прО-Нервы

А теперь, ребятки-котятки, минутка серьёзных щщщей. Ходите сюда, тётя Маша сейчас для вас сделает то, что делает крайне редко и только по просьбе. Тётя Маша вас сейчас немножко жизни будет учить. «Двумя руками черпай, говорю!» (с) Не могу остаться совсем безучастной, глядя на эмоциональную вакханалию окружающих.

Так получилось, что ваша покорная слуга дожила до своего возраста, изрядно и не единожды наполучав от Бытия полную панамку разного жизненного говна. Я черпала его ложками и вёдрами и не спилась/не скололась/прочее не … потому, что научилась с этим говном справляться психологически. Не буду, да и не хочу упоминать, что было, но вот, например, Юляша Кузнецова может вспомнить, как я выла ей в трубку телефона, давясь слезами, словами и соплями. Это мне тогда экстренно, зимой пришлось искать съёмное жилье, иначе пара дней – и с котом на мороз. Да не она одна. В последнее время я уже не рыдаю и не давлюсь, я отрастила такие шкуру и дзен, что страшно даже самой. Гиперустойчивость к стрессу – это, знаете, тоже не норма, но тут уж что нажито, то нажито, куда теперь. Ходячий человек-похуй…

Короче. Запомните: когда в вашем маленьком мирке внезапно случится то самое счастье, которое мы упорно собираем из букв Ж, А, О и П. А оно наступит, не сумлевайтесь. Так вот: тогда самым кризисным и эмоционально затратным будет именно первый момент. Этот момент для каждого длится по-разному, временной диапазон от 15 секунд до овердохрена дней, в зависимости от произошедшего. Но всегда самым опасным будет именно он.

Так уж устроена наша психика – неизвестное нас всегда страшит, и внезапное вытаскивание из пресловутой зоны комфорта, из привычного и понятного мира в непонятный выделывает с мозгом и гормонами такие «фортеля», что не дай Бог каждому. Именно в этот момент НЕЛЬЗЯ принимать поспешных решений. Н Е Л Ь З Я. Что можно и нужно:

1. Прижать уши.

2. Сесть на жеппу ровно.

3. Выдохнуть. Тут же можно заточить вкусняшку/накатить сотняжку или сделать себе приятное другим безопасным для себя и окружающих способом.

4. Заниматься только тем, что обеспечит вам выживание. Тупо работать и тупо не забывать поесть и принять лекарства по необходимости – это уже отлично. Не требуйте от себя большего. Просто знайте, что этот кризис закончится, и довольно скоро. Ситуация прояснится, гормоны и адреналин успокоятся и станет понятней и легче.

Не забывайте, что очень часто мы не обладаем всей информацией и не можем представлять картину в целом. Логично, что адекватных выводов из этого не последует. Поэтому успокойтесь.

- Если вы не можете повлиять на ситуацию, успокойтесь.

- Если не останетесь без крыши над головой и еды на ближайшую неделю, успокойтесь.

- Если Вашей жизни прямщас ничего не угрожает, успокойтесь.

Блять, успокойтесь. Подыши́те.

Я понимаю, что эмоциональные инвалиды с непрошибаемой бронёй, вроде меня, встречаются редко. И это хорошо. Поэтому: плачьте, ругайтесь, эмоционируйте, но не позволяйте этим чувствам вами завладеть.

Паникёры скупали доллар за 130 и очень быстро ушли в (-), когда он начал дешеветь. Паникёры приняли решение стоять в очередях в закрывающиеся бутики Н&М – эти шмоточные открылись на днях, полтора месяца спустя, с новой коллекцией. Примеров множество! Я наблюдала за белками истеричками в естественной среде обитания достаточно долгое время и могу сказать, что всегда были в проигрыше те, кто действовал поспешно в первые дни кризиса. Не будьте как они.

Вдогонку. Вы взрослые люди, вам никто не запрещает обратиться за помощью. Даже медикаментозной, на худой конец. Это я про психиатрию и антидепрессанты сейчас. В нашем обществе почему-то стигматизируется эта отрасль, но почему? Не выво́зите сами – пусть помогут вывезти квалифицированные специалисты и достижения науки и фармакологии. Не психолог, а именно психиатр. Ну или психотерапевт. Человек с медицинским образованием, а не корочками с курсов. Шанс выйти из окна в депрессии несоизмеримо выше, чем залететь в «дурку». Оно вам надо?

Ну и ещё, на сдачу:

- всё, что ни делается, всё к лучшему, реально. Проверено лично не единожды. Просто иногда «лучшее» становится очевидным не сразу;

- самые большие проблемы доставляют родственники, будьте готовы;

- надейтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему. Если случится локальный пиздец, у вас должен быть план, как действовать, чтобы спасти себя. Готовьте пути отхода заранее, потому что когда что-то в жизни рушится, способность к планированию и умение рационально мыслить могут резко отказать.

- повторюсь: не принимайте поспешных решений!

- слушайте маму)

На сегодня всё, мои дорогие слушатели. Будьте здоровы.

Обняла.