Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

О книге

Добавлена в библиотеку 21.10.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Авторы:

Перевод: Ольга Сергеевна Захватова

Жанры:

Входит в серию: Практический тренинг

Размер fb2 файла: 3.83 MB

Объём: 195 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.

«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:

– как повысить уровень стрессоустойчивости;

– как прийти к эмоциональной стабильности;

– как заставить тревогу работать на вас.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Венди Сузуки, Билли Фицпатрик, является частью серии Практический тренинг, относится к жанрам Карьера, кадры, Психология и психотерапия, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 21.10.2023.

С произведением «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» , занимающим объем 195 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!