Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

О книге

Добавлена в библиотеку 17.11.2013 пользователем Elleroth

Издание 2011 года

Автор: Рудигер Дальке

Жанр: Здоровье

Входит в серию: Библиотека здоровья

Размер fb2 файла: 245.29 KB

Объём: 74 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.

Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.

Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.

Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.

Хороших вам снов!

Скачать или читать онлайн книгу Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Рудигер Дальке, является частью серии Библиотека здоровья, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 17.11.2013.

С произведением «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» , занимающим объем 74 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!