Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов

ВВЕДЕНИЕ

Перспективы применения и использования гипноза, а также психолого-педагогического внушения в аспекте оптимизации процесса психорегуляции спортсменов научно обоснованы и успешно применялись в практике подготовки спортсменов с 50 гг. прошлого века. Однако современные тенденции подготовки спортсменов и скандалы, связанные с употреблением и распространением допинга в российском и мировом спорте сигнализируют об отсутствии конструктивных психолого-педагогических подходов в регуляции у спортсменов собственных психических и физических ресурсов экологичными способами. Применение в подготовке спортсменов гипноза и внушения слабо представлены в отечественном спорте, а малочисленные исследования в этой области не всегда конструктивны, поскольку многие исследователи, не всегда компетентны в области применения внушения и гипноза и зачастую не учитывают взаимосвязи и динамические составляющие внушаемости и гипнабельности, свойственные каждой отдельной личности.

Учитывая вышеизложенное, представляется логичным и актуальным вынести на обсуждение широкому кругу заинтересованных в данной проблематике людей научную монографию, в основе которой лежат материалы теоретико-практического исследования, предпринятого автором, послужившим основанием для написания и успешной защиты магистерской диссертации на кафедре психологии НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта в 2017 году.

Научно-исследовательские материалы, представленные в данной монографии, актуализируют и научно обосновывают значимость применения гипноза и внушения в процессе спортивной подготовки, позволяют обосновывать психолого-педагогические подходы к диагностике индивидуального уровня внушаемости и гипнабельности спортсменов, что позволило подтвердить гипотезу о том, что большинство высококвалифицированных спортсменов-единоборцев обладают внушаемостью не ниже среднего уровня. Данные обстоятельства актуализируют высокие перспективы использования в физической подготовке и психорегуляции спортсменов методов гипноза и психолого-педагогического внушения, с целью усиления и оптимизации их физических и психических ресурсов.

В работе представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявлены конструктивные способы и методы психологической диагностики внушаемости и гипнабельности. Оригинальность и новизна полученных результатов, научных и технологических решений связана с разработанным и представленным новым подходом к проведению психологической диагностики внушаемости спортсменов в рамках психологии спортивных достижений, высокой статистической значимости представленного исследования и использованием редких и высоковалидных методов диагностики внушаемости и гипнабельности.

По теме научного исследования опубликованы статья в журнале рекомендуемом ВАК и тезисы в сборниках РИНЦ:

– Бирюкова Г.М., Борисевич Д.В. Феномен внушаемости в аспекте оптимизации процесса подготовки спортсменов / Спортивный психолог №3 (42) 2016. – С. 25-29);

– Борисевич, Д.В. Психолого-педагогическое внушение как способ повышения конкурентоспособности спортсменов / Д.В. Борисевич // Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием "Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализация" (24 – 26 ноября 2017г.) / ред. коллегия С.М. Ахметов, Г.Д. Алексанянц, Г.Б. Горская, Г.А. Макарова. – Краснодар: ФГБОУ ВО КГУФКСТ, 2017. – С. 291-295.

Основные результаты исследования были представлены на конференциях: Международные («Человек в мире спорта» – 2016, «Ананьевские чтения» – 2016, «Психология ХХI века» – 2018, «Безопасный спорт – 2019»), всероссийская (Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации – 2017).

Авторские модификации проб внушаемости «Градусник» и «Рычаг» успешно прошли клиническую апробацию на базе медицинского Центра «Наркология» в г. Челябинске в период с июня 2016 по ноябрь 2017 г., и психолого-педагогическую апробацию на базе кафедры психологии НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта в декабре 2017 г.

Психологические особенности индивидуального уровня и качественной составляющей внушаемости личности в аспекте оптимизации процесса подготовки спортсменов относится к числу теоретико-практических проблем, недостаточно изученных и слабо представленных в современной науке. Так, до сих пор отсутствуют общепризнанные научным сообществом методы и приемы, а также профессионально обоснованные в аспекте психологических подходов к осмыслению феномена «внушаемость» научно-доказательные результаты и закономерности, позволяющие выявлять степень надежности применения тех или иных суггестивных приемов в рамках спорта высших достижений.

В связи с вышеуказанным, в условиях высокой конкурентной борьбы за спортивные достижения, психологическая подготовка как спортсменов, так и тренеров становится одним из приоритетных направлений в развитии современного российского спорта. Складывающаяся ситуация актуализирует необходимость продолжения поиска, разработки и внедрения эффективных средств психической регуляции спортсменов экологичными способами на фоне высокоэффективных методов психологической диагностики.

Вышеизложенные обстоятельства и являются основанием для подтверждения актуальности заявленной темы работы.

Цель данного исследования - разработать и апробировать конструктивную методику диагностики индивидуального уровня внушаемости высококвалифицированных спортсменов различных видов единоборств.

