Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

О книге

Добавлена в библиотеку 28.10.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Юлия Вольская

Жанры:

Размер fb2 файла: 1.25 MB

Объём: 169 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия функционирования организма в режиме депрессии. Алгоритм действий и авторская психологическая методика, описанная в данном руководстве, позволяет развить в себе ощущение собственной ценности и избавиться от депрессии навсегда без лекарств и посторонней помощи. Уникальное достоинство этого руководства заключается в его практичности. Всё, что пошагово рекомендуется выполнять, снабжено подробными указаниями. Каждый раздел имеет рубрики, описывающие, что следует делать, для чего, каков будет результат и почему именно так. Простые, доступные почти каждому, безопасные способы, описанные в руководстве, помогают самостоятельно за несколько месяцев распрощаться с депрессией.

Скачать или читать онлайн книгу Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Юлия Вольская, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 28.10.2023.

С произведением «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство» , занимающим объем 169 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!