Библия триатлета

О книге

Добавлена в библиотеку 02.03.2013 пользователем ЛитРес

Издание 2012 года

Автор: Джо Фрил

Перевод: Павел Валерьевич Миронов

Жанр: Боевые искусства, спорт

Размер fb2 файла: 5.95 MB

Объём: 482 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Скачать или читать онлайн книгу Библия триатлета

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Библия триатлета» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джо Фрил, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 02.03.2013.

С произведением «Библия триатлета» , занимающим объем 482 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Библия триатлета» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!