Теоретическая и практическая значимость исследования обусловлена необходимостью изучения индивидуального уровня внушаемости личности высококвалифицированного спортсмена для оптимизации процесса его подготовки с использованием психолого-педагогического внушения. Данная работа вносит определенный вклад в развитие теоретико-практических подходов к исследованию феномена внушаемости личности спортсменов, а в теоретической плоскости демистифицирует внушение и гипноз как в психолого-педагогическом, так и в социальном аспектах, что позволяет использовать методы внушения более эффективно и широко. Методика диагностики индивидуального уровня внушаемости спортсменов различных видов единоборств позволяет в практическом плане осуществлять профессионально-грамотный подбор средств и методов психорегуляции и психокоррекции для оптимизации процесса подготовки спортсменов к достижению высоких результатов.

Научная новизна представленной темы лежит в разработке и апробации конструктивных методов диагностики индивидуального уровня внушаемости личности спортсменов с учетом их гипнабельности, что позволяет оптимизировать процесс психорегуляции и психокоррекции, подбирать индивидуальные психолого-педагогические методы воздействия на спортсменов, и способствать повышению уровня их спортивных достижений.

Объектом исследования является индивидуальный уровень внушаемости и гипнабельности личности спортсменов (мужчин) различных видов единоборств имеющих спортивные звания (КМС, МС, МСМК).

Предметом исследования являются психолого-педагогические подходы к определению индивидуального уровня внушаемости и гипнабельности спортсменов различных видов единоборств.

Исследование проводилось на базе кафедры психологии НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта в период с 2015 по 2017 г.

В исследовании использовались следующие методики:

Тест «Внушаемость» (Клаучек С.В., Деларю В.В.) – скрининговый метод для выявления склонности к развитию индуцированных состояний.

Авторская модификация пробы на внушаемость «Градусник».

Авторская модификация пробы на внушаемость «Рычаг».

Шкала-опросник на определение уровня гипнабельности Харьковского НИИ неврологии и психиатрии им. В. П. Протопопова.

Классификация стадии и степени глубины гипнотического сна Е. С. Каткова.

Задачи исследования:

Подбор методического материала на основе изучения первоисточников и профессионально-логического анализа основной специальной литературы.

Проведение практического исследования по диагностике и изучению внушаемости и гипнабельности личности спортсменов.

Разработка и апробация методики диагностики индивидуального уровня внушаемости и гипнабельности спортсменов и определение алгоритма применения выделенных методов в деятельности спортивного психолога и тренера.

Гипотеза исследования: разработка методики диагностики внушаемости и алгоритма применения выделенных методов, является конструктивным способом определения индивидуального уровня внушаемости личности спортсмена.

Основные положения:

Индивидуально сконструированное вербальное гетеровнушение с ответными идеомоторными реакциями испытуемого может являться объективной характеристикой при определении уровня внушаемости спортсменов.

Уровень гипнабельности может являться объективным показателем в определении уровня внушаемости.

Использование одного метода диагностики внушаемости не дает надежного и достоверного результата.

Большинство спортсменов различных видов единоборств обладают внушаемостью не ниже среднего уровня.

Безусловно отразить широту и возможности применения гипноза в психологической подготовке, психологической регуляции и психологической коррекции спортсменов в данной работе не представлялось возможным в виду узкой направленности проводимого исследования, посему в ближайшей перспективе автором готовиться к изданию полноценная книга по гипнозу в которой отдельной главой будет представлен гипноз в спорте. Для интересующихся исследованиями магистра психологии, гипнолога Д.В. Борисевича публикации представлены на официальном сайте: https://classic-hypnos.ru

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФЕНОМЕНОВ ВНУШЕНИЯ И ВНУШАЕМОСТИ ПО МАТЕРИАЛАМ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ И ЗАРУБЕЖНЫХ ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ

.1.

Феноменология внушения и внушаемости

Внушение и внушаемость играет важную роль в психической, физиологической и эмоциональной жизни человека, способствует развитию познавательных процессов, влияет на память и запоминание и является одним из наиболее незаметных видов воздействия на человека, его психику и поведение.

Использование внушения для активизации психической и эмоциональной жизни человека идет с глубины веков. Древний целитель Ибн Сина, известный как Авиценна, говоря об имеющихся у врача орудиях (слово, растение и нож), поставил «слово» на первое место и не случайно (Линецкий М. Л. Внушение и мы. (Наука и прогресс), М.: Знание, 1983. 96 с.). Несмотря на это, феноменология внушения до сих пор не имеет общей модели и опирается на различные теории. Первые западные исследования теории внушения были, в основном, описательными и представляли собой весьма размытые понятия.

