Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

Рецензия

Множество книг написано о том, что является «фигурой» нашего восприятия: конфликты, проблемы, общение, стратегии поведения и поступки. Сложнее обратить внимание читателя на «фон» – то, что постоянно присутствует в сознании, но фокус восприятия направлен на что-то другое. Наши мысли о себе. Позволить им зазвучать громко, увидеть диалоги, узнать голоса значимых для нас людей. Понять, как от этого зависит наша жизнь. Взять контроль над мыслями – без борьбы, стремления избавиться, а бережно и с уважением к своему внутреннему пространству.

Подробный и понятно изложенный рассказ о механизмах работы нашей психики – вот то, что я увидела в этой книге. Она написана для «взрослых» – тех, кому важно видеть причины, а не лечить последствия, кто сам отвечает за свое эмоциональное состояние, кто умеет анализировать и стремится жить осознанно. Наши мысли – что может быть более доступным для работы?! И, предвидя возможное сопротивление, автор осторожно, но настойчиво проведет читателя по всем лабиринтам, где рождаются мысли, и покажет не «самый правильный» выход, а их варианты.

Я благодарна Ирине за эту книгу. Теперь мне есть что ответить, когда спрашивают: «А что можно об этом почитать?» Про «оркестр внутри нас» написаны научные труды, но есть спрос на понятное, и чтобы с объяснением механизмов, и с называнием словами того, что тяжело поддается описанию, и с практиками, узнаваемыми примерами, возможностью попробовать и убедиться, что это работает.

Вот теперь такая книга есть. Уверена, что ее оценят и коллеги, и все, для кого самопознание связано с необходимостью и желанием понимать себя.