Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

О книге

Добавлена в библиотеку 29.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Валерий Михайлович Новоселов

Жанры:

Входит в серию: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Размер fb2 файла: 4.47 MB

Объём: 166 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.

• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.

• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.

• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.

• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.

• Полезен ли альпинизм?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Валерий Михайлович Новоселов, является частью серии Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей, относится к жанрам Медицина, Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 29.07.2025.

С произведением «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» , занимающим объем 166 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!