Первые попытки научного определения внушения предложил Д. Брэд. Прямым воздействием слова Брэд достигал высокой потери чувствительности, что сделало возможным проводить хирургические операции. Внушенный сон Брэд назвал гипнозом (от греч. – сон). Долгое время гипноз и внушение были синонимами. Ж. Льебо под внушение понимал представления, вызываемые словами или жестами, следствием которых в человеке возникали психические или физические явления. И. Бернгейм описывал внушение как способ передачи идеи или представления воспринимаемого мозгом и считал, что в основе гипноза лежит феномен внушаемости (Рожковский Г.В., Внушаемость и гипнабельность у больных хроническим алкоголизмом / Дисс. кандидата мед. наук: 14.00.18 / Одесский медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Одесса: 1984. 162 c.). А. Форель трактовал внушение, как динамическое изменение нервной системы. А. Моль описал внушение как воздействие, вследствие которого результат обуславливается тем, что вызвало представление о его наступлении (Бехтерев В. Гипноз. Внушение. Телепатия. М.: Книжный клуб Книговек; Спб.: Северо-Запад, 2014. 416 с.). Взаимосвязь влияния внушения с аффективностью предложил Э. Блейер. По его определению, характер влияния внушения тождественен характеру влияния аффектов. В результате аффективной окраски мысли и возникающей ассоциации создаются хорошие условия для восприятия мысли без критики. Внушаемость же является частичным проявлением аффективности (Блейлер, Э. Аффективность, внушение, паранойя / Э. Блейлер. М.: Центр психол. культуры, 2001. 207 с.). Э. Куэ считал, что внушение есть самовнушение и гетеровнушение становиться мотивом самовнушения. Д. Элман определял внушение как диссоциацию между сознанием и подсознанием. М. Эриксон, внесший существенный вклад в мировую психотерапию, обратил внимание, что методы прямого внушения не всегда действуют на пациента ввиду его сопротивления. Эриксон разработал техники замешательства для преодоления психологической защиты и техники косвенного внушения в виде историй и рассказов, в которых пациент находил ассоциации со своей проблемой и принимал рассказ, как внушение. Эриксон использовал сопротивление человека для погружения в транс, много раз демонстрировал на публике внушение методом пантомимы с помощью жестов людям, не знавшим английского языка. Его многочисленные практические эксперименты и техники, которые Эриксон не пытался описать в теории, легли в основу создания нового направления в психологии и психотерапии – эриксоновского гипноза.

Глубокую научную работу в области физиологии психических процессов провел И.М. Сеченов. Он внес существенный вклад в мировую физиологию и психологию, открыв науке нервные процессы торможения и расширив теорию рефлекса. Сеченов впервые своими исследованиями показал, что нервная система и головной мозг оказывают не только возбуждающее воздействие, но и тормозящее. В механизмах мышления Сеченов обращает внимание на процесс торможения как способ сохранения в головном мозге психических актов на внешние действия. Этот процесс преобразования внешнего во внутреннее был назван «интериоризацией» и стал важным объяснительным принципом поведения на внешние раздражители. Сеченов ввел модель психического акта в облик рефлекторного кольца, которую в будущем расширил Н.А. Бернштейн. По Сеченову совокупность внешних актов мозговой деятельности предшествует одному явлению – мышечному движению. Сеченов дал физиологическое определение ассоциации как непрерывному ряду касаний конца предыдущего рефлекса с началом последующего. Таким образом, конец рефлекса есть движение, а его спутник – мышечное ощущение. Ученый приводит пример человека способного вызвать у себя гусиную кожу в теплой комнате путем простого воображения, что ему холодно (Сеченов, И.М. Психология поведения: избранные психологические труды / И.М. Сеченов. Издание 2-е, стереотипное. Москва: Институт практической психологии; Воронеж: НПО МОДЭК, 1997. 320 с.). В этом он видит идентичность воображения и реального чувственного возбуждения, что и является внушением. И.М. Сеченов не занимался исследованиями внушения, однако он способствовал становлению научному представлению о физиологии феномена внушения и его связи с ассоциациями.

Существенный вклад в определение механизмов внушения и его терминологии внес В.М. Бехтерев. По определению Бехтерева, внушение – это прививание психических состояний одного лица другому в обход воли принимающего и нередко без осознания с его стороны (Бехтерев В.М. Внушение и его роль в общественной жизни / В.М. Бехтерев. Санкт-Петербург: Питер, 2001. 256 с.). Бехтерев связывал внушение с верой, эмоциями и воображением. По его представлению, вера пробуждает эмоциональное воображение прокладывающее путь внушению (Линецкий М. Л. Внушение и мы. (Наука и прогресс), М.: Знание, 1983. 96 с.). В. М. Бехтерев посвятил много лет глубокому клиническому и экспериментальному исследованию феномена внушения и впервые вывел практическое использование внушения за пределы медицины, предначертав его роль использования в педагогике и общественной жизни, заложив фундамент изучения социально-психологического значения внушения. Бехтеревым была проанализирована роль внушения в межличностных отношениях, его отличие от убеждений и о влиянии внушения на происхождение психических эпидемий. По словам В. М. Бехтерева внушение в целом является актом гораздо более распространенным, нежели гипнотическое внушение, так как оно проявляется в бодрствующем состоянии и при этом в жизни встречается везде и всюду. Гипноз же, по В. М. Бехтереву, представляет собой искусственно вызванный видоизмененный физиологический сон, при котором, однако, сохраняется контакт с гипнотизером.

