Как избавиться от боли в шее. Шейный спондилез

Точечный массаж

В нашем теле есть много уязвимых точек, через которые можно воздействовать на ток крови. Если стимулировать эти точки иглоукалыванием или нажимом (при нарушении кровотоки или при болезни), нормализуется поток крови. Для воздействия на активные точки помимо простого давления имеется масса средств. Это акупунктура, рефлексология, шиацу и т. п., однако самым древним методом является точечный массаж. По преданию метод точечного массажа был создан святыми и врачами Древней Индии. Сложившись здесь, он попал в Китай, Египет, Центральную Азию и прочие страны. Считается, что в этот метод лечения верили буддисты, и в период распространения буддизма они утверждали его в тех странах, где проповедовали. А вот акупунктура зародилась в Китае и насчитывает уже 5000 лет. В древних китайских книгах есть упоминания как о точечном массаже, так и об акупунктуре, поэтому китайцы считают, что оба эти метода возникли у них. Как бы там ни было, факт тот, что именно в Китае оба эти метода практикуются на профессиональном уровне до сих пор.

Если у матери заболит голова, она просит своих детей подавить на нее. Это остается первой помощью в любой семье даже сегодня. Известно также, что надавливание облегчает головную боль, пусть лишь частично. Если это верно, то, без сомнения, точечный массаж зародился на основе упомянутой техники. Историю акупунктуры рассказывают иначе. В древние времена между странами были постоянные столкновения и войны, в ходе которых в качестве оружия использовали стрелы. Солдаты заметили, что пронзившие их в определенных местах стрелы давали облегчение от застарелого ревматизма, подагры и т. п. Это навело врачей тех времен на некоторые мысли, в результате чего, по-видимому, и зародилась акупунктура.

В древних китайских книгах упоминается о 669 точках для нажима, но с точки зрения практических аспектов лечения оказалось, что главными являются 90—100 точек, которые и используются для избавления от болезней. В XX веке это искусство оказалось почти забытым, однако благодаря усилиям китайца Мао Цзедуна обрело второе рождение.

В Индии принято прокалывать уши и нос, причем преимущественно среди женщин. Считается, что это красиво, а также служит профилактикой болезней сердца. Многие ученые считают, что женщины меньше страдают от сердечных заболеваний именно благодаря прокалыванию ушей. Даже сегодня люди прокалывают уши, чтобы избежать астмы. В результате на одном ухе врачи нашли более 200 акупунктурных точек. В 1950 г. нейрохирург Пауль Нозер разработал лечение путем прокалывания уха, которое получило название оракулярной терапии.

Ученые и врачи Индии, Китая и Японии считают жизнь биоэлектрическим явлением. Это означает, что в основе нашей жизни лежат некие электропотоки или силы. Лишь эти жизненные силы позволяют нам двигаться, вдыхать, выдыхать, думать и осуществлять метаболизм. Китайцы называют их энергией ки. В Индии мы зовем их «прана». Эти силы двухтипны: инь и ян. Инь негативна, ян позитивна. Тело остается здоровым, пока негатив и позитив остаются в равновесии. В случае нарушения этого равновесия приходят болезни. Негативные и позитивные силы текут в нашей крови по особым маршрутам, которые называются меридианами. Китайские врачи называют их «цинь». В теле есть 14 основных цинь, причем 12 из них парные и расположены в левой и правой стороне тела. Остальные два цинь идут вертикально по центральной оси тела спереди и сзади. Из двенадцати парных цинь шесть – это меридианы ян, а шесть – меридианы инь. Меридианы инь начинаются от пальцев ног или от центральной части тела и оканчиваются в пальцах рук и голове. Меридианы ян начинаются от головы, лица или пальцев рук и тянутся к земле (стопам). Кроме того, они начинаются в середине тела и также идут в стопы. Именно поэтому, когда оказывается нажим на одно место или точку, энергия охватывает часть тела. Главное, узнать об этих точках.

Лечение шейного спондилеза точечным массажем

Имеется всего четыре точки, нажим на которые любым пальцем руки способен принести мгновенное облегчение.

♦ В затылочной части головы, в конце волосяного покрова и в начале сочленений позвоночника. Это первая центральная точка головы, нулевая.

♦ На 2,5 см ниже этой центральной точки слева и справа находятся следующие две точки.

♦ Третья точка расположена по центру шеи там, где начинается легкий бугорок. Нужно нажимать точно под выступом кости.

Методы и указания для применения точечного массажа

♦ Прежде всего, если вы правильно нащупали вышеупомянутые точки, нажим на них вызовет болевые ощущения. Боль означает, что точка определена верно. Если вы не ощущаете боли, попробуйте нащупать нужную точку рядом. Вы ее найдете.

♦ Не забывайте, что вы можете нажимать на нужную точку в любом месте и в любое время. Лучше делать это на открытом пространстве, где вы можете дышать свежим воздухом.

♦ Нажимать на точку можно любым пальцем, но лучше всего большим, потому что он сильнее. Если вам удобнее пользоваться указательным пальцем, лучше положите на его ноготь средний палец и давите именно им. Ногти не должны быть слишком длинными и острыми.

♦ Нажимать можно разными способами. Все зависит от природы и выраженности заболевания. Можно делать круговые движения пальцем вокруг точки по часовой или против часовой стрелки, а также давить сбоку под углом. Однако обычно прибегают к самому простому вертикальному нажиму.

♦ Что касается боли в шее, лучше всего давить прямо внутрь. Нажим должен быть достаточным, чтобы почувствовать: нечто действительно воздействует на боль. Нажимать следует 5–7 секунд, потом отпустить на 5–7 секунд и повторить снова. Всего должно быть не меньше четырех повторов. Можно еще проще: при нажиме медленно досчитать в уме до 13 и отпустить, затем опять досчитать до 13 и нажать.

♦ В течение дня взрослому человеку следует уделять нажиму 5—15 минут. Для детей от 3 до 12 лет общее время ежедневной процедуры составляет 5—10 минут.

♦ Если пациент устал, пришел с работы, вспотел или ритм его сердца учащенный, перед применением точечного массажа лучше отдохнуть.

♦ Точечный массаж нельзя применять сразу после еды.

♦ При беременности к точечному массажу лучше вообще не прибегать.

♦ Если пациент принял горячую или холодную ванну, лучше подождать примерно час.

♦ Если пациент только что опорожнился, рекомендуется подождать полчаса.

♦ Если сломана или травмирована кость, нельзя применять точечный массаж вблизи травмированного места.

♦ Если вы применяете аллопатические лекарства, подождите два часа, прежде чем прибегнуть к точечному массажу.