лет жизни – только начало. Как победить старение?

О книге

Добавлена в библиотеку 24.01.2015 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Автор: Алексей Александрович Москалев

Жанр: Здоровье

Входит в серию: PRO здоровье

Размер fb2 файла: 3.20 MB

Объём: 183 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу лет жизни – только начало. Как победить старение?

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «лет жизни – только начало. Как победить старение?» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Алексей Александрович Москалев, является частью серии PRO здоровье, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 24.01.2015.

С произведением «лет жизни – только начало. Как победить старение?» , занимающим объем 183 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «лет жизни – только начало. Как победить старение?» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!