Точные описательные и ясные представления о механизмах гипноза и внушения сформировал И.П. Павлов. Внушение по Павлову происходит посредством воздействия словом через вторую сигнальную систему на первую сигнальную систему и далее на подкорку. Изменения на подкорке в свою очередь и изменяют регулируемые ею вегатативно-соматические функции (Буль П.И., Гипноз в клинике внутренних болезней: опыт психотерапии-гипноза и внушения в клинике / П. И. Буль. Издание третье. Москва: URSS: ЛЕНАНД, 2015. 237 с). Павлов смог объяснить исключительное значение слова в физиологии нервных процессов и влиянии речи в психотерапии. Ученик и последователь Павлова, К.И. Платонов полагал, что речевое воздействие при определенных условиях может влиять на любые функции в организме человека. В своей монографии Платонов писал: «всякое слово как раздражитель является безразличным для человека до тех пор, пока в коре его мозга не возникла условнорефлекторная связь между этим словом». По мнению Платонова, физиологическими предпосылками внушаемости является снижение тонуса коры больших полушарий, вследствие чего внушаемость непостоянна, изменчива и динамична (Платонов, К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И. П. Павлова / К. И. Платонов. М.: Гос. изд. мед. лит., 1962. 530 с.). Платонов один из первых использовал гипноз и внушение в работе со спортсменами, доказав экспериментально эффективность использования внушения и гипноза в спортивной деятельности. Работу по применению внушения в спортивной практике продолжил последователь Платонова – В.В. Кузьмин. Кузьмин в работе со спортсменами использовал «внушенный сон-отдых по Платонову». В процессе своих исследований Кузьмин обратил внимание на то, что воздействие неосторожно сказанного тренером слова спортсмену может быть источником его психогенных расстройств, поскольку пройдет, как внушение. Вклад в теорию механизма внушения оказал А.М. Свядощ, сформулировав верификационную концепцию, как способность мозга проверять внушаемую информацию на достоверность и степень значимости для субъекта. Попытку формулировки внушения и его популяризации в педагогическом процессе сделал И.Е. Шварц. По определению Шварца внушение – это психическое воздействие, воспринимаемое субъектом без критики, но имеющее значение для его мотивов, установок, деятельности и представлений. Шварц доказал, что внушение может использоваться в педагогическом влиянии на личность, а его эффективность зависит от степени внушаемости. Внушаемость по Шварцу, это динамическое свойство личности, выраженное неосознанной реакцией на внушающее воздействие. Шварц выявил три степени внушаемости (низкая, средняя, высокая) и создал модель механизма внушения. А.Ц. Пуни определял самовнушение как идеомоторную реакцию и считал, что с его помощью можно эффективно развивать двигательные качества спортсменов (Кузьмин, В. В. Спорт и гипноз: (Метод. разработка в помощь лектору) / В. В. Кузьмин, канд. биол. наук, доц.; О-во «Знание» РСФСР. Иван. обл. организация. Учеб. метод. совет по пропаганде мед. знаний. Иваново: [б. и.], 1970. 50 с.). А.В Алексеев использовавший внушение в спортивной практике определят его как воздействие на психику воспринимаемое «на веру» беспрекословно. Для достижения высоких результатов внушения Алексеев считает важным определять особенности личности спортсмена и его внушаемость.

Проведя анализ обзора иностранной и отечественной научной литературы можно подойти к формулировке определения терминов «внушение» и «внушаемость», а также словосочетания «субъект и объект внушения».

Внушение или «суггестия» (присоединять, прибавлять, присовокупить) – это психологическое воздействие субъекта внушения на объект внушения, осуществляемое с помощью вербальных (слов) и невербальных средств (жестов, мимики и пр.) результатом которого информация, чувства, эмоции и другие психофизические состояния воспринимаются объектом без критики сознания.

Внушаемость (суггестивность) – это динамичное свойство психики, выраженное в восприимчивости к внушению, определяемое субъективной готовностью подвергнуться и подчиниться внушающему воздействию или готовность изменить поведение не на основании разумных, логических доводов, а по требованию или желаний, исходящих от себя, другого лица или группы лиц. При этом сам человек не отдаёт себе ясного отчёта во внешнем воздействии, считая свои действия и поступки результатом собственного выбора. Таким образом, внушаемость является процессом саморегулирования личности под воздействием внешней среды.

Внушаемость может усиливаться под влиянием следующих факторов: конформность, неуверенность в себе, боль, низкая самооценка, чувство собственной неполноценности, покорность, робость, стеснительность, доверчивость, тревожность, впечатлительность, слабость логического мышления, авторитет суггестора, эффект неожиданности, влияние группы или толпы, медленный темп психической деятельности, состояние транса.

Внушаемость зависит от возраста, а дети более внушаемы, чем взрослые. С возрастом внушаемость снижается (Платонов, К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И. П. Павлова / К. И. Платонов. М.: Гос. изд. мед. лит., 1962. 530 с., Буль П.И., Основы психотерапии / П. И. Буль. Москва: URSS, 2015. 308 с, Варшавский К.М. Гипносуггестивная терапия (лечение внушением в гипнозе). Л.: Медицина, Ленингр. отд., 1973. 192 с., Слободяник А.П. Психотерапия, внушение, гипноз / Слободяник А. П., Киев, «Здоров'я», 1977. 480 с.). Внушаемость может оказаться избирательно повышенной в случаях определенного круга представлений (Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарского. 2. доп. и перераб. изд. СПб. [и др.]: Питер, 2000. 1019 с.).

