Как избавиться от бессонницы и кошмаров

От автора

Дорогие читатели!

В Институте традиционной народной медицины мы с моими коллегами — врачами разных специальностей, биологами и биохимиками, психологами и этнографами, — работаем над проблемой, которую я, Рушель Блаво, называю проблемой века, — как помочь людям, страдающим бессонницей, СПАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ КРЕПКИМ, СПОКОЙНЫМ И ЗДОРОВЫМ СНОМ все то время, которое необходимо организму для полной регенерации. Раз вы читаете эту книгу, то бессонница — это не чуждая вам проблема, а значит, вы перепробовали множество средств от нее, испытали на себе самые разные способы, которых на свете столько же, сколько слонов вы насчитываете бессонными ночами. Вы считаете не слонов? А кого? Овец?

К слонам и овцам я еще вернусь, потому что они на самом деле — враги вашего сна. «Не может такого быть! — воскликнете вы. — Я сам засыпал, пересчитывая белых овец, перескакивающих через забор в приятной сельской местности!» Конечно, засыпали в конце концов, но не благодаря овцам, а вопреки им. Впрочем, не в овцах дело. И не в слонах.

Дело в том, чтобы помочь вам существенно повысить качество вашей жизни и вернуть одно из наслаждений, данных нам природой, — добрый сон. А вместе со сном вернется и здоровье, и силы, и работоспособность, и способность любить и радоваться жизни. И продолжительность полноценной жизни существенно увеличится.