Перезагрузка любви: Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд

Шаг 6 и 7: О, физкультура!

Спорт как надо

Фишка номер шесть: фитнес. Фитнес нужен, как говорит предприниматель Олег Тиньков, для освобождения головы. И это реально так. Вы приходите в зал, и начинаете заниматься чем-то одним: йогой, слушаете преподавателя, или спиннингом, крутите педали – в общем, любым спортом занимаетесь, и, благодаря тому, что ваше тело работает, голова ваша свободная. И в ней мысли успокаиваются, освобождаются, и вы становитесь более успокоенным, и не таким восприимчивым к новым вещам.

Для ленивых и эффективных

Фитнес, конечно же, это иногда бывает долго и дорого. Я сейчас скажу фишку номер семь, которая позволяет достигать, наверное, почти в такой же мере эффектов освобождения головы. Называется это зарядка «Ключ». Методика «Ключ», ее придумал Хасай Алиев. Наберите в интернете stress.su, и там вы найдете эти пять упражнений. Пять простых упражнений за пять минут освобождают голову очень хорошо.