Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

О книге

Добавлена в библиотеку 02.11.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Майкл Бреус

Перевод: Анастасия Владимирова

Жанры:

Размер fb2 файла: 3.82 MB

Объём: 243 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.

В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

Скачать или читать онлайн книгу Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Майкл Бреус, относится к жанрам Психология и психотерапия, Здоровье, Популярная психология, добавлена в библиотеку 02.11.2025.

С произведением «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» , занимающим объем 243 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!