Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

О книге

Добавлена в библиотеку 28.03.2021 пользователем ЛитРес

Авторы:

Перевод: Надежда Дмитриевна Вершинина

Жанры:

Входит в серию: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует

Размер fb2 файла: 4.49 MB

Объём: 223 страниц

Книгу просматривали 3437 раз, оценку поставили 3 читателей

Аннотация

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Джейсон Фанг, Джимми Мур, является частью серии Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует, относится к жанрам Кулинария, Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 28.03.2021.

С произведением «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» , занимающим объем 223 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!