Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

О книге

Добавлена в библиотеку 31.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Виктор Дмитриевич Мамонтов

Жанры:

Входит в серию: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Размер fb2 файла: 3.51 MB

Объём: 155 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.

Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.

Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Виктор Дмитриевич Мамонтов, является частью серии Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие, относится к жанрам Медицина, Здоровье, добавлена в библиотеку 31.07.2025.

С произведением «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» , занимающим объем 155 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!