Субъект внушения в современной научной литературе принято называть – суггестором, объект внушения – суггерентом.

Термин «раппорт» принято определять как связь между субъектом и объектом внушения.

Завершая текущий параграф, можно сделать вывод о том, что методы внушения достаточно объемно представлены в теоретических и практических разработках в психологии, психотерапии, педагогике, спорте, однако современные теории внушения не имеют общепринятой единой психо-физиологической характеристики и модели, а лишь формируют целостное понимание и представление о механизмах, способах внушения и его высокой эффективности.

..1.

Виды и методы внушения в психической регуляции

Попыток классификации методов и видов внушения достаточно много, причем методы внушения взаимосвязаны между собой. Выделив все представленные в специальной научной литературе виды и методы внушения, используемые в психической регуляции на основе различных классификаций, можно определить основные виды внушения в группы, скомпоновав их по различным принципам использования и применения:

а) по природе воздействия – гетеровнушение (гетеросуггестия) или самовнушение (аутосуггестия);

б) по количественному принципу – индивидуальное или групповое;

в) по содержанию – вербальное (словесное) или невербальное (бессловесное);

г) по оснащению – аппаратурное или безаппаратурное;

д) по виду использования – контактное или бесконтактное.

Поскольку методы внушения относятся к методам психорегуляции, имеет смысл представить методы психорегуляции в виде схемы (см. Рис. 1), предложенной В.П. Некрасовым.

Рисунок 1 – Классификация методов психорегуляции (по В.П. Некрасову)

Гетеросуггестивные методы внушения подразумевают внушение от другого лица и подразумевает наличие субъекта и объекта внушения. Методы гетеровнушения реализуются как в бодрствующем состоянии, так и в измененном состоянии сознания и направлены на регуляцию психических состояний. Эффективность гетеровнушения определяется компетентностью, авторитетом и опытом субъекта внушения и личностными качествами объекта внушения.

Аутосуггестивные методы внушения подразумевают субъект и объект внушения, представленным в одном лице. Самовнушение определяется как способ саморегуляции своего психофизического состояния через внушение самому себе определенных образов, эмоций, чувств, состояний, движений. Самовнушение может реализовываться разными техниками: аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, гипноидеомоторная тренировка, психомышечная тренировка, биологическая обратная связи, техника «Ключ», аутогипноз и др. Однако, следует отметить, что использование самовнушения требует высокую самоорганизацию личности для борьбы с внутренними колебаниями. При использовании аутогипноза предварительно необходимо реализовать постгипнотическое внушение в гетеросуггестии (Б.Д. Карвасарский, Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарского. 2. доп. и перераб. изд. СПб. [и др.]: Питер, 2000. 1019 с.).

Поскольку механизмы и способы гетеровнушения и аутовнушения идентичны и в их основе лежат одинаковые механизмы, мы будем рассматривать их в общем описании.

Вербальные методы внушения основаны на факторах словесного воздействия на личность и могут быть гипносуггестивными и в бодрствующем состоянии. К гипносуггестивным методам можно отнести: а) внушение в состоянии гипноза; б) внушение в измененных состояниях сознания: идеомоторной тренировки; в) внушение в медикаментозном сне. Внушение в бодрствующем состоянии происходит путем направленной беседы. К ним можно отнести направленное убеждение, императивные приемы, эффект плацебо и др. (В.А. Маргазин, Руководство по спортивной медицине / под ред. В.А. Маргазина. СПб.: СПецЛит, 2012. 487 с.).

Невербальные методы внушения основаны на факторах первосигнальных стимулах при воздействии на личность и могут быть:

– аппаратурные – внушение с использованием технических средств, которые, в свою очередь, делятся на контактные и бесконтактные;

– контактные – на тело накладываются электроды, наушники и др. средства – суггестор может быть в контакте с суггерентом;

– бесконтактные – нет механического контакта с телом и суггестор может не находиться рядом с суггерентом (аудиовизуальные воздействия, ритмостимуляция светом, цветом, термовоздействие, пантомима, жесты, мимика, СМИ и др.).

– безаппаратурные – акупрессура, психофармакология, дыхательные упражнения, идеомоторные движения и др.;

Далее внушение можно классифицировать по способу воздействия: открытые и закрытые.

Открытое (прямое) внушение – индуцирует конкретные цели и действия прямой направленностью. Объект внушения знает о воздействии на него и не возражает.

Закрытое (косвенное) внушение – производит завуалированное воздействие, скрывая цель и направленность. Объект внушения не знает о воздействии или не осознает цель воздействия.

Следующий этап – классификация внушения по временным интервалам воздействия на объект внушения и его ответной реакции: непосредственное и отсроченное.

Непосредственное внушение формирует ответную реакцию непосредственно после внушающего воздействия.

