться о стойки.

А уже на регистрации, нам сказали, что никакого фристайла не будет, и соревнования будут проходить по ОФП (общая физическая подготовка), или просто база. От расстройства и гнева я и мой друг отказались, но остальные члены команды выступили и забрали все первые места в категориях до 16-ти и после 16-ти лет.

Зато знакомство с профессиональными и известными спортсменами дал толчок нашей команде, и нас пригласили на областные соревнования в Нижний Новгород, где мы показали себя во всей красе. Мы не посрамили имя нашего города и нашей команды.

Элементы, что мы демонстрировали, не делал никто, ни один известный спортсмен, ибо, как нам сказали позже, Джимбарром уже никто не занимается, и вообще, теперь сила стала называться статика, а техника – динамика, что, как по мне, звучит не так солидно и в какой-то мере тупо. А спортсмены стали называть себя – Воркаутеры, что для меня звучало, да и звучит как диагноз.

Мы забрали все первые места, став, так сказать, легендами нашего города и получили уважение от команд России. Особенно, когда мой друг исполнил чистый самолёт, его грудь находилась в миллиметрах от земли, а я показал выход принца на две с вывернутыми кистями. Название элемента я не знал, но его исполнение по сей день считается невероятно сложным и практически невозможным.

Приехав домой, я радовался, я достиг своей цели и начал задумываться, что-же мне делать дальше. Мы продолжали тренироваться командой, но, выйдя на работу в конце ноября, времени становилось всё меньше, а мотивация так совсем пропадала, ибо я начинал ощущать, что Street Workout мне становится не интересен.

На дворе бушевал 2021-ый год. Команда WTS давно распалась, ибо каждый её член пошёл своим путём, и для вечерних тренировок на турниках не оставалось времени, да и, на самом деле, повзрослели все. Я иногда приходил на школы, пробовал что-то новое, но, того огня, что бушевал в крови подростка, уже не было, и я начинал себя чувствовать глупо, когда взрослый дяденька крутится на школьных турниках.

Приглашения на соревнования я игнорировал, лишь каждое лето ходил на городские, наблюдая за старым и новым поколением, смотря, как Street Workout превращается во что-то странное, во что-то обычное. Печаль зарождалась в моей душе. Я окончательно забросил тренировки в 2022-ом году, перестал следить за развитием Street Workout и, как я понял по историям друзей, остался последним Турникмэном, ибо теперь все стали Воркаутерами.

Эпилог

Мейнстрим

Я часто вспоминаю прошлое, как из-за обид на идиотов я пришёл к такому результату. Как в попытках кому-то что-то доказать, доказал лишь себе, а остальным не было дела. Как-же с возрастом на всё открываются глаза.

Мой путь подошёл к концу. Мне уже за 25 лет, и интерес к Street Workout то вновь возникал, то опять пропадал. Я изначально не стремился быть для кого-то примером, учителем, не хотел этим зарабатывать или выигрывать мировые, да любые, соревнования. Нет. Обошёлся областными.

Несомненно, для многих турники - это способ стать знаменитым или способ заработка. Я так не считаю. Street Workout – это вид спорта для совсем молодых. Это способ развития своего тела, силы, гибкости и реакции, для будущей взрослой жизни. Хобби, приятное время, что можно вспомнить с улыбкой.

Как раз для меня это было приятное время. Тогда я познакомился со многими хорошими людьми, узнал возможности своего тела и построил его, что очень сильно помогает мне на работе. Но и ещё, я стал замечать, что восстановление после тренировок стало для меня муками. Сон. Я вообще позабыл, что это такое. А если ещё и тренить, не, я не вывезу. Не тот у меня организм. Все люди разные, и, если кому-то всё это по силам, то есть и те, кто не вывозит.

