Обложка книги Обнули тревогу за 10 дней В избранное Скачать Читать онлайн Скачать в ТГ

Обнули тревогу за 10 дней

О книге

Добавлена в библиотеку 30.03.2022 пользователем ЛитРес
Издание 2020 года
Автор:
Размер fb2 файла: 1.36 MB
Объём: 123 страниц
4.64
Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Скачать или читать онлайн книгу Обнули тревогу за 10 дней

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Обнули тревогу за 10 дней» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Юлия Дердо, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 30.03.2022.

С произведением «Обнули тревогу за 10 дней» , занимающим объем 123 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Обнули тревогу за 10 дней» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!

С этой книгой читают: