Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

О книге

Добавлена в библиотеку 15.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Жанры:

Входит в серию: Упражнения для жизни

Размер fb2 файла: 11.00 MB

Объём: 54 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Анатольевич Борщенко, является частью серии Упражнения для жизни, относится к жанрам Здоровье, Медицина, добавлена в библиотеку 15.10.2022.

С произведением «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» , занимающим объем 54 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!