Я ни в коем случае не говорю, что нужно всё бросать, нет. Базу делать нужно, как и базовые элементы, такие как: подъём-переворотом, ласточка, червяк, передний вис и выход на две. Это полезно для поддержки формы и вообще для здоровья. Но, всё остальное… Останется для меня в прошлом. Я, занимаясь базой, подтягиваясь и отжимаясь, уже не хочу называть себя Турникмэном, я просто человек, занимающийся физкультурой. Всё-таки Турникмэн – это человек, выполняющий гимнастические упражнения на уличных турниках, некий бунтарь. Я бывший спортсмен, тот, что, не хотя этого, показал пример молодому поколению, обучил его и передал эстафету. Но как бы не называл я себя “бывшим”, я всё ещё в душе Турникмэн. Последний Турникмэн.

Почему не могу звать себя вслух Турникмэном, перестав делать элементы? А вы будете называть себя футболистом, просто бегая по полю? А хоккеистом, просто катаясь на коньках? В этом и суть.

Интересная эволюция произошла в моём любимом виде спорта. Изначально, Street Workout делился на Силу, Технику и Джимбарр, а сейчас, повторюсь, их называют Статика, Динамика, а про Джимбарр у нас вообще позабыли, и у кого я только не спрашивал, ответ один: “Да ну его. Страшно”. Но, как я знаю, по сей день дух Джимбарра жив и развивается куда активнее других стилей.

А самое странное, что теперь любой становится Воркаутером, занимаясь на улице. База, она же ОФП, бег, йога, и всё это на улице, и всё это Workout. Но, ведь изначально, Турникмэнами были люди, что исполняли гимнастические элементы на турнике и брусьях, все, кто занимался уличной гимнастикой, занимался StreetWorkout. Понятие поменялось, и с одной стороны, это круто, но с другой, печально, ибо изначальная идея была потеряна.

Однажды, я наблюдал соревнования, проводимые в другом городе, и мне было как-то обидно. Выступало такое большое колличество человек, и каждый делал одно и то же, в основном Технику, немного Силового и ни грамма Джимбарра, что был отдельной категорией, в которой было не так много народу. Серьёзно, 16 участников категории “любители” показывали одни и те-же Технические элементы, словно обучались по методичке, даже не пытаясь ломать систему, исключения были, но категорически мало. Пропал тот дух бунтарства, это стало ударом на самом деле. В одних кругах Workout это чисто база, в других - чисто Техника, и то в основном градусы - элементы, основанные на разворотах в полёте на 180, 360, 720, и по возрастанию, градусов. Но, что-же поделать, возможно, если бы я не забросил это всё и хотел связать свою жизнь со спортом, я бы мог многое изменить, но, сомневаюсь, ибо, против толпы не попрёшь.

Несмотря ни на что, впереди новые мечты, новый путь, жизнь на этом не заканчивается. Книги, музыка, семья, а путь Турникмэна подошёл к концу, и я прощаюсь с ним с улыбкой, как с близким другом, что уезжает в другую страну.

Вы сами вольны завершать карьеру, когда хотите, хоть в 25, хоть в 40, хоть в 60 это ваше желание и ваш путь. Для себя я так решил, дабы уделять больше времени путям, что более важны мне. Я ступаю на новый путь, путь писателя.

И кто знает, угли былого, что сокрыты во мне, ещё могут воспылать вновь, но это уже совсем другая история.

Ищите свою судьбу, свой путь, идите по нему и стремитесь к мечте. И помните – он Ваш и только Ваш! Расскажите о нём друзьям и знакомым во время бесед, поделитесь своим выбором, но не наседайте и не внушайте. Не нужно гнуть свою линию там, где этого не просят. Помните, это лишь ваш выбор, и для кого-то он может быть не интересен. Будем людьми, что стремятся к мечтам, воплощая их в явь.

А возможно, я что-то не знаю, и, так называемые подпольные Турникмэны (парни и девушки, что тренируются для себя и не хотят показываться), всё ещё существуют.

Удачи всем. С вами был последний Турникмэн города…