Опасные ситуации техногенного характера и защита от них: учебное пособие

10.5. Компьютер и здоровье

Опасные и вредные факторы, воздействующие на пользователя компьютера

В современной жизни компьютерная техника исключительно широко применяется во всех областях деятельности человека. Однако при работе с компьютером человек подвергается воздействию ряда опасных и вредных производственных факторов: физических, химических и психофизиологических.

В помещении на пользователя компьютера могут негативно действовать следующие физические факторы:

• повышенная и пониженная температура воздуха;

• чрезмерная загазованность и запыленность воздуха;

• недостаточная освещенность рабочего места;

• превышающий допустимые нормы шум;

• повышенный уровень ионизирующего излучения;

• повышенный уровень электромагнитных полей;

• повышенный уровень статистического электричества;

• опасность поражения электрическим током.

Химически опасным фактором, постоянно действующим на пользователя, является возникновение в результате ионизации воздуха активных частиц.

К психологически вредным факторам, воздействующим на оператора в течение его рабочей смены, можно отнести нервно-эмоциональные перегрузки, умственное напряжение, перенапряжение зрительного анализатора.

Работа на компьютере носит монотонный характер и ограничивается движениями пальцев кисти рук на клавиатурной панели. Количество повторяющихся стереотипных движений может колебаться от 10 до 60 тыс. и более за рабочий день. Это приводит к перенапряжению периферической нервно-мышечной системы рук с последующими возможными заболеваниями. К числу профессиональных заболеваний операторов, работающих за компьютером, относятся:

• тендовагинит – воспаление и опухание сухожилий (поражаются кисти рук, запястья, плечи);

• травматический эпикондилит – раздражение сухожилий, соединяющих предплечья и локтевой сустав;

• болезнь де Корвена – разновидность тендовагинита, при которой страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки;

• тендосиновит – воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья и пр.

Обследования показали, что у беременных женщин, которые проводили за дисплеем компьютеров не менее 20 ч в неделю, вероятность преждевременного прерывания беременности (выкидыша) на 80% выше, чем у выполняющих аналогичные работы без применения компьютера.

Анализируя причины резкого роста «компьютерных» профессиональных заболеваний, американские специалисты отмечают слабую эргономическую проработку рабочих мест операторов вычислительной техники: слишком высоко расположенная клавиатура, неподходящее кресло, эмоциональные нагрузки, продолжительное время работы, неправильное освещение, поза и т. п.

При непрерывной работе с экраном дисплея первые признаки зрительного дискомфорта могут отмечаться через 40–45 мин, а через 2 ч зрительные функции существенно снижаются.

Санитарно-гигиенические требования

Условия работы пользователя компьютера характеризуются возможностью воздействия на них следующих производственных факторов: шума, тепловыделений, вредных веществ, статического электричества, ионизирующих и неионизирующих излучений, недостаточной освещенности, параметров технологического оборудования и рабочего места.

Основными источниками шума в помещениях, оборудованных вычислительной техникой, являются принтеры, плоттеры, множительная техника и оборудование для кондиционирования воздуха, вентиляторы систем охлаждения, трансформаторы.

Для снижения шума и вибрации в помещениях вычислительных центров оборудование необходимо устанавливать на специальные фундаменты и амортизирующие прокладки, предусмотренные нормативными документами. Уровень шума на рабочих местах не должен превышать 50 дБА. Нормируемые уровни шума обеспечиваются путем использования малошумного оборудования, применением звукопоглощающих материалов (специальные перфорированные плиты, панели, минераловатные плиты). Кроме того, необходимо использовать подвесные акустические потолки.

Микроклиматические условия на рабочих местах в помещениях с вычислительной техникой должны соответствовать определенным требованиям (табл. 20).

Таблица 20

Микроклимат помещений с вычислительной техникой

Воздух, поступающий в рабочие помещения операторов ЭВМ, должен быть очищен от загрязнений, в т. ч. от пыли и микроорганизмов. Патогенной микрофлоры быть не должно. Кондиционирование воздуха должно обеспечивать поддержание параметров микроклимата в необходимых пределах в течение всех сезонов года, очистку воздуха от пыли и вредных веществ, создание необходимого избыточного давления в чистых помещениях для исключения поступления неочищенного воздуха. Температура подаваемого воздуха должна быть не ниже 19°С. Нормы подачи свежего воздуха в помещениях, где расположены компьютеры, приведены в табл. 21.

Таблица 21

Нормы подачи свежего воздуха в помещениях с вычислительной техникой

Кратковременное и длительное воздействие всех видов излучения от экрана монитора считается неопасным для здоровья персонала, обслуживающего компьютеры. Однако исчерпывающих данных относительно опасности воздействия излучения от мониторов на операторов, работающих с компьютерами, не существует, и исследования в этом направлении продолжаются. Вместе с тем замечено, что с боковых и задних стенок компьютера низкого качества уровень низкочастотных электромагнитных излучений может быть повышен. Максимальная напряженность электрической составляющей электромагнитного поля достигается на кожухе дисплея. Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений от монитора компьютера представлены в табл. 22.

Таблица 22

Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений

Максимальный уровень рентгеновского излучения на рабочем месте оператора компьютера обычно не превышает 10 мкбэр/ч, а интенсивность ультрафиолетового и инфракрасного излучений от экрана монитора лежит в пределах 10-100 мВт/м2.

Большое значение для создания благоприятных условий работы имеет рациональная организация освещения.

Недостаточное освещение рабочего места затрудняет длительную работу, вызывает повышенное утомление и способствует развитию близорукости. Длительное пребывание в условиях недостаточного освещения вызывает сонливость и апатию, сопровождается снижением интенсивности обмена веществ.

Излишне яркий свет слепит, снижает зрительные функции, приводит к перевозбуждению нервной системы, уменьшает работоспособность.

Желательно, чтобы световые проемы располагались слева от пользователя ЭВМ, допускается и правостороннее естественное освещение. В тех случаях, когда одного естественного освещения не хватает, устанавливается совмещенное освещение. При этом дополнительное искусственное освещение применяется не только в темное, но и в светлое время суток.

В качестве источников искусственного освещения обычно используются люминесцентные лампы газоразрядного типа (ЛБ, ЛТД, ЛТБЦ), предпочтительнее белого и тепло-белого цвета. Световая отдача люминесцентных ламп в 4–5 раз больше ламп накаливания, срок службы люминесцентных ламп – от 5 до 15 тыс. ч.

Степень освещенности проверяется люксметром. При установке светильника местного освещения с просвечивающим отражателем его положение следует отрегулировать так, чтобы на экране монитора не возникало бликов. Для исключения засветки экранов дисплеев прямыми световыми потоками светильники общего освещения располагают сбоку от рабочего места, параллельно линии зрения оператора и стене с окнами.

Оптимальной для работы с экраном компьютера является освещенность 200 лк, при одновременной работе с экраном и документами – 400 лк.

Требования к оборудованию рабочего места

Размеры помещения определяются типом дисплея. Дисплей с электронно-лучевой трубкой предполагает следующие размеры помещения: объем – 20 м3, высота – не менее 3 м, площадь пола – не менее 6 м2; жидкокристаллический дисплей — соответственно 15–20 м3, 3 м и 4,5 м2.

Рабочий стол должен регулироваться по высоте в пределах 680–800 мм; экран располагается над полом на высоте 900-1280 мм.

Таблица 23

Высота одноместного стола для занятий с использованием компьютера

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья. Конструкция стула должна соответствовать росту обучающегося (табл. 24).

Таблица 24

Основные размеры стула для учащихся

Стул (кресло) должен иметь стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50–70 мм. Подлокотники должны регулироваться по высоте над сиденьем в пределах 230+30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350–500 мм.

Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Рабочее место оборудуется подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Важным моментом является также рациональное размещение на рабочем месте литературы, канцелярских принадлежностей, что должно обеспечить сидящему удобную рабочую позу, наиболее экономные движения и минимальные траектории перемещения учащегося. Окраска помещений и мебели должна способствовать созданию благоприятных условий для зрительного восприятия, хорошего настроения.

Организация режима работы

Таблица 25

Вид, категория и регламент труда с применением компьютера

Из таблицы видно, что виды трудовой деятельности делятся на три группы (А, Б, В), которые, в свою очередь, в зависимости от тяжести и напряженности работы, подразделяются на три категории, определяющие регламент трудовой деятельности. Перерывы для отдыха должны предоставляться в зависимости от степени утомления. При несоответствии фактических условий требуемым нормам регламент перерывов может быть увеличен на 30%. Режим труда и отдыха операторов, работающих с компьютером, должен быть следующим: через каждый час интенсивной работы необходимо устраивать 15-минутный перерыв, при менее интенсивной работе – через каждые 2 ч. Эффективность регламентируемых перерывов повышается при их сочетании с производственной гимнастикой. Производственная гимнастика должна включать комплекс упражнений, направленных на восполнение дефицита двигательной активности, снятие напряжения мышц шеи, спины, снижение утомления зрения. Она проводится в течение 5–7 мин 1–2 раза в смену.

Комплекс упражнений для глаз

• Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы. На счет 1–4 открыть глаза, расслабив глазные мышцы. Посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

• Посмотреть на переносицу и задержать взгляд на счет 1–4. Перевести взгляд вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

Комплекс упражнений для рук и плечевого сустава

• Поднять плечи, опустить плечи. Повторить 6–8 раз. Расслабить плечи.

• Руки согнуть перед грудью. На счет 1–2 – пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3–4 – то же прямыми руками. Повторить 4–6 раз. Расслабить плечи.

• Ноги врозь. На счет 1–4 – последовательные круговые движения руками назад; на счет 5–8 – движения вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4–6 раз. Расслабиться.

• Руки вперед. На счет 1–2 ладони вниз, 3–4 – ладони вверх. Повторить 4–6 раз. Расслабиться.

Комплекс упражнений для туловища и ног

• На счет 1–2 – шаг влево, руки к плечам, прогнуться. На счет 3–4 – то же, но в другую сторону. Повторить 6–8 раз.

• Ноги врозь, руки за голову. На счет 1 резкий поворот налево, на счет 2 – направо. Повторить 6–8 раз.

• Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1–2 – наклон туловища налево, 3–4 – направо. Повторить 6–8 раз.

• Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1–2 прогнуться назад, на счет 3–4 – вперед. Повторить 4–6 раз.

• Ноги врозь, руки в стороны. На счет 1–2 – резкий поворот направо, на счет 3–4 – налево. Повторить 6–8 раз.

Требования безопасности в кабинете информатики

В кабинете информатики необходимо соблюдать основные меры безопасности.

При работе в кабинете учащиеся должны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы труда и отдыха.

Кабинет должен быть укомплектован медаптечкой с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах или плохом самочувствии.

При работе в кабинете следует соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Кабинет должен быть оснащен двумя углекислотными огнетушителями.

О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить преподавателю. При неисправности оборудования следует прекратить работу.

В процессе работы с видеотерминалами учащиеся должны соблюдать порядок проведения работ, правила личной гигиены, содержать в чистоте рабочее место.