Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

О книге

Добавлена в библиотеку 25.06.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Иен К. Смит

Перевод: Е. Хрипункова

Жанр: Самосовершенствование

Входит в серию: Человек: революционный подход

Размер fb2 файла: 1.13 MB

Объём: 76 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Иен К. Смит, является частью серии Человек: революционный подход, относится к жанру Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 25.06.2022.

С произведением «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» , занимающим объем 76 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!