Отсроченное внушение формирует ответную реакцию на внушающее воздействие спустя определенный суггестором временной интервал.

Далее внушение можно классифицировать по длительности сохранения индуцированного воздействия: длительное и кратковременное.

Длительное внушение определяется сохранением внушенного действия в течение продолжительного интервала времени.

Кратковременное внушение определяется небольшим интервалом внушенного действия.

По содержанию воздействия внушение принято делить на специфическое и неспецифическое.

Специфическое внушение определяется индуцированием конкретных идей, образов, реакций для замещения существующих и базируется на мотивации объекта.

Неспецифическое внушение определяется провоцирующим воздействием на объект внушения, с целью изменения психического состояния или настроения, как положительного, так и отрицательного характера (Е.П. Ильин, Мотивация и мотивы. СПб.: Питер, 2002. 512 с).

..2.

Психофизиологические теории внушаемости

В данном параграфе рассматриваются основные психологические и физиологические теории внушаемости, имеющие функциональную модель, базирующиеся на экспериментальных исследованиях и практической применимости и эффективности. Как было отмечено выше, внушаемость (суггестивность) – это динамичное свойство психики, выраженное в восприимчивости к внушению под воздействием исходящем от себя, другого лица или группы лиц. Внушение при воздействии на психику реализуется посредством определенного механизма восприятия. Информация, поступающая от суггестора в вербальном или невербальном виде перекодируется в психике суггерента и воспринимается или отражается им. Современные теории внушаемости не дают исчерпывающего ответа о механизме восприятия и физиологии внушения.

Цепочки нервных импульсов обеспечивают способность восприятия звука, света, ощущений в виде закодированных сигналов. Как мозг декодирует (расшифровывает) эту информацию – задача завтрашнего дня. Также учеными еще не прояснен комплекс нервных процессов, формирующий модель будущего на основе экстраполирования мозгом новых «следов» восприятия на фоне предшествующего опыта индивида (Н.А. Бернштейн, Биомеханика и физиология движений: Избранные психологические труды / под ред. В.П. Зинченко. 2 е изд., М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЕК», 2004. 688 с.).

На чем основывается обратная связь между суггестором и суггерентом, возникающая в форме раппорта, дает физиологическая теория внушения И. П. Павлова. Внушаемость на физиологическом уровне понимается И.И. Павловым как переход клеток головного мозга в фазу «торможения», в результате чего возникает «разорванность» работы всей коры и снижение тонуса. Появляется «зона раппорта» как очаг возбуждения в зоне торможения коры головного мозга. Павлов считал внушаемость естественным состоянием психики человека. Учение Павлова, с одной стороны, вскрыло основные физиологические механизмы внушаемости, с другой стороны, показало сложность этого процесса.

К.И. Платонов, последователь учения Павлова, физиологическим механизмом внушаемости считал способность «оживления» прошлого опыта, эмоций у субъекта на фоне внешнего или внутреннего воздействия, в результате которого возникают новые вторичные корковые временные связи. Эти процессы проявляются снижением тонуса коры головного мозга и способностью анализировать.

Следующим вариантом теории внушаемости следует рассмотреть концепцию установки Д.Н. Узнадзе. По мнению Узнадзе, установка – это психическое состояние, возникающее у индивида в зависимости от потребности и воздействия удовлетворяющего эти потребности, где побуждением выступает не внешнее воздействие, а внутренняя потребность. (И.Е. Шварц, Внушение в педагогическом процессе: учебное пособие для спецкурса / И.Е. Шварц. Пермь: [б. и.], 1971. 420 с).

Верификационная теория внушения А.М. Свядоща базируется на концепции процессов верификации информации на степень достоверности. Внушающее воздействие подвергается анализу на соответствие сформированному алгоритму неосознаваемой оценки на достоверность и значимость, благодаря чему организм ограждается от неадекватной реакции на внешние раздражители (А.М. Свядощ, Неврозы / А. М. Свядощ. 3. изд., перераб. и доп. Москва: Медицина, 1982. 366 с.).

По теории Б.Ф. Поршнева вторая сигнальная система сформировалась как способность принуждения между индивидуумами: что не делать и что делать. По его модели личность в процессе внушения интериоризирует свои реальные отношения с другими индивидами, сопоставляя внутри себя с ними и меняя благодаря этому собственную деятельность (Т.И. Ахмедов, М.Е. Жидко, Психотерапия в особых состояниях сознания: (История, теория, практика) / Т. И. Ахмедов, М. Е. Жидко. Москва: АСТ; Харьков: Фолио, 2003. 766 с.).

Модель М. Эриксона (милтон-модель) основана на восприятии внушения через перегрузку доминирующего полушария мозга, вводя человека в измененное состояние сознания, используя логическую или сенсорную перегрузку либо аппеляцию к многозначности. В сущности милтон-модели лежит понятие функциональной асимметрии (несоразмерность) мозга – распределения психических функций между правым и левым полушариями. Согласно милтон-модели левое полушарие (у правшей) является доминирующим, его функция состоит в оперировании вербально-знаковой информацией, логикой, чтением и счетом. Правое полушарие оперирует образами, ориентацией в пространстве, определением мелодий, звуков, распознаванием сложных объектов и формированием сновидений и фантазий. Оба полушария способны к восприятию и переработке слов и образов, однако левое полушарие – дискретно-аналитическое, а правое полушарие – интуитивно образное (Бэндлер Р., Гриндер Д., Трансформация: научно-популярное издание / Издательство «Флинта», Сыктывкар, 1999. 296 с.).

Интересной представляется модель внушаемости И.Е Шварца. Опираясь на методологию В.С. Мерлина, Шварц сформировал симптомокомплекс внушаемости по типам личности, представленными в Таблице 1 (И.Е. Шварц, Внушение в педагогическом процессе: учебное пособие для спецкурса / И.Е. Шварц. Пермь: [б. и.], 1971. –420 с.).

Таблица 1 – Внушаемость по типу личности

Трудновнушаемый

Легковнушаемый

Сильный тип

Быстрый темп психической деятельности

Интроверт

Высокая переключаемость и устойчивость внимания

Скептический

Нетревожный

Упрямый

Ригидный

Необязательный

Высокий уровень стремления к самовыражению

Для познавательной деятельности характерно творческое мышление

Стремление к самостоятельности в труде

Слабый тип

Медленный темп психической деятельности

Экстраверт

Низкая переключаемость и устойчивость внимания

Доверчивый

Тревожный

Податливый

Флексибильный (гибкий)

Исполнительный

Низкий уровень стремления к самовыражению

Для познавательной деятельности характерно репродуктивное мышление

Стремление работать по образцу

Нельзя не упомянуть модель физиологии эмоций К.С. Станиславского. Станиславский, опираясь на рефлекторные теории Сеченова и Павлова, говорил о неразрывной связи психического с физиологическим, субъективно переживаемого состояния с его внешним выражением. Станиславским в книге «Работа актера над собой» созданы приемы намеренного воспроизведения эмоций и чувств. По Станиславскому субъект формирует нужное состояние не по рассказу, а по эмоциям, движениям, подчеркивая, что сложные психологические ситуации выражаются через физические ощущения, движения и язык тела. Таким образом, концепция внушаемости формируется на воспроизведении физических и эмоциональных актов, которые через язык тела проникают в психику и создают нужное психическое состояние (П.В. Симонов, Метод К.С. Станиславского и физиология эмоций / Акад. наук СССР. Инст высш. нервной деятельности и нейрофизиологии. Москва: Издво Акад. наук СССР, 1962. 139 с.). Система Станиславского, опираясь на «моторику» безусловных и условных рефлексов путем произвольного вмешательства, способна менять течение вегетативных процессов, что может быть эффективно использовано в психокоррекции и тренировочной деятельности в спортивной практике.

Благодаря открытиям в нейробиологии Г.М. Шеперда, механизм восприятия внушения имеет модель запуска желез внутренней секреции и гормонального воздействия на нервную систему, мышечную коррекцию и поведение субъекта путем запуска стимуляторов через специфические сигналы: образов, представлений, символов, которые могут быть усилены звуками, запахами и тактильными ощущениями (Воронов И.А., Колесник, В.П. О механизмах суггестивного воздействия на двигательную систему человека (на примере спортивной деятельности) // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2016. № 2 (132). С. 226, 232.).

Важным аспектом в изучении восприятия психолого-педагогического внушения, является понимание процессов сопротивления внушению. Сопротивление внушению называется контрвнушаемостью (контрсуггестия) – и проявляется в способности противостоять внушению.

Каждой личности характерна разная степень контрвнушаемости, которая зависит от авторитета суггестора и восприятия содержания воздействующей информации. И. З. Вельвовский выделил следующие виды контрвнушаемости: произвольная и непроизвольная, индивидуальная и групповая, общая и специальная.

Непроизвольная контрвнушаемость проявляется в виде критики, скепсиса и недоверии на бессознательном уровне.

Произвольная контрвнушаемость возникает в виде осознанной критики анализа содержания внушения.

Индивидуальная контрвнушаемость зависит от характера, темперамента, возраста и личного опыта индивида.

Групповая контрвнушаемость возникает в виде сопротивления группы и зависит от качественного и количественного состава, степени сплоченности, единства.

Общая контрвнушаемость возникает как общая критичность личности по широкому спектру внешних воздействий.

Специальная контрвнушаемость имеет узкую сферу действия, например, на конкретную информацию или на конкретного суггестора.

Контрвнушаемость изменчива и динамична. Объект внушения может иметь разную степень сопротивляемости как по отношению к разным субъектам внушения, так по содержанию информации.

Сильно внушаемые личности, если захотят, могут противостоять внушению, поэтому любое внушение есть самовнушение (Э. Куэ, Сознательное самовнушение как путь к господству над собой / Эмиль Куэ, предисл. и пер. с фр. М. Кадиша. Новосибирск: Сибирское Рериховское Общество, Издательский центр РОССАЗИЯ; М.: Амрита-Русь, 2005. 192 с.).

Внушение не должно противоречить моральным ценностям и убеждениям человека, иначе оно не реализуется даже в состоянии гипнотического сна (К.И. Платонов, Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И. П. Павлова / К. И. Платонов. М.: Гос. изд. мед. лит., 1962. 530 с).

Условием сопротивления внушению может служить феномен диссоциации. Диссоциация является одним из механизмов психологической защиты. Согласно исследованиям Л. Йэтс и В. Нэшби, использовавших сетевую теорию эмоций и памяти Бауэра, механизм диссоциации построен по сетевой модели узловых связей в памяти, которые могут активироваться путем ассоциативных и эмоциональных связей. Межузловые связи активируют не только возбуждение, но и торможение коры головного мозга. Причем активация через эмоциональные узлы выше, чем через ассоциативные. Диссоциация представляет собой активацию связей торможения, а ассоциация – активацию связей возбуждения (Б.М. Коган, Т.Е. Семина, Проблема диссоциации в психологии и психиатрии // Системная психология и социология. науч. практич. журн., 2010. Т. 1, № 2).

.1.

Психофизиологические основы внушения и внушаемости

.1.1.

Внушение как метод психолого-педагогического воздействия на личность спортсмена

Благодаря научному вкладу И.М. Сеченова, И.П. Павлова, В.М. Бехтерева, К.И. Платонова, Н.А. Бернштейна и др. актуальность и высокая эффективность внушения была научно доказана и обоснована в физиологии, медицине, психотерапии, психологии и других областях науки.

Исследования с применением психолого-педагогического внушения в спортивной практике (К.И. Платонов, В.В. Кузьмин , Е.П. Ильин, А.Ц. Пуни, Ю.Я. Горбунов, И.А. Воронов, В.И. Омельяненко, П.Л. Пономарев, Manning, G., Lindsay, P., Maynard P., Thomas O., Straub W., Bowman J.) доказательно обосновывают его актуальность, и значимость в повышении конкурентоспособности спортивной деятельности, улучшении психических, физических, технических и тактических качеств спортсменов.

Все тренеры и спортсмены осознано или неосознанно используют внушение (Л.Д. Гиссен, Психология и психогигиена в спорте. М., «Физкультура и спорт», 1973. 149 с.). Эффективность тренера может иметь прямую зависимость от того, насколько он хороший суггестор. Как известно, находясь в состоянии бодрствования, спортсмен может отвлекаться посторонними мыслями от процесса тренировки или вовсе воспринимать слова тренера критически, не соглашаясь с его замечаниями, поэтому в беседе и общении спортивного психолога или тренера со спортсменом могут содержаться элементы вербального внушения (Кузьмин, В. В. Спорт и гипноз: (Метод. разработка в помощь лектору) / В. В. Кузьмин, канд. биол. наук, доц.; О-во «Знание» РСФСР. Иван. обл. организация. учеб. метод. совет по пропаганде мед. знаний. Иваново: [б. и.], 1970. 50 с).

Гетеровнушение и аутовнушение как способ психорегуляции, широко применяются в мировом спорте для улучшения психофизических качеств, снятия предстартовых волнений, развития волевых качеств и раскрытия физиологических резервов тела и релаксации у спортсменов. Некоторыми знаменитыми тренерами России в подготовке команды к соревнованиям привлекаются даже шаманы. Ирина Винер, по информации газеты «Комсомольская правда» за 2005 г., во время подготовки команды по художественной гимнастике к соревнованиям, привлекла ольхонского шамана, для помощи гимнасткам в расслаблении.

Западные исследования по использованию гетеровнушения и гипноза в спортивной практике мало представлены в отечественной научной литературе. Широкое применение внушения и гипноза в спортивной подготовке ведется в США. Некоторые спортсмены спустя время публично признаются об использовании техник внушения и гипноза в подготовках к соревнованиям. Константино Д’Амато (легендарный тренер по боксу), воспитавший чемпионов мира по боксу Флойда Патерсона и Майка Тайсона, считал, что 90 процентов бокса составляет психологический, а не физический аспект. Возможно поэтому в процессе подготовки Тайсона Д’Амато привлекал гипнолога и постоянно применял внушение. Когда Тайсону было пятнадцать лет, Д’Амато возил его к гипнотерапевту по имени Джон Хэлпин. С помощью гипноза Д’Амато давал Тайсону внушения: – «Ты – величайший в мире боксер, ты веришь, что тебе предстоят великие свершения. Это то, ради чего ты, на самом деле, родился, твой джеб – это оружие, ты Аттила и др.». Гипнотерапевт показал Д’Амато способ триггера, посредством которого он мог вводить Тайсона в гипнотическое состояние по необходимости. Иногда Кас будил Тайсона посреди ночи и давал ему внушение, которое он ощущал словно телепатически попадающее в мозг (М. Тайсон, Беспощадная истина/ Майк Тайсон; пер. с анг. А.Б. Мовчан. – Москва: Издательство «Э», 2016. – 608 с.).