Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

О книге

Добавлена в библиотеку 01.11.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2019 года

Автор: Митху Сторони

Переводчики:

Юлия Юрьевна Змеева
Екатерина Василенко

Жанры:

Входит в серию: МИФ. Личное развитие

Размер fb2 файла: 1.01 MB

Объём: 234 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Митху Сторони, является частью серии МИФ. Личное развитие, относится к жанрам Самосовершенствование, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 01.11.2019.

С произведением «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» , занимающим объем 234 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!