Свет Внутри Маленькие Шаги к Себе

Утро, которое всё меняет

Иногда кажется, что день начинается как обычно,

но внутри что-то тихо шепчет:

«Сегодня всё будет не так, как вчера».

Она проснулась чуть раньше, чем обычно-примерно в пять утра.

За окном было ещё темно. Птиц не слышно.

На улице — тишина, только где-то хлопают двери.

Соседи просыпаются, кто-то уже идёт на работу.

А в голове — как будто включили громкую музыку.

Не слова, не звуки — просто поток мыслей.

Не тревога, но и не покой.

Просто слишком много всего.

Иногда ты будто знаешь ответ, но не уверена, правильный ли он.

Когда не умеешь слушать себя, разум и сердце начинают спорить.

Интуиция говорит тихо, спокойно.

А разум бушует — и тогда появляется тревога.

Она понимала: надо прислушаться к себе.

Но это не всегда получается.

Она взяла телефон, включила аффирмации

и впервые решила попробовать медитацию.

Повторяла слова, дышала глубже.

Но одна из фраз вдруг зацепила — настолько, что вызвала тревогу.

Не из-за самой аффирмации, а потому что она не поняла вопроса, спрятанного в ней.

После — немного успокоилась, сделала лёгкую разминку.

А потом решилась на то, чего давно избегала—

побыть со своими мыслями.

Обычно это пугало.

Каждый раз, когда оставалась одна, внутри поднималась буря мыслей и чувств.

Но сегодня — иначе.

Она отложила телефон, вдохнула глубже и выбрала тишину. Настоящую.

Она взяла тетрадь.

Пустой лист смотрел на неё, как зеркало.

И вдруг рука сама вывела строки:

«Я не знаю, кто я сейчас.

Но, может, это не страшно.

Может, узнавать себя — это и есть смысл».

И в этот момент стало немного легче.

Не потому, что пришёл ответ, а потому, что она впервые позволила себе спросить.

Попробуй и ты:

Не беги от своих мыслей.

Просто сядь и спроси себя: «Что я сейчас чувствую?»

Не ищи правильный ответ — его нет.

Есть только твой.

Запиши первые три слова, что придут в голову.

Это и будет начало твоего утреннего разговора с собой.

Иногда ответы не приходят в виде слов.

Иногда они приходят в виде покоя.

Авторская заметка:

Пусть каждая глава твоей книги будет как этот утренний момент — не поучающий, не объясняющий, а открывающий двери внутрь.

И да, это действительно случилось сегодня.

Она проснулась в пять утра, и вдруг решила: «Почему бы не начать этот день иначе?»