Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

О книге

Добавлена в библиотеку 26.06.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Терри Коул

Перевод: Ирина Матвеева

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 954.23 KB

Объём: 200 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.

На русском языке публикуется впервые

Скачать или читать онлайн книгу Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Терри Коул, является частью серий: МИФ. Психология, Практики самопомощи, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 26.06.2022.

С произведением «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» , занимающим объем 200 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!