Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

О книге

Добавлена в библиотеку 31.01.2024 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Авторы:

Перевод: Полина Дроздова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.04 MB

Объём: 145 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.

Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия – но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново…

Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги – создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor – предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.

С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:

– дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;

– избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;

– выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;

– научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;

– превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);

– будете выбирать сами, а не оглядываться на других;

– создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.

Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.

Скачать или читать онлайн книгу Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Анна Де Симоне, Ана Мария Сепе, является частью серий: МИФ. Психология, Почему-терапия, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 31.01.2024.

С произведением «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору» , занимающим объем 145 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!