11 правил удачи. Стать счастливым просто

Глава 2. Восприятие

9. Все зависит от восприятия

Почему, живя в сходных условиях, одни люди ощущают себя счастливыми, а другие – неудовлетворенными и тревожными? В чем причина этой разницы? Характер? Личные особенности? Судьба? Нет. Правильный ответ – восприятие.

Например, прикоснувшись к холодной воде, кто-то ощущает «приятную прохладу», а кто-то считает, что «такая ледяная вода вредна для организма».

Многим не нравится носить деловую одежду, потому что она воспринимается как «рабочая униформа», а «хождение на работу» из чувства долга вызывает апатию. Но стоит надеть костюм или строгое платье, чтобы пойти на свидание в ресторан, где принят дресс-код, – и сердце начинает отбивать радостный ритм.

Учеба, работа, семья, воспитание детей или распорядок дня – именно вы решаете, как относиться к тому, что происходит в вашей жизни. И если вы научитесь получать удовольствие от всего этого, независимо от мнения других людей, ваша жизнь изменится.

Не стоит ждать, что все преобразится в один момент, как по волшебству. Однако большие изменения – это сумма маленьких перемен. Например, вы случайно забыли взять сдачу, когда покупали билет на поезд. Какая мысль первой придет вам в голову? «Надо срочно вернуть деньги!» или «Пусть это будет в благодарность железнодорожной компании, услугами которой я пользуюсь»? Постарайтесь изменить свое отношение к таким пустяковым событиям в сторону позитива.

Каждого из нас не однажды задевали чужие высказывания или поступки. Но это тоже вопрос восприятия.

Например, если крикнуть «Лысый!» человеку с густыми волосами, он не обратит на это никакого внимания. Но если сказать то же самое человеку, страдающему от облысения, его такие слова ранят.

Да, вы не в силах контролировать то, что говорят окружающие. Поэтому единственный способ избежать негативных эмоций – это изменить свое восприятие таким образом, чтобы чужие фразы не причиняли вам вреда. Конечно, это не так-то просто сделать. Поэтому…

Поговорите сами с собой, когда ваш разум находится в спокойном состоянии. Честно взгляните в глаза своим эмоциям и постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, и не важно, что говорят другие.

Предположим, что кто-то переживает о том, что он толстый.

– Почему тебе не нравится быть толстым?

– Мне неприятно, когда меня называют толстым. У меня портится настроение.

– Почему плохо быть толстым?

– Ну, потому что выглядишь непривлекательно. И окружающие относятся так себе.

– Но разве нет людей с лишним весом, которые пользуются популярностью и уважением?

– Да, полно таких! Кажется, теперь слово «толстый» звучит не так уж плохо. Ну и что с того, что я толстый! Создать, что ли, клуб толстяков? Кстати, полно симпатичных парней, которые любят пышечек.

Поговорите с собой в таком духе. Главное при этом – быть как можно более оптимистично настроенным.

Помните, только вы можете выбирать: позволить чужим словам ранить вас или нет.

10. Сомневайтесь в своих убеждениях

Иногда люди говоря: «Я не могу найти мужа (жену), потому что я некрасивая(ый)».

Но если хорошенько подумать, то «некрасивость» и «брак» почти никак не связаны друг с другом. Многие люди состоят в браке, хотя и окружающие, и они сами находят себя непривлекательными. Красота не является основной причиной создания пары и заключения брака.