Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

О книге

Добавлена в библиотеку 11.02.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Александра Ильинична Березович

Жанры:

Входит в серию: Психология. Практика

Размер fb2 файла: 2.00 MB

Объём: 57 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить – и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное -как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.

Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Александра Ильинична Березович, является частью серии Психология. Практика, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 11.02.2026.

С произведением «Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями» , занимающим объем 57 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!