Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

О книге

Добавлена в библиотеку 15.05.2016 пользователем ЛитРес

Издание 2015 года

Автор: Шарлотта Марки

Перевод: Мария Леонидовна Кульнева

Жанры:

Размер fb2 файла: 5.51 MB

Объём: 231 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Скачать или читать онлайн книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Шарлотта Марки, относится к жанрам Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 15.05.2016.

С произведением «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» , занимающим объем 231 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!