Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию
О книге
Аннотация
Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.
Технику выполнения упражнений для создания иллюстраций продемонстрировал и объяснил А. Сидерский.
- Начало книги
- От издателя
- От переводчика
- Введение
- Глава 1. Физиология и патология в «Йога-Шастре» и «Аюрведе»
- Основы философии и физиологические концепции в Йоге
- Йогическая концепция психоэнергетических узлов
- Физиология и патология в «Аюрведе»
- Вайю — органический воздух
- Питта — органический огонь
- Капха, или Шлешма, — вода в микрокосме
- Общая классификация патологий
- Микробиологические концепции в «Аюрведе»
- Диагностика в «Аюрведе»
- Глава 2. Йогические техники работы с телом в практике Йога-терапии
- Понятие праны в практике Йоги
- Асаны и мудры
- Общие методические рекомендации
- Описание упражнений
- 1. Набхи-мудра — символ нёба
- 2. Акарша-дханурасана, или Викаршасана, — лучник растягивает лук
- 3. Ангуштхасана, или Толанасана, — угол в равновесии с прямыми ногами
- 4. Ардха-чакрасана, или Урдхва-дханурасана, — полуколесо, или верхняя поза лука
- 5. Ардха-курмасана — получерепаха
- 6. Ашвини-мудра — ритмичное сокращение анального сфинктера
- 7. Ваджрасана — «поза алмазной твердости», или «несокрушимая поза»
- 8. Бхадрасана — «поза, приносящая благо»
- 9. Бхуджангасана, или Сарпасана,—змея
- 10. Випарита-карани-мудра — символ перевернутого действия
- 11. Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная Випарита-карани-мудра
- 12. Дханурасана — «лук»
- 13. Гомукхасана — «коровья морда»
- 14. Халасана — плуг
- 15. Джану-ширшасана — наклон сидя с касанием колена головой
- 16. Куккуттасана — «петух»
- Маха-бандха, Маха-ведха и Маха-мудра — ключи к практике трансформации сексуальной энергии в жизненную силу
- 17. Маха-бандха-мудра — символ великого замка
- 18. Маха-ведха-мудра — символ великой мудрости
- 19. Маха-мудра — великий символ
- 20. Макарасана — дельфин или морское чудище
- 21. Ширшасана — стойка на голове
- 22. Сахаджа-ширишсана (облегченная стойка на голове для очень слабых и больных людей)
- 23. Матсьясана, или Матсья-мудра, — поза или символ рыбы
- 24. Ардха-матсьендрасана —неполная царственная поза рыбы, или скручивание позвоночника
- 25. Маюрасана — павлин
- 26. Мула-бандха-мудра
- 27. Падахастасана —растягивание всего тела с касанием ступней кистями рук
- 28. Падмасана, или Камаласана, — лотос
- 29. Пащчиматанасана — интенсивное растягивание задней поверхности всего тела
- 30. Павана-муктасана — очищающий огонь освобождения
- 31. Шакти-чалана-мудра — символ движения Силы
- 32. Шалабхасана — саранча
- 33. Сарвангасана — стойка на плечах
- 34. Шашакасана — заячьи уши
- 35. Шавасана — расслабление в позе мертвого тела
- 36. Супта-ваджрасана — Ваджрасана лежа
- 37. Триконасана — треугольник
- 38. Уддияна-бандха-мудра —символ восходящего полета
- 39. Уштрасана — верблюд
- Пранаяма — углубление, продление и расширение жизненного дыхания или накопление Силы
- О дыхании и продолжительности жизни
- Теоретические аспекты практики Пранаямы
- Сахаджа-пранаяма — упрощенные дыхательные упражнения
- 41. Сахаджа-пранаяма-1
- 42. Сахаджа-пранаяма-2
- 43. Сахаджа-пранаяма-3, именуемая также собственно Сахаджа-пранаямой
- 44. Сахаджа-пранаяма-4, именуемая также Агни-сара-пранаямой
- 45. Сахаджа-пранаяма-5
- 46. Сахаджа-пранаяма-6, известная также как Прана-шуддхи-крийя — очищение праной
- 47. Сахаджа-пранаяма-7, известная также как Нади-шодхана-пранаяма — дыхание, очищающее каналы тонкого тела
- 48. Сахаджа-пранаяма-8, известная также как Ситали-пранаяма — охлаждающее дыхание
- 49. Сахаджа-пранаяма-9, известная также как дыхание, развивающее грудную клетку
- 50. Сахаджа-пранаяма-10
- 51. Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе
- Пашчатья-пранаяма — дополнительные дыхательные упражнения
- 52. Пашчатья-пранаяма-1
- 53. Пашчатья-пранаяма-2
- 54. Пашчатья-пранаяма-3
- 55. Пашчатья-пранаяма-4
- Искусство переменного дыхания
- Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия.
- Принцип прогрессивной тренировки
- Категории упражнений по характеру их тренировочного воздействия
- Категории упражнений по характеру их психоэнергетического воздействия
- Глава 3. Сахаджа-дхаути-крийя — упрощенная практика очистительных процедур.
- Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным светом, купание и очищение голодом
- 56. Вамана-дхаути — очищение рвотой
- 57. Сахаджа-данда-дхаути — упрощенное очищение с помощью трубки
- 58. Агни-сара-дхаути-крийя — очищение внутренним огнем
- 59. Нэти-крийя—промывание носоглотки
- Наули-крийя, или Лаулика-криия, — волна
- 60. Мадхьямика-наули — серединная Наули
- 61. Вама-наули —левосторонняя Наули
- 62. Дакшина-наули — правосторонняя Наули
- 63. Наули-крийя — динамическая Наули
- Методы очищения кишечника
- 64. Сахаджа-басти-крийя-1А — упрощенное промывание кишечника. Основной вариант.
- 65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант
- 66. Сахаджа-басти-крийя-2
- 67. Сахаджа-басти-крийя-3
- 68. Сахаджа-басти-крийя-4
- 69. Сахаджа-басти-крийя-5, известная также как Ганеша-крийя или Сахаджа-шодхана-крийя
- 70. Солнечная ванна — очищение солнечным светом
- Вода — наружные водные процедуры
- 71. Обычное купание
- 72. Купание в сосуде
- 73. Обычное обливание или душ
- 74. Половинное обливание
- 75. Вытирание после водных процедур
- 76. Питье воды — Вари-питих
- 77. Очищение голоданием в практике Йога-терапии
- Глава 4. Лекарства и научная медицина с точки зрения Йога-терапии
- Глава 5. Диетические концепции в Йоге и Йога-терапии
- Общие метафизические аспекты
- Понятие о категориях пищи
- Метафизика пищевых цепочек
- Общие понятия о химическом составе пищи
- Основные химические элементы и продукты питания
- Кислород
- Углерод
- Водород
- Азот
- Кальций
- Фосфор
- Железо
- Йод
- Натрий
- Калий
- Магний
- Медь
- Сера
- Фтор
- Кремний
- Марганец
- Белковые продукты
- Продукты, содержащие жиры
- Продукты, содержащие углеводы
- Кровь и сбалансированная диета
- «Облегчение молока»
- К вопросу о плотоядности человеческих существ
- К вопросу о пристрастии к спиртному
- К вопросу о человеческой агрессивности
- Идеальная диета
- Саттвическая пища
- Раджасическая пиша
- Тамасическая пища
- Бобовые как универсальный источник белков
- Традиционные диетические принципы для всех в соответствии с индийскими священными писаниями
- Глава 6. Сексуальная жизнь с точки зрения Йога-терапии
- Глава 7. Терапевтический указатель
- Нарывы
- Повышенная кислотность
- Прыщи и угри
- Анемия
- Аппендицит
- Эпилепсия и апоплексический удар.
- Астма
- Бери-бери
- Гипертония
- Гипотония
- Рак
- Холера в начальной стадии
- Холера запущенная
- Насморк - хронический и простудный, воспаление придаточных полостей
- Колики и невралгические боли
- Запор
- Коронарный тромбоз
- Кашель
- Глухота
- Дефекты зрения
- Диабет
- Понос
- Опущение матки
- Водянка и склонность к отечности
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Дизентерия
- Слоновая болезнь
- Носовые кровотечения
- Лихорадка
- Малярия
- Тиф
- Желчно-каменная болезнь
- Зоб
- Гонорея
- Кровавая рвота и кровохарканье
- Головные боли
- Нарушения работы сердца
- Кишечная грыжа
- Водянка яичек
- Истерия и обмороки
- Импотенция
- Несварение
- Грипп и респираторные инфекции
- Кожный зуд, экзематозные проявления, склонность к грибковым и другим дерматологическим заболеваниям
- Желтуха
- Проказа
- Болезни печени и селезенки
- Лейкодермия
- Лейкорея, бели
- Менструальные расстройства
- Нервное истощение
- Ожирение
- Паралич конечностей нетравматического происхождения
- Геморрой
- Плеврит
- Пневмония
- Пародонтоз
- Почечнокаменная болезнь
- Ревматизм
- Бесплодие
- Сифилис
- Потеря веса
- Ангина и хронический тонзиллит
- Зубные боли
- Туберкулез
- Ночные поллюции
- Ожоги
- * * *
Скачать или читать онлайн книгу Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Свами Шивананда Сарасвати, относится к жанрам Самосовершенствование, Здоровье, добавлена в библиотеку 16.12.2008 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию» , занимающим объем 253 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Бхакти йога - Свами Сарасвати
- Господь Шива и Его почитание - Свами Сарасвати
- Пранаяма - Свами Сарасвати
- Божественный нектар - Свами Сарасвати
- Биографический очерк - Свами Сарасвати
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- Как коучинг помогает людям получать большие результаты в достижении своих целей - Олег Григоренко
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
- 5 языков признательности на работе - Пол Уайт, Гэри Чепмен
- Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство - Роси Капло
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги