Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

О книге

Добавлена в библиотеку 07.09.2015 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Автор: Энди Паддикомб

Перевод: Екатерина Игоревна Милицкая

Жанр: Самосовершенствование

Размер fb2 файла: 924.30 KB

Объём: 202 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Скачать или читать онлайн книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Энди Паддикомб, относится к жанру Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 07.09.2015.

С произведением «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» , занимающим объем 202 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!