Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

О книге

Добавлена в библиотеку 14.05.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Крис Винтер

Перевод: Юлия Медная

Жанр: Здоровье

Входит в серию: Summa Rerum

Размер fb2 файла: 2.74 MB

Объём: 249 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?

Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние – индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.

За 24 года практики доктор Крис Винтер – сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог – помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».

В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.

Скачать или читать онлайн книгу Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Крис Винтер, является частью серии Summa Rerum, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 14.05.2023.

С произведением «Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью» , занимающим объем 249 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!