Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

О книге

Добавлена в библиотеку 23.08.2024 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Лаура Стейтон

Перевод: Ольга Андреевна Ляшенко

Жанры:

Размер fb2 файла: 9.20 MB

Объём: 183 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Лаура Стейтон, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 23.08.2024.

С произведением «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм» , занимающим объем 183 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!