Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

О книге

Добавлена в библиотеку 10.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Алексей Дмитриевич Иванов

Жанр: Боевые искусства, спорт

Входит в серию: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Размер fb2 файла: 4.49 MB

Объём: 202 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Алексей Дмитриевич Иванов, является частью серии Испытай тело. Движение в правильном направлении, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 10.10.2022.

С произведением «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» , занимающим объем 202 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!