Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

О книге

Добавлена в библиотеку 23.01.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Анна Бабич

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 825.13 KB

Объём: 124 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Под обложкой – простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:

– освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;

– научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;

– принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;

– улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;

– психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.

Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Для кого книга

Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Скачать или читать онлайн книгу Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Анна Бабич, является частью серий: МИФ. Психология, Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 23.01.2023.

С произведением «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» , занимающим объем 124 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!