Обложка книги Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить В избранное Скачать Читать онлайн Скачать в ТГ

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

О книге

Добавлена в библиотеку 21.10.2023 пользователем ЛитРес
Издание 2023 года
Автор:
Перевод: Марина Дмитриевна Булычева
Размер fb2 файла: 6.37 MB
Объём: 199 страниц
4.64
Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».


Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Скачать или читать онлайн книгу Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дэвид Бернс, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 21.10.2023.

С произведением «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» , занимающим объем 199 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!

С этой книгой читают: