Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

О книге

Добавлена в библиотеку 28.01.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Олег Юрьевич Болдырев

Жанры:

Входит в серию: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

Размер fb2 файла: 3.12 MB

Объём: 213 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.

Вы узнаете о:

• признаках ПТСР;

• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;

• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;

• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.

Скачать или читать онлайн книгу Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Олег Юрьевич Болдырев, является частью серии Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 28.01.2026.

С произведением «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» , занимающим объем 213 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!