Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

О книге

Добавлена в библиотеку 07.02.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2026 года

Автор: Кристин Гиттер

Перевод: М. К. Грачев

Жанры:

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 5.33 MB

Объём: 170 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения.

• Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят?

• Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок?

• Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?

Интересные факты из книги:

• Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них!

• Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?!

• Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки.

• Суточная потребность в том или ином витамине – индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей.

• Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день.

• 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови.

• Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение.

• Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.

Скачать или читать онлайн книгу Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Кристин Гиттер, является частью серий: Куда катятся таблетки? Книги-инструкции для тех, кто хочет разобраться в мире лекарств, Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов, относится к жанрам Медицина, Научная литература, Здоровье, добавлена в библиотеку 07.02.2026.

С произведением «Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде» , занимающим объем 170 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!