Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

О книге

Добавлена в библиотеку 17.12.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Ричи Босток

Перевод: Анастасия Владимировна Иванова

Жанр: Альтернативная медицина

Входит в серию: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Размер fb2 файла: 2.36 MB

Объём: 95 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ричи Босток, является частью серии ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена, относится к жанру Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 17.12.2021.

С произведением «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» , занимающим объем 95 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!